RESUMO
ABSTRACT Introduction: Chinese sports dance has occupied a prominent place worldwide due to its rapid development and the exchange between countries has gradually increased, requiring studies on the improvement in the training of these athletes. Objective: Study the particular characteristics of physical fitness and its insertion methods in the training of sport dancers. Methods: The author used the method of literature data, questionnaire survey and mathematical statistics to take the students specializing in sports dance in the School of Physical Education as research volunteers, performing a series of fitness index tests to check the most relevant characteristics to the fitness of their training. Results: The body shape training and special strength training, including special flexibility training is organized according to the demand standards. As for the physical training specific to dancers, the basic ballet training reaches 32 exercises, the strength training of the costal muscles, waist and abdomen 32 exercises, and the flexibility of the groin and legs 25 exercises, the latter being the key quality content for athletes. Conclusion: In-depth investigations and research are constantly being conducted into the content of special fitness training for students specializing in sports dance, and the factors influencing the particular fitness training have the potential to most effectively promote the development of sports dance. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: A dança esportiva chinesa tem ocupado um lugar de destaque mundial pelo seu rápido desenvolvimento e o intercâmbio entre países tem aumentado gradualmente, exigindo estudos sobre o aprimoramento no treino desses atletas. Objetivo: Estudar as características particulares de aptidão física e os seus métodos de inserção no treinamento dos dançarinos esportivos. Métodos: O autor utilizou o método de dados da literatura, levantamento de questionários e estatísticas matemáticas para levar os estudantes especializados em dança esportiva na Escola de Educação Física como voluntários de pesquisa, realizando uma série de testes de índice de aptidão física para verificar as características mais relevantes à aptidão física de seu treinamento. Resultados: O treinamento de forma corporal e o treinamento de força especial, incluindo o treinamento de flexibilidade especial e organizado conforme os padrões de exigência. Quanto ao treinamento físico específico aos dançarinos, o treinamento básico do balé atinge 32 exercícios, o treinamento de força da musculatura costal, cintura e abdômen 32 exercícios, e a flexibilidade da virilha e pernas 25 exercícios, sendo estes últimos o conteúdo chave de qualidade aos atletas. Conclusão: Investigações e pesquisas aprofundadas estão em constante atualização sobre o conteúdo do treinamento especial de aptidão física para estudantes especializados em dança esportiva e os fatores que influenciam o treinamento particular de aptidão física tem o potencial de promoverem de forma mais eficaz o desenvolvimento da dança esportiva. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
Resumen Introducción: La danza deportiva china ha ocupado un lugar destacado en todo el mundo por su rápido desarrollo y el intercambio entre países ha aumentado gradualmente, lo que exige estudios sobre la mejora en la formación de estos atletas. Objetivo: Estudiar las características particulares de la aptitud física y sus métodos de inserción en el entrenamiento de los bailarines deportivos. Métodos: El autor utilizó el método de datos bibliográficos, encuesta por cuestionario y estadística matemática para tomar a los alumnos especializados en danza deportiva de la Escuela de Educación Física como voluntarios de la investigación, realizando una serie de pruebas de índice de aptitud física para comprobar las características más relevantes para la aptitud de su entrenamiento. Resultados: El entrenamiento de la forma del cuerpo y el entrenamiento especial de la fuerza, incluido el entrenamiento especial de la flexibilidad, se organizan de acuerdo con las normas de la demanda. En cuanto a la formación física específica de los bailarines, el entrenamiento básico de ballet alcanza los 32 ejercicios, el entrenamiento de la fuerza de los músculos costales, la cintura y el abdomen 32 ejercicios, y la flexibilidad de la ingle y las piernas 25 ejercicios, siendo este último el contenido de calidad clave para los atletas. Conclusión: Se están actualizando constantemente las investigaciones y los estudios sobre el contenido de la preparación física especial para los estudiantes que se especializan en la danza deportiva y los factores que influyen en la preparación física particular tienen el potencial de promover el desarrollo de la danza deportiva con mayor eficacia. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.