Efeitos de um programa de atividade física no equilíbrio e na força muscular do quadríceps em mulheres osteoporóticas visando uma melhoria na qualidade de vida / The effects of a physical exercise program on the balance, on the quadriceps muscle strength and on the quality of life in osteoporotic women

RESUMO

O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de um programa de atividade física para melhora da força muscular do quadríceps, do equilíbrio e da qualidade de vida de mulheres osteoporóticas. 16 mulheres com diagnóstico densitométrico de osteoporose na coluna e/ou fêmur,com 60 - 74 anos de idade (67,2 ± 3,7), participaram deste estudo. Todas as voluntárias foram submetidas a avaliação do torque isométrico de extensão do joelho através do dinamômetro isocinético BIODEX, a avaliação do equilíbrio e responderam a um questionário de qualidade de vida (OPAQ). Em seguida, elas foram submetidas a um treinamento físico, orientado por um fisioterapeuta, durante 12 semanas, com freqüência de 3 vezes por semana. Cada sessão incluiu caminhada, exercícios de alongamento, exercícios para os músculos extensores do joelho. Depois deste período as voluntárias foram reavaliadas. Os dados foram estatisticamente avaliados através do teste não paramétrico de Wilcoxon e mostraram diferença significativa entre as avaliações (p < 0,05). Os resultados encontrados neste estudo permitem concluir que o programa de atividade física foi eficiente para melhorar o torque dos músculos extensores do joelho, o equilíbrio e a qualidade de vida de mulheres osteoporóticas, sugerindo que o programa de treinamento é efetivo e seguro para mulheres osteoporóticas.

ABSTRACT

The purpose of this study was to analyse the effects of a physical exercise program to improve muscle strength of quadriceps, balance and quality of life of osteoporotic women. 16 women with densitometric diagnosis of osteoporosis in the spine and/or femur, with 60 - 74 years of age (67.2 ± 3.7), participated in this study. All subjects were submitted to an extension muscle torque evaluation, through a BIODEX isokynetic dynamometer, to a balance evaluation and answered a quality of life questionaire (OPAQ). Afterwards they were submitted to the physical training, orientated by a physiotherapist, during 12 weeks, with a frequency of three times per week. Each session included walking, stretching exercisers and exercisers to the extension muscles of the knee. After this period, the subjects were evaluated. The data were statiscally analyzed by Wilcoxon nonparametric test and showed significant difference between evaluations (p< 0,05). The results found in this study allow concluding that the physical exercise program was efficient to improve the extension muscles torque of the knee, balance and quality of life of osteoporotic women, suggesting to be an effective and safe training program to osteoporotic women.