Efeitos agudos do treinamento aeróbio sobre o desempenho da força musscular / Acute effects of aerobic training on the muscular strength performance

RESUMO

Investigou-­se as respostas agudas induzidas por uma série de treinamento aeróbio sobre o desempenho da força muscular. Para tal, atletas adultos realizaram uma sé­rie de trabalho aeróbio e, em seguida, executaram testes para inferir força explosiva e pico de torque de membros inferiores nas seguintes situações em repouso, imediatamente após o trabalho aeróbio e depois de oito e 24 horas da realização do trabalho aeróbio. Com base nos resultados obtidos, foi possível verificar que o trabalho aeróbio realizado durante 20 minutos, a uma intensidade de 90% do limiar lático, não prejudicou o desempenho da força muscular nos diferentes momentos de recuperação, ou seja, nessa intensidade e duração de corrida, não se verificou o fenômeno da interferência para as variáveis analisadas...

ABSTRACT

We investigated the acute effects of an aerobic training session on the skeletalmuscle strength performance. Adult athletes performed an aerobic training session followed by legs fast power and peak torque tests at rest, after the aerobic training session, after 8 and 24 hours after the aerobic training. From the results obtained, it was possible to verify that 20 minutes aerobic training at 90% of the aerobic threshold did not interfere in the muscle strength in any moments of recovery. It is possible to conclude that in this intensity and duration of aeribic training, the interference phenomenon was not observed in the studied variables...

RESUMEN

Se investigaron las respuestas agudas inducidas por el entrenamiento aeróbico en el rendimiento de la fuerza muscular. Con este fin, los atletas adultos realizaron una serie de trabajos aeróbicos, y luego realizó pruebas para inferir la fuerza explosivade las extremidades inferiores en las siguientes situaciones en reposo, inmediatamente después del trabajo aeróbico y después de ocho y 24 horas después de la finalizacióndel trabajo aeróbico. Basándose en estos resultados, se verificó que eltrabajo aeróbico realizó durante 20 minutos a una intensidad de 90% del umbral de lactato, no afecte al rendimiento de la recuperación muscular en momentos diferentes, es decir, la intensidad y la duración de esta ejecución, no fue el fenómenode la interferencia de las variables analizadas...