Avaliação da eficácia de protocolos de treinamento da atividade sentado-para-de-pé em mulheres idosas / Evaluation of the efficacy of training protocols for the sit-to-stand activity in elderly women

RESUMO

O principal objetivo desse estudo de intervenção foi avaliar, de forma comparativa, a eficácia de três protocolos de treinamento da atividade sentado-para-de-pé, em mulheres idosas. As 63 idosas selecionadas foram randomicamente divididas em 4 grupos grupo I – Fortalecimento Muscular Tradicional (com o uso de caneleiras para enfatizar os grupos musculares quadríceps, glúteo, tibial anterior, tríceps sural e isquiotibial); grupo II – Treinamento Funcional (um circuito de treinamento composto de cinco situações funcionais, utilizando a atividade sentado-para-de-pé); grupo III – Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (técnicas de iniciação rítmica e combinação de isotônicas usadas para facilitar a atividade sentado-para-de-pé) e o grupo IV – Controle (inclui atividades para a memória e participação em palestras informativas sobre temas relacionados com o envelhecimento). As idosas participaram de sessões de 30 minutos de suas atividades de grupo, duas vezes por semana por dez semanas. Os critérios de avaliação que foram usados, pré e pós-intervenção, incluíam o Sit-to-Standto- Sit Test, o Timed Up and Go Test, o Functional Reach Test e o teste de força muscular manual para os músculos extensores de quadril e joelho bilateralmente. Comparando-se a eficácia das três intervenções com um grupo controle, no desempenho da atividade de sentado-para-de-pé em 63 idosas, os três grupos de intervenção mostraram uma melhora, estatisticamente significativa, em todos os critérios de mensuração, comparados com o grupo controle, com exceção da força muscular do extensor do quadril direito, que melhorou significativamente nos quatro grupos.