Influência do treinamento aeróbio e anaeróbio na massa de gordura corporal de adolescentes obesos / Influence of the aerobic and anaerobic training on the body fat mass in obese adolescents

RESUMO

O objetivo deste estudo foi verificar as influências do exercício aeróbio e anaeróbio na composicão corporal de adolescentes obesos do sexo masculino. A amostra foi constituída de 28 adolescentes com idades entre 15 e 19 anos, que apresentavam obesidade grave. Os voluntários foram distribuídos aleatoriamente em três grupos grupo I exercício anaeróbio; grupo II exercício aeróbio; e grupo III controle. O grupo I realizou treinamento intervalado em cicloergômetro que consistiu de 12 "tiros" de 30" com máxima forca e velocidade, pedalando com carga alta (0,8 por cento do massa corporal x 25 watts) e recuperacão ativa de 3'; o grupo II realizou treinamento aeróbio em cicloergômetro pedalando com carga relativa ao limiar ventilatório por 50 minutos. Já o terceiro grupo funcionou como controle, sem atividade física. Todos os grupos tiveram orientacão nutricional e o período de intervencão foi de 12 semanas (três meses). Os voluntários realizaram densitometria óssea com análise da composicão corporal (DEXA) e avaliacões médicas e de aptidão física. Quando comparados os períodos inicial e final de intervencão foram observadas reducões nas variáveis massa corporal, IMC, na massa de gordura corporal total e de membros inferiores e na percentagem de gordura corporal de tronco nos grupos de exercício. Diferencas foram observadas entre os grupos I e III para os deltas percentuais de massa de gordura corporal total e de membros inferiores e na percentagem de gordura de membros inferiores. Os dados sugerem que o exercício físico, tanto aeróbio como anaeróbio, aliado à orientacão nutricional, promove maior reducão ponderal, quando comparado com a orientacão nutricional somente, e que, neste estudo, o exercício anaeróbio foi mais eficiente para promover a diminuicão da gordura corporal e da percentagem de gordura e o exercício aeróbio foi mais eficaz no sentido de preservar e/ou aumentar a massa magra e a massa livre de gordura.