Home-based high-intensity interval training for people with Parkinson's: Protocol for the HIIT-Home4Parkinson's randomized, controlled feasibility study.

Background: High-intensity interval training (HIIT) is feasible and beneficial for some people with Parkinson's (PwP), although adherence to extended programs may be problematic. PwP face barriers to exercise such as lack of time, expense, and difficulty with travel logistics due to motor symptoms. HIIT based in the home setting if practical, could therefore be apposite for PwP by overcoming these barriers. However, until now, no home-based HIIT program for PwP has been developed. Cocreated by PwP, clinicians, and family members, the HIIT-Home4Parkinson's (HH4P) program is an innovative, 12-week home-based HIIT program for PwP. This protocol describes a feasibility study designed to assess the feasibility and safety of the HH4P program, explore outcomes that may be sensitive to change, and inform the implementation of a potential full trial. Methods/design: Using a randomized controlled parallel group design, 24 independently mobile people with Parkinson's of mild to moderate disease severity will be randomized 1:1 to either the HH4P program plus usual care, or usual care alone. Both groups will be assessed at baseline, and upon the completion of the program. Outcomes will include feasibility and safety factors such as recruitment, completion, adverse events, and intervention fidelity with qualitative evaluation along with mechanistic, physiological, and clinical outcomes. Discussion: Results of this study will inform the rationale and methodological considerations for a full trial with long-term follow-up. Ultimately, further establishing the practicality and utility of home-based HIIT could provide an important exercise option for PwP, potentially leading to extended participation and increased health and well-being for this population.

Evaluación de la ingesta de proteínas en deportes de resistencia / Assessment of protein intake in resistance exercises

El tema del consumo de proteína de la dieta y la suplementación de aminoácidos continúa siendo importante y polémico en el campo de la fisiología del ejercicio. Todavía no existe evidencia científica convincente que sugiera que los individuos activos necesitan reforzar sus dietas habituales con suplementos de proteicos o de aminoácidos. Algunas investigaciones relatan que la oxidación de aminoácidos para producir energía durante un ejercicio físico es alrededor de un 5% del gasto calórico total, los atletas de resistencia pueden tener incrementados los requerimientos de aminoácidos debido al gran volumen de entrenamiento que realizan. Actualmente está establecido que la cantidad necesaria de proteínas en deportes de resistencia oscila entre 1.5 y 2 g/kg/día, estas cantidades no han evidenciado que puedan producir alteraciones de tipo renal, este es uno de los riesgos que puede estar asociado a dietas con un elevado consumo de productos proteicos. Estas cantidades de proteína pueden ser consumidas con una alimentación equilibrada sin necesidad de recurrir a la suplementación. Se ha demostrado que el mejor método para la recuperación de un ejercicio de resistencia es la combinación de alimentos ricos en carbohidratos y productos proteicos de alto valor biológico

The topic of the consumption of protein intake and the supplementation of amino acids continues to be important and polemic in the field of the physiology of the exercise. Still there does not exist scientific convincing evidence that suggests that the active individuals need to ingest supplements of proteins or amino acids. Some investigation report that the oxidation of amino acids to produce energy during a physical exercise is about 5% of the caloric total consumption. The athletes of resistance can have the requirements of amino acids increased due to the great volume of training that they realize. Nowadays it is established that the need od proteins in sports of resistance ranges between 1.5 2 g/kg/day. It has been suggested that diet high in proteins could affect the renal functions however it is unlikely that the amount of 2 f/kg/day can not represented a risk. This amount of diet without the used supplementation. The best way to recover from a high intensity exercise is a combination of high carbohydrate intake with some proteins of high biological value

Aminoacidos ramificados como suplementación ergogénica en el deporte / Branched-chain amino acid as ergogenic supplements in sports

Los aminoácidos ramificados (BCCAs) son uno de los suplementos más utilizados actualmente. Las hipótesis que se han realizado a partir de la ingesta de BOCA y una disminución de los síntomas de la fatiga mediante una disminución de la serotonina a nivel cerebral, han aportado resultados poco significativos. Los últimos estudios realizados fracasaron en el intento de disminuir los síntomas de la fatiga durante el esfuerzo, aunque algunos investigadores creen que las pruebas realizadas en laboratorio alcanzan un menor nivel de rendimiento mental que durante la competición. Parecen existir pruebas de que una suplementación de BCCAs puede promover un beneficio en el aumento de la masa muscular debido a un incremento de las hormona GH en sangre, que es acompañado de una disminución de los niveles plasmáticos de ácido láctico y los enzimas creatin kinasa y lactato deshidrogenasa. Estos resultados indican que la suplementación con BCCAs puede disminuir el daño muscular asociado a un ejercicio muy intenso.En conclusión, los suplementos de BCCAs pueden ser una ayuda ergogénica para los deportistas que están realizando entrenamientos o competiciones muy intensas con el fin de reducir el daño muscular debido a ejercicios de gran intensidad y mejorar la respuesta del sistema inmunológico, evitando una disminución de la glutamina plasmática (AU)