RESUMEN
BACKGROUND: This study aimed to investigate the effects of circuit strength training on the muscle strength, functional autonomy and anthropometric indicators of the elderly. METHODS: Were included 65 women divided in two groups: strength training (TG, N.=34) and control group (CG, N.=31). The strength-training group was subjected to a circuit shaped training program, three days per week, for a period of 12 weeks. In each training session, the circuit was repeated three times. In each circuit, all exercises were performed once, with 8 to 12 repetitions per exercise, with 30-second intervals between each exercise. RESULTS: TG showed significantly changes in body composition post 12 weeks, as decreases in body weight (Δ-1.5±1.8 kg) and BMI (Δ-0.57±0.74 kg/m²), and decreases in abdominal (Δ-3±1.61 cm), waist (Δ-1 ± 1.61 cm), hip (Δ-2.75±1.44 cm) and waist-hip ratio circumference (Δ-0.02±0.15 cm). For functional autonomy, TG showed increases post 12 weeks by 30-second chair stand (Δ 3.5±0.4 reps), six minute walk (Δ60.95±7.91 m), back scratch (Δ3.2±1.36 cm), and time up and go tests (Δ-1.62±0,15 s). TG also showed increases in muscle strength post 12 weeks in both leg press (Δ11±1.29 kg) and lat pulldown (Δ11±0.75 Kg). For CG, body composition, functional autonomy and muscle strength did not improved in any moment. CONCLUSIONS: Hence, circuit strength training provides significant improvements in muscle strength, functional performance and anthropometric indicators in sedentary elderly women.
Asunto(s)
Composición Corporal/fisiología , Ejercicio en Circuitos/métodos , Fuerza Muscular/fisiología , Anciano , Antropometría , Peso Corporal/fisiología , Estudios de Casos y Controles , Femenino , Humanos , Persona de Mediana Edad , Conducta Sedentaria , Relación Cintura-Cadera , Levantamiento de Peso/fisiologíaRESUMEN
Los hongos Basidiomicetos son aeroalergenos todavía poco estudiados. El bacidiomiceto Hemileia vastatrix es conocido por causar la roya en las plantaciones del café. Este hongo produce abundantes esporas anemófilas que pueden alcanzar alturas superiores a mil metros sobre la tierra y propagarse por largas distancia en la atmósfera. Un estudio preliminar en Brasil, demostró que la inhalación de esas esporas puede sensibilizar a individuos que residen en zonas caficultoras. Con la finalidad de demostrar la presencia del IgE Específica a ese hongo y la posible relación con enfermedades respiratorias alérgicas, fueron realizadas pruebas cutáneas de lectura inmediata en 378 individuos, utilizando los extractos de Hemileia vastatrix. Los extractos fueron preparados con las esporas del hongo, utilizado líquido de Coca y tris HCL como solución extractora. Para las pruebas intradérmicas se utilizó extracto en concentración de 0,02 mg. de proteína por mL. Los individuos fueron divididos en cuatro grupos de acuerdo con la procedencia (regiones caficultoras y no caficultoras) y la aparición de síntomas alérgicos, y un grupo de 50 trabajadores rurales de haciendas cafeteras. Se observó que hubo un número significativamente mayor de pacientes sensibilizados en el grupo IV (atópicos de zona caficultoras). Por la técnica de Western blotting, fue detectada IgE Específica en 20 bandas proteicas de Hemileia vastatrix en el suero de individuos que presentaban pruebas positivas para ese hongo. Concluimos que ese basidiomiseto Hemileia vastatrix es capaz de sensibilizar al ser humano, induciendo síntesis de IgE Específica, y que hay mayor sensibilización en individuos atópicos residentes en regiones caficultoras