Effect of the pacing strategy during half-duration resistance test on the mechanic, metabolic and cardio-respiratory response / Efecto de la estrategia en carrera durante un test de resistencia de media duración en la respuesta mecánica, metabólica y cardiorespiratoria / Efeito da estratégia de corrida durante teste de resistência de meia-duração na mecânica, resposta metabólica e cardio-respiratória

Objective. Changes in pacing rhythm are translated into functional and metabolic changes that can be significantly reflected in the final results of an athlete. Method. Ten male subjects, with moderate performance level (age: 25.2±2.2 years; VO2max: 56.9±5.7mlkg−1min−1), performed four 5-min races with different pacing strategies: constant-pace (CP), record-pace (RP), kicker-pace (KP), incremental-pace (IP). Results. The cardio-respiratory response did not show statistically significant. There were statistically significant differences (p≤0.05) in the energetic efficiency among the protocols CP vs. RP, CP vs. KP and RP vs. IP. When results were analyzed by partials (1-min duration phases), significant differences were observed in the energetic efficiency during the 3rd-min among CP vs. KP, RP vs. KP and KP vs. IP. These significant differences were extended to the 4th-min when comparing CP vs. IP, CP vs. KP, KP vs. RP and KP vs. IP. In the last minute of the test, there were significant differences among CP vs. KP. No significant differences were found in any of the variables assessing anaerobic metabolism (accumulated oxygen deficit, oxygen debt, oxygen uptake kinetics and blood lactate) between both protocols. Conclusions. Results suggest that the main functional systems response are significantly affected by the pacing strategy used by middle-level subjects during middle-distance running (AU)

Objetivo. Los cambios en el ritmo de carrera se traducen en cambios funcionales y metabólicos que pueden reflejarse significativamente en los resultados finales de un atleta. Método. Diez sujetos varones, con un nivel medio (edad: 25.2±2.2 años; VO2max: 56.9±5.7mlkg−1min−1), llevaron a cabo carreras de 5 minutos con diferentes estrategias: ritmo constante (RC), ritmo récord (RR), ritmo kicker (RK) y ritmo incremental (RI). Resultados. La respuesta cardiorespiratoria no mostró diferencia estadísticamente significativa. Hubo diferencias estadísticamente significativas (p≤0.05) en la eficiencia energética entre los protocolos CP vs. RP, CP vs. KP and RP vs. IP. Cuando los resultados se analizaron por parciales (fases de un minuto de duración), se observaron diferencias significativas en le eficiencia energética durante el tercer minuto entre RC vs. RK, RR vs. RK y RK vs. RI. Estas diferencias significativas se extendieron al cuarto minuto cuando se compararon RC vs. RI, RC vs. RK, RK vs. RR y RK vs. RI. En el último minuto del test, hubo diferencias significativas entre RC vs. RK. No se encontraron diferencias significativas en ninguna de las variables que valoran el metabolismo anaeróbico (déficit de oxígeno, deuda de oxígeno, cinética del consumo de oxígeno y lactato en sangre) entre ambos protocolos. Conclusiones. Los resultados sugieren que la respuesta de los principales sistemas funcionales se ve afectada significativamente por la estrategia de carrera empleada por un grupo de sujetos de nivel intermedio durante una carrera de media distancia (AU)

Objetivo. Alterações no ritmo de corrida se traduzem em mudanças funcionais e metabólicas que podem ser refletidas de forma significativa nos resultados finais de um atleta. Método. Dez indivíduos do sexo masculino, com nível de desempenho moderado (idade: 25.2±2.2 anos; VO2máx: 56.92±5.7ml · kg-1 · min-1), realizaram quatro corridas de 5 minutos com diferentes estratégias de corrida: velocidade constante, velocidade recorde, velocidade kicher e velocidade incrementada. Resultados. A resposta cardiorrespiratória não demostrou estatisticamente significativa. Houve diferenças estatisticamente significativas (p≤0.05) na eficiência energética entre os protocolos CP vs. RP, CP vs. KP and RP vs. IP, quando os resultados foram analisados por parciais (1min de duração). Foram observadas diferenças significativas na eficiência energética durante o 3°-min entre CP vs. KP, RP vs. KP e KP vs. IP. Estas diferenças significativas foram estendidas para o 4°-min na comparação CP vs. IP, CP vs. KP, CP vs. KP, KP vs. RP e KP vs. IP. No último minuto do teste, houve diferenças significativas entre CP vs. KP. Não foram encontradas diferenças significativas em nenhuma das variáveis que avaliam o metabolismo anaeróbico (déficit de oxigênio acumulado, débito de oxigênio, cinética do consumo de oxigênio e lactato no sangue) entre ambos os protocolos. Conclusões. Os resultados sugerem que as principais respostas dos sistemas funcionais são afetadas significativamente pela estratégia de corrida usado por indivíduos de nível médio durante a meia-corrida de longa distância (AU)

Potencia máxima, potencia óptima y espectro óptimo en el entrenamiento de la potencia del miembro superior ( bench press): una revisión / Maximum power, optimal load and optimal power spectrum for power training in upper-body (bench press): a review

Es un hecho que el deporte de alto rendimiento se ha caracterizado durante los últimos años por un entrenamiento cada vez más específico en el que técnicos y deportistas tienden a utilizar ejercicios y cargas de entrenamiento que se asemejan significativamente a las acciones que debe realizar el deportista durante la competición. Los principios de individualidad y especificidad son dos de los aspectos que mejor explican esta tendencia. En esa línea, esta revisión trata de analizar y entender lo que la bibliografía especializada señala con la realización de uno de los ejercicios más populares que se emplean en el desarrollo de la potencia del upper-body: bench press en sus diferentes variantes(AU)

It is a fact that high performance sport has been characterized in recent years as a more specific training and in which coaches and athletes tend to use exercise and training loads which significantly resemble athletes' real actions during competition. Principles of individuality and specifity are two aspects which best explain this trend. In that vein, this review analyzes and understands what specialized literature says to reach one of the most popular exercises used in upper-body power development: bench press in its different variants(AU)