Análise de parâmetros de programa de treinamento e lesões em corredores amadores / Analysis of training program parameters and injuries of amateur runners

A corrida de rua tem sido incentivada em função dos diferentes benefícios encontrados com a sua prática. Entretanto, ainda não está claro na literatura informações sobre programas de treinamento e lesões em praticantes entre homens e mulheres. Objetivo: Analisar e comparar os parâmetros dos programas de treinamento e a incidência de lesões entre praticantes de corrida. Métodos: O estudo transversal-retrospectivo avaliou corredores recreacionais da cidade de Vitória/ES. Os 56 voluntários (29 homens e 27 mulheres) responderam questões contendo características pessoais relacionadas a sua rotina e parâmetros de treinamento bem como lesões e ações preventivas. Resultados: Foi observado que 67,9% realizam algum tipo de treinamento preventivo para evitar lesões, 30,4% tiveram ao menos duas lesões nos últimos quatro anos, 26,8% tiveram lesões na região do joelho, 67,9% ficaram afastados pelo menos um mês por conta de lesões, 42,9% não têm queixa de dores atuais. Conclusão: Os resultados do estudo sugerem similaridade na prevalência de lesões entre corredores de ambos os sexos, bem como no programa de treinamento. (AU)

Metabolic and hormonal responses to different resistance training systems in elderly men.

OBJECTIVE: To compare acute and sub-acute responses in hormonal profile and metabolic parameters in elderly people who participated in two methods of strength training (ST) with equalized loads. METHODS AND MATERIALS: A total of 12 elder individuals (65 ± 3 years) were randomly assigned to two training methods: constant intensity (CI, 3 sets of 10 repetitions with 75% of 1RM) and variable intensity (VI, 1st set: 12 repetitions at 67% of 1RM > 2nd set: 10 repetitions at 75% of 1RM and 3rd set: 8 repetitions at 80% of 1RM). Both methods included the following exercises: leg press, knee extension, and squat with 1 min rest intervals between sets. Free speed of execution and maximum range of movement were encouraged throughout each set for both protocols. Blood samples were analyzed included glucose, testosterone (T), cortisol (C), T/C rate, growth hormone (GH), and lactate at 2 and 24 h post intervention. RESULTS: There were no observed differences in glucose, testosterone, GH, and lactate concentrations both at 2 and 24 h after the execution of the two training methods. However, significant increases in the levels of T/C rate and decrease on cortisol were observed immediately post exercise for both protocols. CONCLUSIONS: Although no significant differences were observed between the two interventions in relation to the hormonal and metabolic parameters analyzed, both training methods promoted a favorable response, with a slight superiority noted for the CI method relative to the hormonal profile.