Comparison of electromyographic activity during the bench press and barbell pullover exercises / Comparação da atividade eletromiográfica entre os exercícios supino horizontal e pull-over na barra / Comparación de la actividad electromiografíca entre los ejercicios press de banca horizontal y pull-over barra

ABSTRACT

The aim of the study was to compare the electromyographic (EMG) activity of the following muscles clavicular portion of pectoralis major, sternal portion of pectoralis major, long portion of triceps brachii, anterior deltoid, posterior deltoid and latissimus dorsi during dynamic contractions between flat horizontal bench press and barbell pullover exercises. The sample comprised 12 males individuals experienced in resistance training. The volunteers made three visits to the laboratory. The first one consisted of 12 repetitions of the exercises for the electromyographic data collection. The results showed a higher EMG activation of the pectoralis major and anterior deltoid muscles in the flat horizontal bench press in comparison with the barbell pullover. The triceps brachii and latissimus dorsi muscles were more activated in the barbell pullover...

RESUMO

O objetivo do estudo foi comparar a atividade eletromiográfica dos músculos peitoral maior porção clavicular, peitoral maior porção externa, porção longa do tríceps braquial, deltóide anterior, deltóide posterior e grande dorsal durante contrações dinâmicas entre os exercícios supino horizontal e pull-over. A amostra foi composta por 12 indivíduos do sexo masculino experientes em treinamento resistido. Os voluntários fizeram três visitas ao laboratório; a primeira consistiu na avaliação antropométrica e no teste de 1RM em ambos os exercícios, e a segunda e terceira consistiram na realização de 12 repetições para a coleta dos dados da eletromiografia. Após a análise dos resultados foi possível identificar uma ativação eletromiográfica superior dos músculos peitoral maior e deltóide anterior no supino horizontal em relação ao pull-over barra. Já as musculaturas do tríceps braquial e grande dorsal foram mais ativadas no pull-over barra...

RESUMEN

El objetivo del estudio fue comparar la actividad electromiografíca de los músculos pectoral mayor en la porción clavicular, pectoral mayor porción esternal, porción larga del tríceps braquial, deltoides anterior, deltoides posterior y dorsal ancho durante las contracciones dinámicas entre los ejercicios press de banca y pullover. Hicieron parte de la muestra 12 individuos del sexo masculino expertos en el entrenamiento con pesas. Los voluntarios hicieran tres visitas al laboratorio, la primera, consistió en la evaluación antropométrica y en el teste de 1RM en los dos ejercicios, y la segunda y tercera, consistió en la realización de 12 repeticiones para la recolecta de los datos de la electromiografía. Después del análisis de los resultados fue posible identificar una activación electromiografíca superior en las porciones del musculo pectoral mayor y en el deltoides anterior en el press de banca horizontal en relación al pull-over barra. Ya las musculaturas del tríceps braquial y del dorsal ancho fueron las más activadas en el pull-over barra...