Hydration practices of runners during training vs competition / Prácticas de hidratación en corredores durante el entrenamiento vs la competición
Geralda Ferreira, Fabrícia; Gonçalves Pereira, Letícia; Rodrigues Xavier, Wallisson David; Muniz Guttierres, Ana Paula; Campos Santana, Ângela Maria; Brunoro Costa, Neuza Maria; Bouzas Marins, João Carlos.
Arch. med. deporte
; 33(171): 11-17, ene.-feb. 2016. graf, tab
Artículo
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| IBECS (España) | ID: ibc-152177
Introducción:
Una hidratación adecuada asegura que el atleta está en condición ideal durante el ejercicio. Se suelen presentar prácticas de hidratación inadecuadas entre los deportistas de diferentes disciplinas que podrían deberse a un bajo nivel de conocimiento sobre la importancia de una correcta hidratación para el rendimiento deportivo. El objetivo del estudio fue evaluar el nivel de conocimiento y las prácticas de hidratación en corredores durante el entrenamiento frente a la competición.Métodos:
Este estudio utilizó un método exploratorio que incluía un cuestionario con 19 preguntas objetivas relacionadas con los hábitos de hidratación y el nivel de conocimiento sobre hidratación, según lo informado en estudios previos, cuyas preguntas estaban divididas en tres partes características demográficas; hábitos de hidratación durante el entrenamiento y competición, y conocimientos sobre hidratación. Se evaluaron 412 corredores (36,1 ± 12,9 años) con una elevada experiencia en la práctica del atletismo (11,2 ± 10,9 años).Resultados:
Hubo diferencia significativa (p = 0,0012) de las prácticas de hidratación durante los entrenamientos y la competición, con mayor consumo de líquidos durante las competiciones. Por otra parte, los datos revelaron que un gran número de corredores (41,0% en competición y 54,4 % en entrenamiento) tenían hábitos de hidratación inadecuados al no consumir siempre líquidos. Sólo el 35,4 % de los atletas declararon consumir bebidas deportivas. La ingesta de líquidos era inexistente en el 3,8% de los atletas durante el entrenamiento y el 1,5% en competiciones. Sólo el 23,2% de los encuestados controlaban el peso corporal antes y después del ejercicio. Los participantes respondieron correctamente al 66,6% de las preguntas sobre conocimiento de hidratación.Conclusiones:
Los corredores participantes no fueron capaces de trasladar sus conocimientos sobre el tema de hidratación en prácticas adecuadas tanto en entrenamiento como en competición
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ES1.1
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