Influence of physical activity on psychological states in adults during the covid-19 pandemic / Influência da atividade física nos estados psicológicos de adultos durante a pandemia de covid-19

Introduction: Long periods of home confinement may lead to fear, panic, anxiety, and depression states, which, in turn, could drive to a reduction of active lifestyles. Objetive: To determine the association between the char-acteristics of the physical activity performed and the risk of experiencing mental health issues among people during confinement. Methods: A multicenter, cross-sectional, and observational study design was conducted in Iberoamerican countries with a sample of 4,948 participants, selected through a snowball sampling technique. The study started on March 15th, 2020, and was completed in August 2020 through an online survey that includ-ed demographic and medical data, mental health status, and physical activity characteristics. Results: Brazilian women aged between 18 and 29 who stayed at home more than 19 hours per day presented a relevant higher risk for all the mental health problems analyzed in this study. A low level of physical activity during the isolation period presents the highest probability of depression compared to higher levels (OR = 1.317). In addition, using a no professional resource to do physical activity is a predictive factor of adverse mental health status (OR Anxie-ty = 1.396, OR Depression = 1.452, and OR Stress = 1.220). Conclusions: A low level of physical activity during a long isolation period is associated with a higher prevalence of depression, and the use of professional resources for physical activity may be a protective factor for mental health disorders (AU)

Introdução: Longos períodos de confinamento em casa podem levar ao medo, pânico, ansiedade e depressão, o que, por sua vez, pode estar relacionado à diminuição dos hábitos de atividade física. Objetivo: Determinar a as-sociação entre as características da atividade física praticada e o risco de apresentar problemas de saúde mental em pessoas durante o confinamento. Métodos: Foi realizado um estudo multicêntrico, transversal e observacional em países ibero-americanos com uma amostra de 4.948 participantes, selecionados por meio de uma técnica de amostragem em bola de neve. O estudo teve início em 15 de março de 2020 e foi concluído em Agosto de 2020 por meio de um formulário online que incluiu perguntas sobre dados sociodemográficos e de saúde, além da avaliação do estado de saúde mental e características de atividade física. Resultados: As mulheres brasileiras com idade compreendida entre 18 e 29 anos que ficaram em casa mais de 19 horas por dia apresentaram um risco mais ele-vado para todos os problemas de saúde mental analisados neste estudo. Um baixo nível de atividade física durante o período de isolamento apresentou a maior probabilidade de risco de depressão em comparação com níveis mais elevados (OR = 1,317). Além disso, a utilização de um recurso não profissional para fazer atividade física foi um fator preditivo de estado de saúde mental adverso (OR Ansiedade = 1,396, OR Depressão = 1,452, e OR Estresse = 1,220). Conclusões: Um baixo nível de atividade física durante o período de isolamento está associado a maior prevalência de depressão, e a utilização de recursos profissionais para a atividade física pode ser um fator de pro-teção para os distúrbios de saúde menta (AU)

Effects of strength training under hypoxic conditions on muscle performance, body composition and haematological variables.

The addition of a hypoxic stimulus during resistance training is suggested to increase the metabolic responses, enhancing hypertrophy and muscle strength. The purpose of this study was to investigate the effects of resistance training performed at submaximal intensities combined with normobaric hypoxia on muscular performance, body composition and haematological parameters. Thirty-two untrained subjects participated in this study (weight: 74.68±12.89 kg; height: 175±0.08 cm; BMI: 24.28±3.80 kg/m2). They were randomized to two groups: hypoxia (FiO2 = 13%) or normoxia (FiO2 = 20.9%). The training programme lasted 7 weeks (3 d/w) and several muscle groups were exercised (3 sets x 65-80% 1RM to failure). Measurements were taken before, after the training and after a 3-week detraining period. Body composition and muscle mass were assessed through skinfolds and muscle girths. Muscle strength was evaluated by the 1RM estimated test. Finally, haemoglobin and haematocrit were taken from the antecubital vein. Both groups improved their strength performance and muscle perimeters, but the hypoxia group obtained a greater increase in muscle mass (hypoxia: +1.80% vs. normoxia: +0.38%; p<0.05) and decrease in fat mass (hypoxia: -6.83% vs. normoxia: +1.26%; p<0.05) compared to the normoxia group. Additionally, haematocrit values were also higher for the hypoxia group after the detraining period (hypoxia: +2.20% vs. normoxia: -2.22%; p<0.05). In conclusion, resistance training under hypoxic conditions could increase muscle mass and decrease fat mass more effectively than training performed in normoxia, but without contributing to greater muscle strength.