Influência de um programa de atividade fisica de longa duração sobre a força muscular manual e a flexibilidade corporal de mulheres idosas / Influence of a long-term physical activity program of hand muscle strenght and body flexibility among elderly women

O presente trabalho examinou a influencia de um programa de exercicios fisicos prolongados (dois anos) sobre a forca muscular e a flexibilidade corporal de mulheres idosas (60-80 anos), nao institucionalizadas, da Provincia de salamanca (Espanha).Metodo Participaram 32 sujeitos, escolhidos dentre os participantes do programa de Revitalizacao Geri[atrica desenvolvido pela Universidade de salamanca. Os criterios para escolher dos sujeitos foram serem do sexo feminino, terem entre 60 e 80 anos e terem participado de pelo menos 74 por cento do programa de atividades fisicas. foram realizadas 174 sessoes de atividades fisicas, durante 58 semanas, com frequencia de tres veses por semana e duracao de 50 a 55 minutos cada uma. No periodo do experimento foram realizadas quatro medidas de forca muscular manual, por meio de manometro de pressao, e da flexibilidade corporal, por meio do teste sit and reach. Os dados foram analisados por meio de ANOVA com medidas repetidas. Resultados Tanto em relacao a forca muscular, quanto a flexibilidade os dados apontam para a ausencia de diferencas significativas (p=0,005). Conclusoes O programa contribuiu para a manutencao da forca de pressao manual no periodo de dois anos, e em relacao a flexibilidade corporal, os dados indicam a necessidade de reprogramacao dos exercicios destinados ao desenvolvimento de tal capacidade

Application of glow curve analysis methods to improve TLD-100 dose reassessment performance.

This paper presents a method of improving the TLD-100 dose reassessment performance. This method consists of applying numerical analysis techniques for evaluating the TLD-100 phototransferred thermoluminescence (PTTL) glow curve. From this analysis, a simple procedure for estimating the ultraviolet background components usually present in phototransferred thermoluminescence (TL) signals has been established. This procedure has been implemented in a computer program which performs the automatic evaluation of the glow curves and extracts the dose information contained in the PTTL curves. The use of this computer-aided evaluational method has enabled the extension of the working range of estimated absorbed dose down to 0.2-0.5 mGy with very adequate operational quality for doses even below the conventionally admitted lower reestimation limit (approximately 2 mGy). Because TL readout is a destructive process, the ability to reestimate doses can be important in any kind of dosimetric activity, such as operational dosimetry programs. The other commonly used dosimeter, film, uses a nondestructive readout and, therefore, presents some advantages over TLD when dose reassessment is necessary. With the reported improvements in the TLD-100 dose reassessment performance, the full range of absorbed doses covered by film dosimetry can now be reliably reassessed using TLD-100 dosimeters.