Aptitud física en mujeres adultas mayores vinculadas a un programa de envejecimiento activo / Physical fitness in older woman related to an active aging program

RESUMEN

Objetivo: Determinar la aptitud física, entendida como la capacidad para desarrollar actividades normales de la vida diaria de forma segura, con independencia y sin excesiva fatiga, en un grupo de mujeres, vinculadas durante ocho meses al programa de recreación para el adulto mayor del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), de la localidad de Puente Aranda de la ciudad de Bogotá. Materiales y métodos: Estudio transversal de una cohorte de n= 344 mujeres en edades entre 60 y 87 años, a las cuales se les realizaron mediciones de peso (Kg), talla (cm), porcentaje de grasa, perímetro de cintura (cm), fuerza muscular de resistencia en miembros inferiores, y resistencia aeróbica, de acuerdo a la Bateria Senior Fitness Test (SFT).La agilidad no fue tenida encuenta. Para identificar el cambio de comportamiento de la población se utilizó el modelo transteórico de Prochaska y Velicer Resultados: El (56,4 %) de las mujeres del estudio se encontró en etapa de acción en relación al comportamiento frente a la actividad física. Se identificaron 159 mujeres en sobrepeso, 121 mujeres con fuerza de resistencia adecuada, 183 con resistencia aeróbica dentro de los parámetros de normalidad y 183 mujeres con mala flexibilidad. Conclusión: A partir de los resultados descritos concluimos que la práctica regular de actividad física en la población de mujeres personas mayores trajo beneficios, pues su nivel de aptitud física sobre todo en lo relacionado con la fuerza en miembros inferiores y la capacidad aeróbica, mostró niveles suficientes y se clasificaron como activas físicamente. Salud UIS 2011; 43 (3) 263-269.

ABSTRACT

Objective: To determine physical fitness, understood as ability to develop normal activities of daily living safely, independently and without excessive fatigue through the measurement of physical components as the force of resistance, endurance, and agility in a group of women, linked for 8 months in a recreation program for the elderly of the Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) from the Puente Aranda location in Bogotá. Subjects and methods: Cross sectional study of a cohort of n = 344 women aged between 60 and 87 years, which were measured for weight (Kg), height (cm), fat percentage, waist circumference (cm), muscle strength in lower limb and aerobic endurance, according to Senior Fitness Test battery (SFT). Results: (56, 4 %) of women were at a stage for action on the behaviour in physical activity, we identified 159 women were overweight, in relation with the variables of physical fitness was found that 121 women with adequate aerobic resistance, 183 within the parameters of normality in cardiovascular resistance and 183 women with poor flexibility. Conclusion: From the results described conclude that regular physical activity in older women population brought benefits, as their fitness level especially in relation to lower limb strength and aerobic capacity, showed sufficient levels and were classified as physically active. Salud UIS 2011; 43 (3) 263-269.