Electromyographic assessment of trunk and shoulder muscles during a Pilates pull-up exercise / Avaliação eletromiográfica de músculos do tronco e do ombro durante um exercício Pilates de pull-up / Evaluación electromiográfica de los músculos del tronco y del hombro durante un ejercicio Pilates de pull-up

ABSTRACT

This study compares surface electromyographic activity of the internal oblique, rectus abdominis, multifidus, iliocostalis, anterior deltoids during the pull-up on a lower and on a higher difficulty level. We assessed nine adults with previous experience in Pilates. The root mean square (RMS) values were normalized by maximum isometric contraction for each participant. During the ascent phase, the low spring position showed a significantly higher RMS than the high spring position of 8.9% for deltoid, 17.2% for internal oblique, 22.3% for rectus abdominis, 4.1% for iliocostalis, and 5.6% for multifidus, and in the descent phase, the RMS in the lower spring exceeded significantly the high spring position in 1.6% for the deltoid, 10% for internal oblique, 31.4% for rectus abdominis and 11.4% for iliocostalis. There was no predominance of abdominal muscles over the shoulder muscle in any spring position. The pull-up exercise can be a useful choice for the core and anterior deltoid muscles strengthening...

RESUMO

Este estudo compara a atividade eletromiográfica de superfície dos músculos oblíquo interno, reto abdominal, multífidos, iliocostal e deltóide anterior durante o pull-up em dois níveis de dificuldade (mola alta e mola baixa). Foram avaliadas nove adultos com experiência anterior em Pilates. Os valores RMS foram normalizados pela contração isométrica máxima. Durante a fase de subida, a posição de mola baixa mostrou RMS significativamente maiores em relação a alta de 8,9% para deltóide, 17,2% para o oblíquo interno, 22,3% para o reto abdominal, 4,1% para iliocostal, e 5,6% para o multífido, e na fase de descida, em 1,6% para o deltóide, 10% para oblíquo interno, 31,4% para o reto abdominal e 11,4% para o iliocostal. Não houve predomínio dos músculos abdominais sob o músculo do ombro em qualquer posição de mola. O exercício de pull-up pode ser ferramenta útil para o fortalecimento da musculatura do core e do músculo deltóide anterior...

RESUMEN

Este estudio compara la EMG superficial de los músculos recto del abdomen, oblicuo interno, multifidos, ilio-costal y deltoides anterior durante el ejercicio pull-up en dos niveles de dificultad. Se evaluaron a nueve adultos experimentados en Pilates. Los valores de RMS se normalizaron por la contracción isométrica máxima. Durante la fase de ascenso, la posición baja del resorte mostró valores significativamente majores de RMS que la posición alta de 8,9% para lo deltoides, 17,2% para oblicuo interno, 22,3% para recto abdominal, 4,1% para ilio-costalis, y 5,6% para multifidos. En la fase de descenso, el RMS, en el muelle inferior, excede significativamente la posición alta del resorte en 1,6% para el deltoides, 10% para oblicuo interno, 31,4% para recto abdominal y 11,4% para ilio-costalis. No hubo predominio de los músculos abdominales bajo los deltoides anteriores. Pull-up puede ser una herramienta útil para el trabajo del core y para la fortificación del deltoides anterior...