Efeitos de um programa de escola de posturas sobreo equilíbrio e coordenação de idososnão institucionalizados / Effects of a back school program on the balance and coordination of non institutionalized elderly people

RESUMO

Introdução: O processo de envelhecimento é acompanhado pela diminuição do controle da coordenação e do equilíbrio, constituindo fator de risco para quedas e perda da independência. No entanto, a prática de atividade física moderada, como a desenvolvida na Escolade Posturas, tem se mostrado benéfi ca para a prevenção, manutenção e retardo das deficiências funcionais do envelhecimento. Objetivo: Verificar os efeitos de um programa de Escola de Posturas sobre oequilíbrio e a coordenação de idosos não institucionalizados. Métodos:Doze indivíduos (67 ± 6,8 anos) participaram de um programa de Escola de Posturas (16 aulas teórico-práticas e 4 sobre o processode envelhecimento), realizado duas vezes por semana durante 10 semanas. Para avaliar o equilíbrio e a coordenação foi utilizada aAvaliação da Mobilidade Orientada pelo Desempenho da Marchae Equilíbio - POMA, de Tinetti (adaptado), aplicada antes e apóso término do programa. Para a comparação das variáveis entre as avaliações foi aplicado o teste não-paramétrico de Wilcoxon, comum nível de signifi cância de 5 por cento. Resultados: Houve melhora no equilíbrio e na coordenação (p < 0,01) após o término do programa. Conclusão: A forma intervencionista teórico-prática do programade Escola de Posturas melhorou o equilíbrio e a coordenação dosidosos.

ABSTRACT

Introduction: The aging process is characterized by reductionof coordination and balance control, which may constitute a riskfactor for falls and loss of independence. However, the practiceof moderate physical activity, as developed at Back School, hasshown beneficial for prevention, maintenance, and delayed ofaging functional defi cits. Objectives: To verify the effects of a Back School program on balance and coordination of non institutionalizedelderly people. Methods: Twelve subjects (67 ± 6.8 years)participated of a Back School program (16 theoretic-practical and4 about the aging process lessons) that was performed twice a weekduring 10 weeks. For the balance and coordination evaluations,the “Performance-Oriented Mobility Assessment of Gait and Balance”- POMA, of Tinetti (adapted), was applied before and afterthe program. For comparison of variables between the evaluations, non-parametric test (Wilcoxon) was used and adopted a significance level of 5 percent. Results: There was an improvement in the balance andin the coordination (p < 0.01) after the program. Conclusion: The theoretic-practical intervention of Back School program improved balance and coordination of elderly people.