Efeito hipotensivo do treinamento de força em homens idosos / Hypotensive effect of strength training in elderly men

RESUMO

Fundamentos A literatura ainda é escasssa em relação ao comportamento da pressão arterial (PA) após uma sessão de treinamento de força (TF) em homens idosos. Objetivo: Analisar o comportamento da PA sistólica (PAS) e diastólica (PAD) após uma sessão de TF realizada por homens idosos normotensos treinados. Métodos: Vinte homens (idade 67 + - 2 anos, estatura 172 +- 6cm; massa corporal 76+- 8kg; índice de massa corpórea (IMC) 25 +- 2kg.m-2, PAS 122 +-4mmHg; PAD 81+-4mmHg) saudáveis e experientes na prática do TF realizaram três séries de 10 repetições a 70 por cento de 10 repetições máximas (RM) de um programa de sete exercícios, com 2 minutos de intervalo entre as séries e os exercícios. A PA foi medida em repouso e após o término da sessão de treinamento, com medidas a cada 10 minutos, num total de 60 minutos. Resultados: Verificaram-se reduções significativas em todas as medidas de PAS e PAD após o TF quando comparadas à medida realizada em repouso. Conclusão: O presente estudo demonstrou reduções da PAS e PAD após uma sessão de TF realizada por idosos treinados. Estes achados demonstram que existe uma resposta hipotensiva ao TF por pelo menos 60 minutos em idosos treinados. Estas informações são relevantes para profissionais da saúde, por demonstrar a importância da prescrição de TF em idosos normotensos.