Programa de treinamento resistido sobre a composição corporal e na força muscular de crianças com obesidade / Resistance training program on body composition and muscle strength in children with obesity

RESUMO

O presente estudo avaliou o efeito de um programa de treinamento resistido (TR) sobre a força muscular e a composição corporal de crianças com obesidade. Nove crianças do sexo masculino, com idade de 10,2 ± 0,8 anos e classificadas no estágio 1 da escala de Tanner, foram submetidas a três sessões semanais de TR, durante 10 semanas com intensidade relativa de treinamento estimada entre 45-65% de 10 RM. Foram realizadas avaliações da força muscular por meio do teste de 10RM e da composição corporal por meio dos métodos de dobras cutâneas e ultrassonografia pré e pós-programa de TR. A força muscular demonstrou aumento médio de 40,25% (p=0,002), com o maior efeito observado no exercício panturrilha na máquina 95% (p=0,001), o menor efeito (11%) foi detectado no exercício tríceps pulley (p=0,05). Houve uma redução de 11% e 6,15% nas dobras cutâneas tricipital e subescapular (p=0,02) e (p=0,03), respectivamente. Nossos dados demonstram que o TR foi efetivo na indução de alterações positivas da composição corporal, como a redução da adiposidade e também o aumento da força muscular em crianças pré-púberes com obesidade.

ABSTRACT

The current study evaluated the effect of resistance training (RT) on the muscle strength and the body composition of children with obesity. Nine male children, 10.2 ± 0.8 years old and classified into Tanner stage 1 performed 10-week RT, three times a week with a estimated intensity ranged 45-65% of one-repetition maximum (1RM).The muscle strength was evaluated, through the 10RM test before and after training program. The body fat assessment was performed through skin folds and ultrasound analyzes before and after training program. The 10RM increased 40.25% pre-to post-training (p=0.001). The exercise calf raise machine showed the greatest increase (i.e.95%) (p=0.001). A smallest increase (11%) was detected in the exercise triceps pulley (p=0.05). There were an 11% significant reduction in the thickness of two skin folds, triceps brachiali and subscapular (p=0.02) (p=0.003), respectively. Our findings have shown that RT was effective in the body-fat reduction and produced an increase in the muscle strength in pre pubertal children who area obesity.