Benefícios sobre a intensidade da dor, qualidade de vida e incapacidade de mulheres com dismenorreia submetidas a exercícios gerais versus método de pilates: estudo-piloto / Benefits on pain intensity, quality of life, and disability of women with dysmenorrhea undergoing general exercises versus pilates: a pilot study

RESUMO

INTRODUÇÃO: Dismenorreia primária é um distúrbio ginecológico caracterizado por dor relacionada à menstruação, sem causa patológica. OBJETIVO: Verificar e comparar a intensidade da dor, a incapacidade e a qualidade de vida em mulheres com dismenorreia primária submetidas a exercícios gerais versus Pilates. MÉTODOS: Participaram do estudo 14 mulheres aleatorizadas em grupo de exercícios gerais (19,14±1 anos) e de Pilates (20,57±1,8 anos). Ambos os grupos realizaram duas sessões por semana durante 50 minutos, no período de dois meses e meio, totalizando 20 sessões. O grupo de exercícios gerais realizou alongamentos e fortalecimentos dos músculos abdominais, lombares e assoalho pélvico. O grupo de Pilates, por sua vez, praticou exercícios para conscientização de pelve, com contrações do transverso e reto do abdômen, glúteos, períneo e eretores da coluna. As participantes responderam aos questionários de índice de incapacitação de Oswestry para dor lombar, Escala Visual Analógica (EVA), para medir a intensidade da dor e ao Questionário de Qualidade de Vida SF-36, antes e após a intervenção. Os dados foram considerados estatisticamente significantes quando p<0,05. RESULTADOS: Foram encontradas melhoras significativas após a intervenção em ambos os grupos, em todas as avaliações. Em relação à diferença entre os grupos, na avaliação sobre a incapacitação para dor lombar, o grupo de exercícios gerais teve melhor resultado (p<0,003) do que o grupo de Pilates, assim como no domínio de estado da saúde (0,03) do Questionário SF-36. CONCLUSÃO: A prática de exercícios físicos gerais e Pilates por mulheres com dismenorreia podem reduzir a dor e a incapacidade e melhorar a qualidade de vida.

ABSTRACT

INTRODUCTION: Primary dysmenorrhea is a gynecological disorder characterized by pain associated with menstruation without a pathological cause. OBJECTIVE: To assess and compare pain intensity, disability and quality of life of women with primary dysmenorrhea undergoing general exercise versus Pilate's method. METHODS: This study included 14 women randomlyassigned to general exercise (19.14±1 years) group and Pilates group (20.57±1.8 years). Both groups performed two sessions per week for 50 minutes over two and a half months, totaling 20 sessions. The general exercise group performed stretching and strengthening of the abdominal and lower back muscles, and of pelvic floor. The Pilates group, on the other hand, practiced exercises for pelvis awareness with contractions of transverse and abdomen rectus muscles, buttocks, perineum and erectorsof spine. All the participants responded to the questionnaires of the Oswestry disability index for low back pain; Visual Analogue Scale (VSA) to measure pain intensity; and SF-36 Quality of Life Questionnaire before and after the intervention. Data were considered statistically significant when p<0.05. RESULTS: Significant improvements after the intervention in both groups werefound in all evaluations. With regard to the differences between the groups, in the item of low back pain disability, the general exercise group had better outcomes (p<0.003) than the Pilates group, as well as in the domain of health status (0.03) of the SF-36 Questionnaire. CONCLUSION: Practice of general exercises as well as Pilates's method by women with dysmenorrhea can reduce pain and disability and improve the quality of life.