Efeitos de um programa de exercicios fisicos sobre a pressao arterial e medidas antropometricas / Effects of a physical exercise program on blood pressure and anthropometric measurements / Efectos de un programa de ejercicios fisicos sobre la presion arterial y medidas antropometricas

RESUMO

INTRODUÇÃO: O número de pessoas com sobrepeso ou obesidade tem alcançado índices alarmantes no Brasil. Condutas não-medicamentosas devem ser a estratégia inicial para o tratamento de indivíduos com sobrepeso e hipertensão leve a moderada. OBJETIVO: Analisar os efeitos de um programa de condicionamento físico realizado por um período de 24 meses sobre pressão arterial e composição corporal em indivíduos normotensos e pré-hipertensos. MÉTODOS: Participaram do estudo 35 indivíduos randomizados como (GI) normotensos (n = 16), 51 ± 1 anos, pressão arterial sistólica (PAS) < 120 e diastólica (PAD) < 80 mmHg; e (GII) pré-hipertensos (n = 19), 54 ± 1 anos, PAS de 139 e PAD de 89 mmHg. RESULTADOS: Após 24 meses de programa de condicionamento físico, os indivíduos do GII apresentaram redução na PAS (-3,6 ± 0,94 e -10 ± 0,94 mmHg, p < 0,05, respectivamente) e PAD (-6,5 ± 1 e -7,1 ± 0,9 mmHg, p < 0,05). Em ambos os grupos houve redução do perímetro de cintura (-1,74 ± 3,5 e -1,91 ± 4 cm, p < 0,05) e índice de adiposidade (-1,21 ± 2,6 e -1,35 ± 3,1%, p < 0,05), aumento da massa corporal (+1,27 ± 3 e +1,32 ± 3,8 kg, p < 0,05), IMC (+0,72 ± 0,4 e +0,54 ± 0,60 kg/m2, p < 0,05) e massa corporal isenta de gordura (+0,91 ± 0,5 e +0,77 ± 4,8 kg p < 0,05). CONCLUSÃO: Este programa reduziu PA, o perímetro de cintura e o índice de adiposidade em indivíduos pré-hipertensos, constituindo-se, portanto, numa estratégia segura e de baixo custo na prevenção de doenças cardiovasculares e melhoria da condição de saúde da população. .

ABSTRACT

INTRODUCTION: The number of overweight people or obesity has reached alarming levels in Brazil. Nonmedicamentous conducts should be the initial strategy for the treatment of individuals with overweight and light to moderate hypertension. OBJECTIVE: To analyze the effects of a physical training program for a period of 24 months on body composition and blood pressure in normotensive and prehypertensive individuals. METHODS: The study included 35 subjects randomized (GI) normotensive (n = 16), 51 ± 1 years, systolic blood pressure (SBP) <120 and diastolic (DBP) <80 mmHg, and (GII) pre-hypertensive (n = 19), 54 ± 1 years, SBP 139 and DBP 89 mmHg. RESULTS: After 24 months of a physical training program,the individuals from GII showed a reduction in SBP (-3,6 ± 0,94 e -10 ± 0,94 mmHg, p <0.05, respectively) and DBP (-6.5 -7.1 ± 1 and ± 0.9 mmHg, p <0 05). In both groups there was a reduction in waist circumference (-1.74 ± 3.5 and -1.91 ± 4 cm, p <0.05) and adiposity index (-1.21 ± 2.6 and -1 , 35 ± 3.1%, p <0.05) increase in body mass (+1.27 and +1.32 ± 3 ± 3.8 kg, p <0.05), BMI (+0.72 ± 0.4 and +0.54 ± 0.60 kg/m2, p <0.05) and fat-free body mass (+0.91 ± 0.5 and +0.77 ± 4.8 kg p <0.05). CONCLUSION: This program reduced BP, waist circumference and adiposity index in hypertensive individuals, thus constituting, in a safe and cost-effective strategy in the prevention of cardiovascular disease and improving the health status of the population. .

RESUMEN

INTRODUCCIÓN: El número de sobrepeso u obesidad ha alcanzado niveles alarmantes en Brasil. Ductos no farmacológicos deberían ser la estrategia inicial para el tratamiento de individuos con sobrepeso con hipertensión leve a moderada. OBJETIVOS: Analisar los efectos de un programa de acondicionamiento físico, realizado por un período de 24 meses, sobre la presión arterial y la composición corporal en individuos normotensos e pre-hipertensos. MÉTODOS: Participaron en el estudio 35 individuos aleatorizados como (GI) normotensos (n = 16), 51 ± 1 años, presión arterial sistólica (PAS) < 120 y diastólica (PAD) < 80 mmHg; y (GII) pre-hipertensos (n = 19), 54 ± 1 años, PAS de 139 y PAD de 89 mmHg. RESULTADOS: Después de 24 meses de programa de acondicionamiento físico, los individuos del GII presentaron reducción en la PAS (-3,6 ± 0,94 y -10 ± 0,94 mmHg, p < 0,05, respectivamente) y PAD (-6,5 ± 1 y -7,1 ± 0,9 mmHg, p < 0,05). En ambos grupos hubo reducción del perímetro de cintura (-1,74 ± 3,5 y -1,91 ± 4 cm, p < 0,05) e índice de adiposidad (-1,21 ± 2,6 y -1,35 ± 3,1%, p < 0,05), aumento de la masa corporal (+1,27 ± 3 y +1,32 ± 3,8 kg, p < 0,05), IMC (+0,72 ± 0,4 y +0,54 ± 0,60 kg/m2, p < 0,05) y masa corporal exenta de grasa (+0,91 ± 0,5 y +0,77 ± 4,8 kg p < 0,05). CONCLUSIÓN: Este programa redujo la PA, la circunferencia de la cintura y el índice de la adiposidad en individuos hipertensos, lo que constituye una estrategia segura y rentable en la prevención de la enfermedad cardiovascular y mejorar el estado de salud de la población. .