Respostas cardiovasculares entre exercícios para membros superiores e inferiores com diferentes padrões de respiração / Cardiovascular responses between exercises for upper and lower limbs with different breathing patterns

RESUMO

O objetivo deste estudo foi comparar as respostas da frequência cardíaca (FC) e pressão arterial (PA) com diferentes padrões de respiração no exercício resistido para membros inferiores e superiores. Oito universitários (24,4 ± 3,7 anos, 73,0 ± 5,9 kg, 175,9 ± 5,1 cm) normotensos e treinados foram selecionados. Foram realizados teste e re-teste de 10RM no supino horizontal e no agachamento. Todos realizaram uma série com 80% de 10RM em duas sessões do protocolo experimental: 1º) supino horizontal e agachamento com respiração passiva ativa - RPA e 2º) supino horizontal e agachamento com respiração passiva eletiva – RPE. Cada fase respiratória, inspiração ou expiração, equipararam com a execução de cada fase do exercício, concêntrica ou excêntrica, respeitando 1,5 segundo de duração em cada fase. Apenas um avaliador experiente realizou a coleta da FC e da PA, utilizando as posições originais dos exercícios, em repouso e logo após a execução da série de cada exercício. Uma ANOVA (2 x2) foi utilizado para verificar as diferenças entre as variáveis. Os resultados indicaram que a FC aumentou significativamente em ambos exercícios e respirações, porém sendo maior no agachamento. A PA sistólica obteve maiores valores com a RPA, apenas no supino. Não foram encontradas diferenças na PA diastólica. Logo, o tipo de respiração é uma variável importante durante o treinamento resistido, que pode alterar as respostas da PA sistólica nos exercícios para membros superiores. Durante a prescrição do treinamento,deve-se atentar para o exercício de agachamento que promove maiores aumentos da FC, independente do tipo de respiração, enquanto no supino a RPA promove maiores elevações da PA sistólica.

ABSTRACT

The study aimed to compare the responses of heart rate (HR) and blood pressure (BP) with different breathing patterns in resistance exercise for upper and lower limbs. Eight university students (24.4 ± 3.7 years, 73.0 ± 5.9 kg, 175.9 ± 5.1 cm) normotensive and trained were selected. We performedtest and re-test 10RM on bench press and squat. All performed a set with 80% of 10RM in two sessions of the experimental protocol: 1) bench press and squat with active passive breathing – APB and 2) bench press and squat with elective passive breathing - EPB. Each phase respiratory, inhalation or exhalation, equated with the execution of each phase of the exercise, concentric or eccentric, respecting 1.5 seconds duration in each phase. Only an experienced professional performed the collection of HR and BP, using the original positions of the exercises, at rest and immediately after the execution of sets of each exercise. A 2 x 2 ANOVA was used to verify the differences between the variables. The results showed that HR increased significantly in both exercise and breathing, but was higher in the squat. The systolic BP obtained highest values with the APB, only in the bench press. No differences were found in diastolic BP. Therefore, the type of breathing is a important variable during resistance training, that may change the responses of systolic BP in upper-body exercises. During the training prescription, must be attentive to the squat exercise that promotes greater increases in HR, regardless of breathing pattern, while in bench press APB promotes higher elevations in systolic BP.