Efeito do exercício aeróbio e resistido no perfil antropométrico e respostas cardiovasculares de idosos portadores de hipertensão / Aerobic exercise and resistance effect on the anthropometric profile and cardiovascular responses in elderly people with high blood pressure

RESUMO

O presente estudo teve por objetivo analisar os efeitos do exercício aeróbio e resistido no perfil antropométrico e respostas cardiovasculares de idosos portadores de hipertensão arterial (HA). A amostra foi composta de 53 voluntários de ambos os sexos, todos sedentários, com idade de 64,28±4,7 anos, cor branca, portadores de HA. Foram analisados os níveis de pressão arterial (PA), freqüência cardíaca (FC) peso corporal (Kg), IMC e percentual de gordura corporal (%GC), antes, durante e após seis meses de exercícios. O protocolo de treinamento foi composto por uma sessão de exercícios, dividida em 20 minutos de atividade aeróbia e 40 minutos de exercícios resistidos dinâmicos, com freqüência semanal de três vezes e duração de seis meses. Como principais resultados apresentaram-se diferenças significativas em relação ao %GC, acompanhado de uma redução linear na pressão arterial média (PAM) e FC, indicando uma melhora em importantes parâmetros morfofuncionais.

ABSTRACT

The present study aimed to analyze the aerobic and resistance exercise effects on the anthropometric profile and cardiovascular responses in elderly people with High Blood Pressure (HBP). The sample consisted of 53 volunteers of both genders who were all sedentary, at the age of 64.28±4.7 years old, fair skin, with HBP. The blood pressure levels, cardiac frequency (CF), body weight (Kg), BMI and body fat percentage (BF%) were analyzed before, during and after the period of exercises. The training protocol consisted of exercise sessions divided into 20 minutes of aerobic activity and 40 minutes of dynamic resistance exercises, three times a week, during a period of six months. Results showed a significant difference in relation to the BF%, followed by a linear reduction in the Average Blood Pressure (ABP) and CF, as well as an improvement in important morphofunctional parameters.