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Efeitos de três programas de treinamento de força na qualidade de vida de idosas / Effects of three different strength training programs on quality life of enderly women
Moraes, Kelly; Correa, Cleiton Silva; Pinto, Ronei Silveira; Schuch, Felipe; Radaelli, Régis; Gaya, Adroaldo; Gaya, Anelise Reis.
Afiliação
  • Moraes, Kelly; Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Escola Superior de Educação Física. Porto Alegre. BR
  • Correa, Cleiton Silva; Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Escola Superior de Educação Física. Porto Alegre. BR
  • Pinto, Ronei Silveira; Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Escola Superior de Educação Física. Porto Alegre. BR
  • Schuch, Felipe; Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Departamento de Psiquiatria. Programa de pós-graduação em ciências médicas. Porto Alegre. BR
  • Radaelli, Régis; Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Escola Superior de Educação Física. Porto Alegre. BR
  • Gaya, Adroaldo; Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Escola Superior de Educação Física. Porto Alegre. BR
  • Gaya, Anelise Reis; Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Escola Superior de Educação Física. Porto Alegre. BR
Article em Pt | LILACS | ID: lil-666362
Biblioteca responsável: BR12.1
RESUMO
Estudos revelam a importância da força na realização de tarefas diárias, na diminuição de quedas e na capacidade funcional de idosas. O presente estudo tem como objetivo verificar os efeitos de três programas de treinamento de força na capacidade funcional, tempo de reação e força máxima e por conseguinte observar se estas modificações tiveram algum efeito nos padrões de qualidade de vida das idosas. A amostra foi composta por 45 indivíduos do sexo feminino com idades entre 60 e 75 anos, recrutadas voluntariamente e separadas em grupo controle (GC), treinamento de potência (TP), treinamento de força reativa (TR) e treinamento de força máxima (TF). A qualidade de vida foi avaliada pelo questionário validado, WHOQOL-BREF. A potência, força reativa e força máxima foram avaliadas respectivamente através do teste de sentar /levantar em 30 segundos, do tempo de reação e do teste de 1 RM (uma repetição máxima). Os resultados indicaram um aumento significativo dos valores médios das variáveis comparativamente ao GC (p<0,05). Além disso, houve uma melhora significativa das variáveis funcionais associadas a especificidade de cada treinamento. No entanto, não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas entre os valores médios dos domínios da qualidade de vida e entre os três grupos de treinamento e o GC. Nesta perspectiva, os resultados sugerem uma melhora da capacidade funcional de idosas submetidas a três programas de treinamento comparativamente ao GC.
ABSTRACT
Studies have shown the importance of strength to carry out daily tasks, on the reduction of falls and on functional capacity of elderly women. The present study has as objective to verify the effects of three strength training programs on functional capacity, reaction time and maximum strength and therefore see if these changes have any effect on different standards of quality of life of elderly women. The sample consisted of 45 females aged between 60 and 75 years, voluntarily recruited and separated into control group (CG), power training (PT), reactive strength training (TR) and maximum strength training (TF). Quality of life was assessed using the validated questionnaire WHOQOL-BREF. The power, reactive power and maximum strength were respectively evaluated by testing for sit / stand in 30 seconds, reaction time and the 1 RM (one repetition maximum). The results indicates a significant increase in mean values of variables compared to the control group (p <0.05). In addition, there was a significant improvement of the variables associated with functional specificity of each training, however, found no statistically significant differences between mean values of the domains of quality of life and among the three training groups and the GC. In this perspective, the results suggest an improvement in functional capacity of elderly women undergoing three training programs compared to GC.
Assuntos
Palavras-chave
Texto completo: 1 Índice: LILACS Assunto principal: Qualidade de Vida / Envelhecimento Tipo de estudo: Evaluation_studies Limite: Aged / Female / Humans Idioma: Pt Revista: Rev. bras. ativ. fís. saúde Assunto da revista: MEDICINA ESPORTIVA Ano de publicação: 2012 Tipo de documento: Article
Texto completo: 1 Índice: LILACS Assunto principal: Qualidade de Vida / Envelhecimento Tipo de estudo: Evaluation_studies Limite: Aged / Female / Humans Idioma: Pt Revista: Rev. bras. ativ. fís. saúde Assunto da revista: MEDICINA ESPORTIVA Ano de publicação: 2012 Tipo de documento: Article