Variabilidad de la frecuencia cardíaca como indicador de carga interna en mujeres no deportistas: estudio piloto / Heart rate variability as an indicator of internal load in non-athlete women: pilot study

La variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) es una herramienta no invasiva que permite evaluar la modulación simpática y parasimpática y se ha propuesto como un método válido para valorar la respuesta individual a una carga de trabajo y, por tanto, la carga de entrenamiento. El objetivo es utilizar la RMSSD-Slope (La pendiente de la raíz cuadrada de la media de las diferencias de la suma de los cuadrados entre intervalos RR adyacentes) para analizar la recuperación tras dos intensidades diferentes en tapiz rodante en mujeres no deportistas, como medida de carga interna (CI) y su posible relación con la carga externa (CE).Participaron 9 mujeres sanas, físicamente activas. Se realizaron dos test, separados entre sí por 48-72 h. El primero fue una prueba máxima en tapiz rodante, en el que se determinó la velocidad aeróbica máxima (VAM). En la segunda sesión, se realizó una prueba al 80% de la VAM. En cada una de las sesiones se hizo un seguimiento la escala de Borg y de la VFC (reposo, ejercicio y recuperación) para su posterior análisis con la RMSSD-Slope.El valor de la RMSSD-Slope en la prueba del 80% de intensidad fue de 0,97 (±0,78), y en la Prueba Máxima fue 0,84 (±0,36). Ambas pruebas presentan una R2 con la escala de Borg (0,62 y 0,62) respectivamente. En el caso de la R2 entre la CE y la RMSSD-Slope fue de 0,04 y 0,14 respectivamente. La pendiente de recuperación de la RMSSD es una buena herramienta de valoración de CI en mujeres físicamente activas pero no deportistas

Heart rate variability (HRV ) is a non-invasive tool capable to evaluate the sympathetic and parasympathetic modulation and it has been proposed as a valid method to assess the individual response to a workload and, therefore, the training load. The objective is to use the RMSSD-Slope (square root of the mean of the differences of the sum of the squares between adjacent RR intervals) to analyze the recovery after two different treadmill intensities in non-athletic women, as an internal training load (ITL) measure and its possible relation with the external training load (ETL) 9 healthy, physically active women participated in the study. Two tests were performed, separated from each other for 48-72h. The first was a maximum treadmill test, in which the maximal aerobic speed (MAS) was determined. In the second session, an 80% test of the MAS was carried out. In each of the sessions, Borg scale and HRV was monitored (rest, exercise and recovery) for further analysis with the RMSSD-Slope. The RMSSD-Slope value in the 80% intensity test was 0.97 (± 0.78), and in the Maximum Test it was 0.84 (± 0.36). Both tests show an R2 with Borg scale of 0.62 and 0.62 respectively. In the case of the R2 between the ETL and the RMSSD-Slope it was 0.04 and 0.14 respectively. The recovery slope of the RMSSD is a good ITL assessment tool in physically active women but not athletes

La recuperación parasimpática tras el esfuerzo como medida de carga de trabajo / Parasympathetic recovery after effort as a measure of work load

En la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), la RMSSD (raíz cuadrada de la media de las diferencias de la suma de los cuadrados entre intervalos RR adyacentes) es el indicador de actividad parasimpática más utilizado en el deporte. Su recuperación tras un esfuerzo puede ser un buen indicador de carga de trabajo, pero existe cierta controversia sobre cómo utilizarla y sobre su relación con la intensidad o el volumen. Tras una prueba de esfuerzo máxima para determinar umbrales ventilatorios (VT1 y VT2), 14 hombres físicamente activos realizaron dos pruebas separadas por 48-72 horas. En la primera, corrieron durante 20 minutos a velocidad de VT1. En la segunda, corrieron a velocidad de VT2 un tiempo en el que el producto de intensidad por duración fuese el mismo que el VT1 (calentamiento 5 minutos). En las 2 sesiones, medimos la VFC durante 10 minutos en reposo y hasta 10 minutos posterior al ejercicio, en posición sentado, con un dispositivo Polar V-800. Se registró la percepción subjetiva del esfuerzo en escala de Borg. Se calculó la RMSSD obteniendo la pendiente formada por los valores de los 10 minutos de recuperación (Slope-10). Durante el ejercicio, se produjo una caída muy significativa (p < 0,001) de la RMSSD idéntica en ambas pruebas. Todos los valores de recuperación se mantuvieron significativamente por debajo de los de reposo, siendo superiores en VT1 respecto a VT2. Los valores de Slope-10 fueron de 1,51 en VT1 y 0,34 en VT2, correlacionando inversamente con la escala de Borg (r = -0.63). La reducción parasimpática producida por una carga de trabajo es independiente del tipo trabajo realizado. La recuperación del sistema parasimpático es inversa a la intensidad. La pendiente de recuperación de la RMSSD es un buen indicador de carga interna

In the Heart Rate Variability (HRV), the RMSSD (root mean square of the successive differences between adjacent RR intervals in ms) is the most used indicator of parasympathetic activity in sport. Its recovery after an effort can be a good indicator of workload but there is some controversy about how to use it and its relationship with intensity or volume. After a maximum stress test to determine ventilatory thresholds (VT1 and VT2), 14 physically active men performed two separate tests for 48-72 hours. In the first one, subjets ran for 20 minutes to VT1 speed. In the second one, subjets ran to VT2 speed a time in which the product of intensity per duration was the same as VT1 (5 minutes warming-up). In both sessions, we measured the HRV during 10 minutes at rest and up to 10 minutes after the exercise, in a sitting position, with a Polar V-800 device. The subjective perception of effort on the Borg scale was recorded.The RMSSD was calculated obtaining the slope formed by the values of the 10 minutes of recovery (Slope-10).During the exercise, there was an identical and very significant fall (p < 0.001) of RMSSD in both tests. All recovery values remained significantly below those at rest, being higher in VT1 compared to VT2. Slope-10 values were 1.51 at VT1 and 0.34 at VT2, inversely correlating with the Borg scale (r = -0.63). The parasympathetic reduction produced by any workload is independent of the type of work performed. The recovery of the parasympathetic system is inverse to the intensity of the work done. The recovery slope of the RMSSD is a good indicator of internal load