Contribuições da caminhada como atividade física de lazer para idosos / Walk as contributions of leisure physical activity for elderly

RESUMO

Este estudo de caso fenomenológico analisou as contribuições da caminhada como atividade física de lazer na percepção de 11 idosos. Utilizaram-se entrevistas semiestruturadas que foram interpretadas através da análise fenomenológica. Motivos que levaram os idosos a realizar a caminhada indicação médica, benefícios para à saúde, gosto pela caminhada, orientação especializada, necessidade de praticar a caminhada regularmente, estética, e indicação profissional. Benefícios da caminhada aumento da disposição, da alegria, manutenção da aptidão física, melhora do bem-estar, humor, da pressão arterial, da artrose e artrite, fortalecimento muscular, estética, diminuição das dores nas pernas e sociabilização. A caminhada realizada no lazer contribui tanto na capacidade funcional, quanto no estado psicológico e social desta população.

ABSTRACT

This phenomenological case study examined the contributions of walking as leisure physical activity in the perception of the elderly 11. We used semi-structured interviews which were interpreted by phenomenological analysis. Reasons for the elderly to do the walk prescription and health benefits, taste for walking, expert guidance, need to practice walking regularly, aesthetics, and professional statement. Benefits of walking increase in provision, joy, maintaining physical fitness, general well-being, mood, blood pressure, osteoarthritis and arthritis, muscle strength, aesthetics, reduction of leg pain and socialization. The walk held at leisure contributes both in functional capacity, and in the psychological and social status of this population.