Efeitos dos exercícios resistidos no desempenho cognitivo de idosos com comprometimento da memória: resultados de um estudo controlado / Effects of resistance training exercise on cognitive performance in elderly individuals with memory impairment: results of a controlled trial

RESUMO

Objetivo: Detectar os efeitos de um programa de exercíciosresistidos no desempenho cognitivo e na força muscular de idosossedentários com comprometimento da memória. Métodos: Trinta eum idosos sedentários sem demência ou depressão foram distribuídosaleatoriamente em dois grupos Grupo Atividade Física e Grupo Controle.O programa de exercícios resistidos durou nove meses e consistiu detrês séries de seis exercícios por sessão, realizados em aparelhos comsistema de alavancas, por aproximadamente uma hora, duas vezespor semana. Ambos os grupos foram submetidos aos seguintes testescognitivos a cada três meses Teste Comportamental de Memóriade Rivermead (RBMT), Amplitude de Dígitos Diretos e Indiretosdo Wechsler Adult Intelligence Scale (WAIS), Escala de Queixas deMemória e Teste Cognitivo de Cambridge (CAMCOG). Resultados:Após nove meses, o grupo que realizou os exercícios resistidos teve umaumento significativo do escore padronizado do RBMT (p = 0,021) eda força muscular (p < 0,001), sem diferença significativa dos demaisparâmetros avaliados. Conclusões: Estes resultados indicam que osexercícios resistidos supervisionados podem melhorar o desempenhoda memória em idosos sedentários com prévio comprometimento,além de determinar o aumento da força muscular.