RESUMO
Introdução: O treinamento aquático resistido para os membros inferiores é indicado para potencializar a força isométrica máxima dos extensores do joelho e melhorar a função de equilíbrio e mobilidade, a fim de diminuir o risco de quedas na população idosa com obesidade. Objetivo: Investigar o efeito do programa de treinamento aquático resistido na força e resistência muscular, equilíbrio e marcha em idosas obesas. Métodos: Trata-se de um estudo, de dois braços, paralelo, aberto, com randomização simples. No grupo aquático (GA; n= 13), foi realizado o treinamento resistido, e no grupo controle, (GC; n= 9) não foi realizado nenhum tipo de intervenção ou tratamento. As voluntárias foram submetidas a testes físicos, avaliações antropométricas e análises da composição corporal e de quali-dade de vida. O programa de treinamento aquático resistido foi executado no período de 11 semanas, com frequência de duas vezes semanais e duração de 35 minutos cada sessão. Resultados: Houve melhora no desempenho do teste de sentar e levantar da cadeira de 12,31 ±1,79 repetições para 17,62 ± 3,09 repetições, no equilíbrio de 36,93 ±2,56 pontos para 39,01 ± 0,00 pontos, na marcha de 14,9±2,81 pontos para 17,6±0,76 pontos e na fun-ção física de 3,7 (3,2-4,3) para 4,3 (3,9-4,8) e aumento da flexibilidade de 12,82 ±11,93 cm para 22,81 ± 9,77 cm no GA. Conclusão: O programa de treinamento aquático promoveu aumento da força, resistência muscular e flexibilidade, melhora do equilíbrio, marcha e função física em idosas obesas.
Introduction: Aquatic resistance training for the lower limbs is indicated to enhance the maximal isometric strength of the knee extensors and improve the functions of balance and mobility, to decrease the risk of falls in the elderly population with obesity. Objec-tive: To investigate the effect of the aquatic resistance training program on muscle strength and endurance, balance, and gait in obese elderly women. Methods: This is a two-arm parallel open study with simple randomization. The aquatic group underwent resistance training (AG; n = 13), and there was no intervention or treatment in the control group (CG; n = 9). The volunteers underwent physical tests, anthropometric assessments, and analyses of body composition and quality of life. The aquatic resistance training program was carried out over 11 weeks, twice a week, with 35-minute sessions. Results: There was an improvement in the performance of the sit and stand test from 12.31 ± 1.79 repetitions to 17.62 ± 3.09 repetitions, in the balance from 36.93 ± 2.56 points to 39.01 ± 0 .00 points, in the gait from 14.9 ± 2.81 points to 17.6 ± 0.76 points and in the physical function from 3.7 (3.2-4.3) to 4.3 (3.9-4, 8), and an increase in flexibility from 12.82 ± 11.93 cm to 22.81 ± 9.77 cm in GA. Conclusion: The aquatic training program promoted increased muscle strength, endurance, and flexibility, and improved balance, gait, and physical function in obese elderly.
Assuntos
Humanos , Feminino , Idoso , Hidroterapia , Idoso , Força MuscularRESUMO
Introdução: pouco se sabe dos benefícios de um programa de exercícios aquáticos resistidos em mulheres hipertensas. Objetivo: o propósito deste estudo foi verificar os efeitos do programa de exercícios aquáticos resistidos na pressão arterial, medidas antropométricas e capacidade funcional de hipertensas. Métodos: foram sujeitos da pesquisa, 15 mulheres hipertensas atendidas no Projeto de Extensão Universitária:Hidrocinesioterapia na Promoção da Saúde de Hipertensos. As participantes foram submetidas à avaliação da pressão arterial, antropometria e análise das atividades funcionais por meio da aplicação da Escala de Atividades Instrumentais de Vida Diária de Lawton. Em seguida, as participantes iniciaram o programa de exercícios aquáticos resistidos. Os dados referentes aos medicamentos foram expressos em frequência absoluta e relativa. Para as medidas antropométricas e a capacidade funcional foi aplicado o teste não paramétrico de Wilcoxon e para as variáveis pressóricas foi utilizado o teste não paramétrico de Friedman, em ambos os testes foi considerado o índice de significância inferior a 5 por cento. Resultados: os resultados obtidos foram: redução na pressão arterial diastólica quando comparados os momentos: M2 com M11 e M3 com M11, porém não houve modificações estatísticas na pressão arterial sistólica, nas variáveis antropométricas e na capacidade funcional das participantes. Conclusão: conclui-se que o programa de exercício aquático resistido foi eficaz somente na pressão arterial diastólica, contudo promoveu a manutenção da capacidade funcional do grupo de mulheres hipertensas estudadas.
Introduction: little is known of the benefits of an aquatic resistive exercise program in hypertensive women. Objective: the purpose of this study was to investigate the effects of aquatic resistance exercise program on blood pressure, anthropometric measurements and functional capacity in hypertensive. Methods: subjects were 15 hypertensive women treated at University Extension Project: hydrokinesiotherapy in Health Promotion of Hypertensive. Participants underwent assessment of blood pressure, anthropometry and analysis of functional activities by Lawton's Scale of Instrumental Activities of Daily Living. Then the participants began the program of aquatic exercises with resistance. The data relating to drugs were expressed as absolute and relative frequency. For analysis of the anthropometric measurements and functional capacity it was used nonparametric Wilcoxon test and for pressure variables it was used the nonparametric Friedman test, both considering the significance of 5 per cent. Results: reduction in diastolic blood pressure when compared times: M2 to M11 and M3 to M11, but there was no statistical changein systolic blood pressure, anthropometric variables and functional capacity of the participants. Conclusion: the resisted aquatic exercise program was effective only to diastolic blood pressure, yet promoted the maintenance of functional capacity of the group of hypertensive women studied.
