Sueño en el niño / Sleep in children

RESUMEN

Los trastornos del sueño en los niños son frecuentes, pueden afectar la conducta, aprendizaje, crecimiento del niño, ser causa de stress familiar y, si no se tratan, pueden persistir por largos periodos. Los problemas del sueño los podemos agrupar en tres categorías principales falta de sueño (insomnio), exceso de sueño (hipersomnia) y alteración de la conducta durante el sueño (parasomnias). Las causas son múltiples pero la mayoría se debe a expectativas inapropiadas por parte de los padres, por falta de conocimiento y/o una mala higiene del sueño. El sueño, al igual que el comer, se aprende. El niño se adapta a su medio y éste, le crea el hábito. Luego, el tratamiento de los problemas de sueño en los niños comienza por la educación de los padres para que establezcan una buena higiene del sueño desde las etapas tempranas de la vida.

ABSTRACT

Sleep disorders in children are common they can harm a child's learning abilíty, its behaviour and even its physical development. They can be a cause of family stress and, if not treated, can persist for long periods of time. Sleepproblems can be grouped into three main categories sleeplessness (insomnia), excessive sleepiness (hypersomnia) and episodic disturbance of sleep behaviour (parasomnias). The underlying causes are variable but are mainly due to inappropriate parental expectations due to their lack of information andlor to bad sleep hygiene. Sleeping, like eating, can be learned. Children will adapt to their environment and this, in turn, creates their habits. Thus, the treatment of sleep disorders in children starts by teaching the parents how to establísh a good sleep hygiene beginning at an early stage of the child's life.