Efeitos imediatos do alongamento em diferentes posicionamentos / Instant effects of stretching in different positions
Fisioter. mov
;
23(4): 593-603, out.-dez. 2010. ilus, tab
Artigo
em Português
| LILACS
| ID: lil-587594
RESUMO
Introdução:
Exercícios de alongamento aumentam a extensibilidade dos tecidos moles e restauram o comprimento muscular. O alongamento produz efeitos imediatos e uma única sessão é capaz de melhorara extensibilidade muscular e mobilidade articular. A técnica de alongamento e o posicionamento influenciam no nível de tensão muscular.Objetivo:
O objetivo geral deste estudo foi determinar os efeitos imediatos do alongamento na flexibilidade do músculo iliopsoas em diferentes posicionamentos,em uma única sessão, identificando máxima tensão desta musculatura e relacionando o alongamento com alterações comuns do alinhamento lombo-pélvico no plano sagital.Metodologia:
Trata-se de um ensaio clínico controlado randomizado unicego. A população compreendeu estudantes com encurtamento do músculo iliopsoas. Foi realizada uma sessão de alongamento estático por um minuto com a extensão da articulação do quadril nos posicionamentos decúbito dorsal, semiflexão de joelhos, decúbito ventral e decúbito lateral. Para análise pareada das posições para o alongamento, foi utilizado o teste Wilcoxon(α ≤ 0,01).Resultados:
Participaram do estudo 40 estudantes, divididos em grupos compostos por dez indivíduos. A média da idade foi de 22 ± 1,7 anos. A maioria dos participantes era do sexo feminino(77,5%) e 75% relataram episódio de dor lombar em alguma fase da vida. Observou-se, como efeitos imediatos do alongamento, um ganho na fl exibilidade muscular nos posicionamentos decúbito dorsal,semiflexão de joelhos e decúbito lateral. Observou-se também tendência à retroversão e neutralização da pelve.Conclusão:
Os diferentes posicionamentos fornecem maior variabilidade de posições, permitindo ao fisioterapeuta escolher qual a mais adequada para cada indivíduo.
Texto completo:
DisponíveL
Índice:
LILACS (Américas)
Assunto principal:
Coluna Vertebral
/
Músculos Psoas
/
Especialidade de Fisioterapia
/
Exercícios de Alongamento Muscular
Tipo de estudo:
Ensaio Clínico Controlado
Limite:
Adulto
/
Feminino
/
Humanos
/
Masculino
Idioma:
Português
Revista:
Fisioter. mov
Assunto da revista:
MEDICINA FISICA E REABILITACAO
Ano de publicação:
2010
Tipo de documento:
Artigo
País de afiliação:
Brasil
Instituição/País de afiliação:
Escola Baiana de Medicina e Saúde Pública/BR
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