Influence of aquatic exercise training on balance in young adults / Influência do treinamento de exercícios aquáticos sobre o equilíbrio em adultos jovens

ABSTRACT

Introduction Physical exercise programs have been suggested to soften or reverse balance deficits and postural deviation. Objective This study investigated the influence of a systematic aquatic exercise program on body balance. Method Healthy young adult volunteers of both genders, aged 18–30 years were assessed. The experimental group (EG, n = 20) was subjected to 24 sessions of aquatic exercises of 50 minutes long, performed three times a week, and the control group (CG, n = 25) suffered no intervention. A 3-D force platform was used to calculate the center of pressure displacement (COP) in anteroposterior and mid-lateral directions with or without visual information. The individuals were assessed in pre or post-training. Results The results demonstrated a decrease in body oscillation in both visual conditions, with post-training values lower than pre-training ones. Visual information was not expressive for EG post-training. Conclusion It was concluded that the program was effective for body balance improvement.

RESUMO

Introdução Programas de exercícios físicos têm sido propostos para amenizar ou reverter déficits de equilíbrio e desvios posturais. Objetivo Neste trabalho investigou-se a influência de um programa de exercícios aquáticos sistemático sobre o equilíbrio corporal. Método Foram avaliados indivíduos adultos jovens saudáveis voluntários de ambos os sexos com idades entre 18 e 30 anos. O grupo experimental (GE, n = 20) foi submetido a 24 sessões de exercícios aquáticos realizados três vezes por semana, com 50 minutos de duração, e o grupo controle (GC, n = 25) não sofreu intervenção. Uma plataforma de força 3-D foi utilizada para calcular o deslocamento do centro de pressão (COP) nas direções anteroposterior e médio-lateral com e sem a informação visual. Os indivíduos foram avaliados em pré e pós-treinamento. Resultados Os resultados demonstraram uma diminuição da oscilação corporal em ambas as condições visuais, com os valores de pós-treinamento sendo inferiores aos do pré-treinamento. A informação visual não foi significativa no pós-treinamento para o GE. Conclusão Conclui-se que o programa foi efetivo para a melhora do equilíbrio corporal.