Efeitos do exercício na densidade mineral óssea / Effects of the exercise in bone mineral density

RESUMO

O presente trabalho revisa os resultados de estudos que investigaram os efeitos da atividade física na densidade mineral óssea. Sendo a atividade física um fator com influência na densidade mineral óssea (DMO) a determinação de quais modalidades esportivas estão mais relacionadas com a estimulação óssea pode ser indispensável para prevenção e tratamento da osteoporose. Estes estudos concluem que os efeitos osteogênicos relacionados ao exercício e a prática desportiva são resultantes da carga mecânica aplicada sob a estrutura esquelética. Observa-se que melhores resultados osteogênicos estão relacionados a maiores intensidades de carga mecânica. O estresse de tensão gerado pela contração muscular durante o treinamento de força apresenta os maiores benefícios na remodelação óssea. Por outro lado, o exercício extenuante pode trazer resultados negativos ao tecido ósseo, principalmente no sexo feminino.

ABSTRACT

This paper reviews the results of studies that investigate the effects of physical activity on bone mineral density. Being the physical activity one of the factors with influence in the bone mineral density (BMD) the determination of which sporting modalities are more related with the bone stimulation it can be indispensable for prevention and treatment of the osteoporosis. These studies conclude that the effects of exercise and sport practice in the bone metabolism result from the mechanical load applied to the skeletal structure. Better results in bone metabolism are related to higher intensities of mechanical load. Tension generated by muscular contraction during strength training presents the greatest benefits in bone remodeling. Otherwise, the strenuous exercise can bring negative results to the bone, especially in females.