ABSTRACT
Over the past decades, mindfulness-based interventions have been shown to improve individual health and well-being in clinical and nonclinical settings. More recently, secular contemplative trainings were adapted to the couple context as research showed satisfying couple relationships to be one of the strongest predictors of physical and mental health. Mindfulness-based interventions hence seem to be a promising treatment in couple counseling and therapy in both clinical and nonclinical settings. Therefore, we conducted a systematic review to provide an overview of the emerging literature in the field of mindfulness-based interventions for couples and other dyads. Overall, sixteen studies met the inclusion criteria. To summarize the heterogeneous quantitative literature regarding individual outcomes, mindfulness interventions for couples seem to increase mindfulness, self-compassion, well-being, and quality of life. Additionally, we found initial evidence of beneficial effects on relieving psychopathological symptoms and psychobiological stress measures. Measures of relationship quality were the predominant dyadic outcome. Based on these studies, we cautiously conclude that mindfulness trainings can enhance relationship quality. Practitioners should be aware that mindfulness-based interventions for couples can potentially improve the perceived relationship quality between partners and the individual burden. Future studies should expand the field, particularly with regard to other contemplative practices for couples such as compassion interventions.
Durante las últimas décadas, se ha demostrado que las intervenciones basadas en la conciencia plena mejoran la salud y el bienestar en entornos clínicos y no clínicos. Recientemente, se adaptaron capacitaciones contemplativas seculares al contexto de la pareja, ya que las investigaciones demostraron que las relaciones satisfactorias de pareja son uno de los predictores más firmes de la salud mental y física. Por consiguiente, las intervenciones basadas en la conciencia plena parecen ser un tratamiento prometedor en la terapia de pareja, tanto en entornos clínicos como no clínicos. Por lo tanto, realizamos un análisis sistemático para ofrecer una descripción general de las publicaciones que han surgido en el ámbito de las intervenciones basadas en la conciencia plena para parejas y otras díadas. En general, dieciséis estudios cumplieron con los criterios de inclusión. Para resumir las publicaciones cuantitativas heterogéneas con respecto a los resultados individuales, las intervenciones de conciencia plena para parejas parecen aumentar la conciencia, la autocompasión, el bienestar y la calidad de vida. Además, descubrimos pruebas iniciales de efectos beneficiosos en el alivio de los síntomas psicopatológicos y en las valoraciones de estrés psicobiológico. Las valoraciones de la calidad de la relación fueron el resultado diádico predominante. Sobre la base de estos estudios, llegamos prudentemente a la conclusión de que las capacitaciones en conciencia plena pueden mejorar la calidad de la relación. Los profesionales deben estar al tanto de que las intervenciones para parejas basadas en la conciencia plena pueden mejorar la calidad de la relación percibida entre los integrantes de la pareja y el agobio individual. Los estudios futuros deben ampliar el ámbito, particularmente con respecto a otras prácticas contemplativas para parejas, como las intervenciones centradas en la compasión.
