Fatores a considerar na suplementaçäo com soluçöes carboidratadas / Factors to be considered in the carbohydrate solutions for suplementation

RESUMO

A razäo fundamental para o desenvolvimento das várias soluçöes para consumo antes, durante e após exercício físico é que tais bebidas podem atenuar alguns dos distúrbios, na homeostase, que ocorrem durante o próprio exercício, e desta forma, prevenir lesöes e fundamentalmente aumentar o desempenho. Aumentos na temperatura central, na osmolalidade dos líquidos corporais, na freqüência cardíaca, na perda de volume plasmático e, na depleçäo de carboidratos provocadas pelo exercício e por desidrataçäo säo, provavelmente, os distúrbios homeostáticos mais importantes que podem ser atenuados através do consumo de líquidos carboidratados. Portanto soluçöes que contenham açúcares simples ou polímeros de glicose (por exemplo a maltodextrina) com pequenas quantidades de eletrólitos, ou sem, minimizam distúrbios na regulaçäo da temperatura e na funçäo cardiovascular, mantém os níveis da glicose sangüínea e aumentam a performance de forma mais acentuada que quando ocorre a ingestäo de água pura.(au)