Activity budget of a group of black-horned capuchin monkeys (Sapajus nigritus) in an urban environment / Orçamento de atividades de um grupo de macacos-prego-pretos (Sapajus nigritus) em ambiente urbano

Urban growth and human impacts on the environment have forced animals to adjust to habitat fragmentation and reduced home ranges. Capuchin monkeys are known for their great social and behavioral flexibility, occupying even highly urbanized environments in a way that the time budget of this primate in synanthropic situation may be affected by the area they inhabit. This study aims to analyze the activity budget of a group of Sapajus nigritus living in an anthropized area, 1) comparing the behavioral frequencies in urbanized areas and forest fragments; 2) comparing behavioral frequencies in different sex-age classes. During the study, the number of individuals ranged from 35 to 40 individuals identified based on sex-age classes. Behavioral data were collected using the instantaneous scan sampling method, for two minutes with eight-minute intervals. We obtained 319 scans over 28 days, distributed between November 2021 and June 2022, with eight hours per day. We compared the behaviors different areas and between sex-age classes using the Kruskal-Wallis's test. Overall, the group performed a higher frequency of traveling (21.22%), followed by foraging (18.07%), feeding (16.57%) and vigilance (15.61%). The frequency of behaviors varied between areas, with vigilance, social, resting, interaction with humans and self-activity more frequent in urbanized areas compared to forest fragments. We also found variation between the sex-age classes, primarily with juveniles foraging more and adults performing more vigilance. The differences in the behaviors performed by the group express the behavioral flexibility of S. nigritus, adapting its activity pattern according to the area occupied.

O crescimento urbano e os impactos humanos no ambiente forçaram os animais a se adaptarem à fragmentação de hábitat e à redução da área de vida. Os macacos-prego são conhecidos por sua flexibilidade social e comportamental, ocupando até mesmo ambientes altamente urbanizados, sendo que seu padrão de atividades pode ser afetado pela área que habitam. Este estudo teve como objetivo analisar o padrão de atividades de um grupo de Sapajus nigritus vivendo em área antropizada, com base em: 1) comparação das frequências comportamentais em áreas urbanizadas e fragmentos florestais; e 2) comparação das frequências comportamentais em diferentes classes sexo-etárias. Durante o estudo, o número de indivíduos variou entre 35 e 40 indivíduos, identificados a partir de classes sexo-etárias. Os dados comportamentais foram coletados pelo método scan sampling, durante dois minutos com intervalo de oito minutos. Foram obtidos 319 scans ao longo de 28 dias (entre novembro de 2021 e junho de 2022), por oito horas diárias. Comparamos os comportamentos em diferentes áreas e entre classes sexo-etárias através do teste de Kruskal-Wallis. Em geral, o grupo apresentou frequência maior de deslocamento (21,22%), seguido de forrageio (18,07%), alimentação (16,57%) e vigilância (15,61%). A frequência dos comportamentos variou entre áreas (vigilância, social, descanso, interação com humanos e autoatividade foram mais frequentes em áreas urbanizadas) e classes sexo--etárias (principalmente com os juvenis forrageando mais e os adultos realizando mais vigilância). As diferenças nos comportamentos realizados pelo grupo expressam a flexibilidade comportamental de S. nigritus, adaptando seu padrão de atividade conforme a área ocupada.

Nível de atividade física, capacidade funcional e flexibilidade de soldados ingressantes no Exército brasileiro / Level of physical activity, functional capacity and flexibility of soldiers entering the Brazilian Army

Objetivou avaliar o nível de atividade física, capacidade funcional (CF) e a flexibilidade de adultos jovens antes e após dez meses de ingresso em um programa de exercícios físicos no Exército brasileiro. Trata-se de uma pesquisa de coorte prospectivo. O nível de atividade física foi avaliado pelo Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ), a CF, pelo Teste de Cooper, e a flexibilidade, pelo Banco de Wells. Amostra (n = 198; 18±0,27 anos) com índice de massa corporal (IMC) de 23,23±3,84 kg/m2. Após dez meses de admissão no Exército, constatou-se redução na prevalência de sedentarismo (33  28%) e na CF (2.982±243,61  3.117±192,87 m), sem alteração da flexibilidade (27,31±7,39  27,52±7,40 cm). Houve grande tamanho de efeito no IMC, na relação cintura quadril (RCQ) e na flexibilidade. Conclui-se que a inserção em um programa de exercícios físicos no Exército brasileiro aumentou a CF e reduziu a RCQ dos jovens.

This study aimed to evaluate the level of physical activity, functional capacity (FC), and flexibility of young adults before and ten months after joining a physical exercise program in the Brazilian Army. This was a prospective cohort study. The level of physical activity was assessed using the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), FC using the Cooper Test, and flexibility using the Wells bench. Sample (n = 198; 18±0.27 years) with a body mass index (BMI) of 23.23±3.84 kg/m2. After ten months of admission to the Brazilian Army, there was a reduction in the prevalence of sedentary lifestyle (33  28%) and FC (2,982±243.61  3,117±192.87 m), without change in flexibility (27.31±7.39  27.52±7.40 cm). There was a large effect size on BMI, waist-hip ratio (WHR), and flexibility. In short, inclusion in a physical exercise program in the Brazilian Army increased FC and reduced the WHR of young recruits.

Do Improved Trunk Mobility and Isometric Strength Correlate with Improved Pain and Disability after Multimodal Rehabilitation for Low Back Pain? / A melhora da mobilidade e da força isométrica do tronco se correlacionam com a melhora da dor e da incapacidade após a reabilitação multimodal para dor lombar?

Abstract Objective To determine the correlation between posttreatment trunk range of motion (ROM) and isometric strength (TIS) and pain and disability in patients who underwent multimodal rehabilitation for low back pain (LBP). Methods In this prospective cohort study, 122 patients undergoing multimodal rehabilitation for LBP were analyzed. The pre- and posttreatment numerical pain rating scale (NPRS) and the Oswestry disability index (ODI) scores, as well as trunk ROM and TIS were compared. The Pearson correlation was used to determine correlation between posttreatment clinical outcomes and ROM and TIS. Results At the end of treatment, the mean NPRS (p< 0.0001) and ODI (p< 0.0001) scores, mean trunk extension (p< 0.0001), and flexion (p< 0.0001) ROMs improved significantly. Similarly, posttreatment, the mean extension (p< 0.0001) and flexion (p< 0.0001) TISs improved significantly. There was a weak correlation between the NPRS score and ROM extension (r = -0.24, p= 0.006) and flexion strength (r = -0.28, p= 0.001), as well as between the ODI score and TIS extension (r = -0.30, p= 0.0007) and flexion (r = -0.28, p= 0.001). Conclusion Despite significant improvement in pain, disability, trunk ROM, and TIS with multimodal treatment, there was a weak correlation between posttreatment pain and function and trunk ROM and TIS. Improvement in pain and function with physical rehabilitation treatment for LBP is a complex phenomenon and needs further investigation.

Resumo Objetivo Determinar a correlação entre a amplitude de movimento (ADM) do tronco pós-tratamento e a força isométrica do tronco (FIT) e a dor e a incapacidade em pacientes submetidos à reabilitação multimodal para dor lombar (DL). Métodos Neste estudo de coorte prospectiva, 122 pacientes submetidos à reabilitação multimodal para DL foram analisados. Foram comparados os escores de escala numérica de dor pré- e pós-tratamento (END) e do índice de incapacidade Oswestry (Oswestry disability index - ODI), a ADM do tronco e a FIT. A correlação de Pearson foi utilizada para determinar a correlação entre desfechos clínicos e a ADM e a FIT pós-tratamento. Resultados Ao final do tratamento, as médias de ADM (p< 0,0001) e ODI (p< 0,0001), as ADMs médias de extensão (p< 0,0001) e a flexão (p< 0,0001) do tronco melhoraram significativamente. Da mesma forma, a FIT pós-tratamento, as FITs médias de extensão (p< 0,0001) e flexão (p< 0,0001) melhoraram significativamente. Houve uma correlação fraca entre o escore do END e a ADM de extensão (r = -0,24, p= 0,006) e força de flexão (r = -0,28, p= 0,001) pós-tratamento, assim como entre o escore de ODI e FIT de extensão (r = -0,30, p= 0,0007) e flexão (r = -0,28, p= 0,001) pós-tratamento. Conclusão Apesar da melhora significativa da dor, capacidade, ADM do tronco e FIT com tratamento multimodal, houve uma fraca correlação entre dor pós-tratamento e função e ADM e FIT de tronco. A melhora da dor e da função com o tratamento de reabilitação física para DL é um fenômeno complexo e precisa de uma investigação mais aprofundada.

Efeito do treinamento de lian-gong na capacidade funcional de idosos institucionalizados / Effect of lian-gong training on the functional capacity institucionalized elderly

Introdução: O Lian-Gong é um tipo de ginástica terapêutica que consiste em exercícios simples que estimulam os músculos, tendões e ossos, podendo ocasionar vários benefícios à funcionalidade orgânica de idosos, especialmente os institucionalizados. Objetivos: Identificar o efeito do treinamento de Lian-Gong na capacidade funcional de idosos institucionalizados e caracterizar o perfil dos participantes. Método: A força muscular foi avaliada por meio do teste de levantar e sentar e da capacidade de flexibilidade, utilizando-se o teste de sentar e alcançar, pelo método Lian-Gong composto por seis séries de exercícios, com duração de 24 minutos, dividido em duas partes: prevenção e tratamento de dores no pescoço, ombros, costas, região lombar, glúteos e pernas; e, tratamento e prevenção de dores nas articulações dos membros superiores e inferiores, de tenossinovites e desordens funcionais dos órgãos. O programa de treinamento foi composto por duas sessões semanais, durante oito semanas. Resultados: Participaram do estudo sete idosos. Observou-se que a força muscular apresentou aumentos estatisticamente significantes pós-treinamento (46,6%; p < 0,01), assim como houve aumentos estatisticamente significativos, também na flexibilidade pós treinamento (32,7%; p < 0,01). Conclusão: Os achados do presente estudo sugerem que um programa de oito semanas de treinamento de Lian-Gong é capaz de proporcionar aumento da força muscular e na flexibilidade de pessoas idosas. Recomenda-se a utilização amplamente para idosos institucionalizados, pois contribui para a promoção da saúde osteoneuromuscular

Introduction: Lian-Gong is a type of therapeutic gymnastics that consists of simple exercises that stimulate the muscles, tendons and bones, and can cause several benefits to the organic functionality of the elderly, especially the institutionalized ones. Objectives: To identify the effect of Lian-Gong training on the functional capacity of institutionalized elderly and to characterize the profile of the participants. Method: Muscle strength was assessed by the lifting and sitting test and flexibility capacity, using the sit and reach test, using the Lian-Gong method consisting of six sets of exercises, lasting 24 minutes, divided into two parts: prevention and treatment of pain in the neck, shoulders, back, lumbar region, glutes and legs; and, treatment and prevention of pain in the joints of the upper and lower limbs, tenosynovitis and functional disorders of the organs. The training program consisted of two weekly sessions for eight weeks. Results: Seven elderly participated in the study. It was observed that muscle strength showed statistically significant increases post-training (46.6%; p < 0.01), as well as statistically significant increases in post-training flexibility (32.7%; p < 0.01). Conclusion: The findings of the present study suggest that an eight-week Lian-Gong training program is able to provide increased muscle strength and flexibility in older people. It is recommended to use widely for institutionalized elderly, as it contributes to the promotion of musculoskeletal health

Introducción: Lian-Gong es un tipo de gimnasia terapéutica que consiste en ejercicios sencillos que estimulan músculos, tendones y huesos, los cuales pueden traer varios beneficios a la funcionalidad orgánica de los ancianos, especialmente los institucionalizados. Objetivos: Identificar el efecto del entrenamiento Lian-Gong en la capacidad funcional de ancianos institucionalizados y caracterizar el perfil de los participantes. Método: Se evaluó la fuerza muscular mediante el test sit-to-stand y la capacidad de flexibilidad, mediante el test sit-and-reach, utilizando el método Lian-Gong, que consta de seis series de ejercicios, con una duración de 24 minutos, divididos en dos partes: prevención y tratamiento del dolor en cuello, hombros, espalda, región lumbar, glúteos y piernas; y tratamiento y prevención de dolores articulares en miembros superiores e inferiores, tenosinovitis y trastornos funcionales de órganos. El programa de entrenamiento consistió en dos sesiones semanales durante ocho semanas. Resultados: Siete ancianos participaron del estudio. Se observó que la fuerza muscular mostró aumentos estadísticamente significativos después del entrenamiento (46,6%; p < 0,01), así como hubo aumentos estadísticamente significativos en la flexibilidad después del entrenamiento (32,7%; p < 0,01). Conclusión: Los hallazgos del presente estudio sugieren que un programa de entrenamiento Lian-Gong de ocho semanas es capaz de proporcionar una mayor fuerza muscular y flexibilidad en personas mayores. Su uso es ampliamente recomendado para personas mayores institucionalizadas, ya que contribuye a la promoción de la salud musculoesquelética

DEVELOPMENT AND VALIDATION OF A DEVICE FOR MEASURING FLEXIBILITY THROUGH ACCELEROMETER IN CHILDREN / DESARROLLO Y VALIDACIÓN DE UN DISPOSITIVO PARA MEDIR LA FLEXIBILIDAD MEDIANTE ACELERÓMETRO EN NIÑOS / DESENVOLVIMENTO E VALIDAÇÃO DE UM DISPOSITIVO PARA MENSURAÇÃO DA FLEXIBILIDADE POR MEIO DO ACELERÔMETRO EM CRIANÇAS

The objectives of this study were to develop and validate a computerized device to measure joint flexibility; to measure flexibility in children in elementary school aged 8 to 10 years using the Wells bank; to compare the data obtained by the Wells bank and the computerized device developed in the present study and evaluate the usability of the device. 215 volunteers participated in this research, aged between 8 and 10 years, 63.72% (137) were female and 36.28% (78) were male, duly enrolled in an educational institution in the Alto Tietê region. For data collection, the volunteers performed the flexibility test using the Wells bank and the computerized device developed in this research to assess flexibility. The computerized device it was made on a 3D printing technology printer. A usability evaluation was carried out with 15 Physical Education teachers for the product developed through a usability questionnaire based on the System Usability Scale (SUS) form, which contains 10 multiple-choice questions. The data obtained by the objective measures determined were evaluated in terms of frequency, mean and standard deviation. The arithmetic means of the three measurements performed at each stage were calculated. Mann-Whitney and Kruskal-Wallis tests and Spearman's correlation were performed for the investigation. For all analyses, significant differences were considered p<0.05. It is concluded that the computerized device to measure joint flexibility is capable of evaluating the range of motion in degrees, and was qualified as easy to handle by professionals in the field of physical education.

Los objetivos de este estudio fueron desarrollar y validar un dispositivo computarizado para medir la flexibilidad articular; medir la flexibilidad en niños en la escuela primaria de 8 a 10 años a través del banco Wells; comparar los datos obtenidos por la base de datos Wells y el dispositivo computarizado desarrollado en el presente estudio y evaluar la usabilidad del dispositivo. Un total de 215 voluntarios participaron en esta investigación, con edades de 8 a 10 años, 63,72% (137) mujeres y 36,28% (78) hombres, debidamente matriculados en una institución educativa de la región del Alto Tietê. Para la recolección de datos, los voluntarios realizaron la prueba de flexibilidad utilizando la base de datos Wells y el dispositivo computarizado desarrollado en esta investigación para evaluar la flexibilidad. El dispositivo fue hecho de una impresora de tecnología de impresión 3D. Se realizó una evaluación de usabilidad con 15 profesores de Educación Física para el producto desarrollado a través del cuestionario de usabilidad basado en el formulario System Usability Scale (SUS) que contiene 10 preguntas de opción múltiple. Los datos obtenidos por las mediciones objetivas determinadas fueron evaluados para la frecuencia, media y desviación estándar. Se calcularon las medias aritméticas de las tres mediciones realizadas en cada etapa. Las pruebas de Mann-Whitney y Kruskal-Wallis y la correlación de Spearman se realizaron para la investigación. Para todos los análisis, se consideraron diferencias significativas p<0,05. Se concluye que el dispositivo computarizado para medir la flexibilidad articular es capaz de evaluar el rango de movimiento en grados, y fue calificado fácil de manejar por profesionales de la educación física.

Os objetivos deste estudo foram desenvolver e validar um dispositivo computadorizado para mensurar a flexibilidade articular; mensurar a flexibilidade em crianças no ensino fundamental de 8 a 10 anos por meio do banco de Wells; comparar os dados alcançados pelo banco de Wells e o dispositivo computadorizado desenvolvido no presente estudo e avaliar a usabilidade do dispositivo. Participaram desta pesquisa 215 voluntários, com idade de 8 a 10 anos, sendo 63,72% (137) do sexo feminino e 36,28% (78) do sexo masculino, devidamente matriculados em uma instituição de ensino na região do Alto Tietê. Para coleta de dados, os voluntários realizaram o teste de flexibilidade utilizando o banco de Wells e o dispositivo computadorizado desenvolvido nessa pesquisa para avaliar a flexibilidade.O dispositivo foi confeccionado numa impressora de tecnologia de impressão 3D. Foi realizada uma avaliação da usabilidade com 15 professores de Educação Física para o produto desenvolvido através da interação de usabilidade baseada no formulário System Sustainability Scale (SUS) que contém 10 questões de múltipla-escolha. Os dados obtidos por medidas objetivas determinadas foram avaliadas quanto à frequência, média e desvio padrão. Foram seguidas como médias aritméticas das três medidas realizadas em cada etapa. Para investigar realizou-se os testes de Mann-Whitney e de Kruskal-Wallis e a tradução de Spearman. Para todas as análises foram consideradas diferenças significativas p<0,05.Conclui-se que o dispositivo computadorizado para medir a flexibilidade articular é capaz de avaliar em graus a amplitude de movimento,

Relación entre flexibilidad, fuerza y VO2max de los deportistas de Imbabura

Las cualidades de la condición física como la flexibilidad, fuerza y VO2max en el deportista, se manifiestan en su totalidad en cualquier actividad deportiva. El objetivo de la investigación fue evaluar el nivel de flexibilidad y la relación existente con el nivel de fuerza explosiva y VO2max. Se seleccionaron 137 deportistas de la provincia de Imbabura en las disciplinas de fútbol, basquetbol, escalada, atletismo, ciclismo y taekwondo y se evaluaron mediante la prueba de sit and reach, salto vertical (VERT) y test de Queen College. Los resultados mostraron que el 81,8% fueron de etnia mestiza, el 56 % de la muestra de género masculino. Las disciplinas taekwondo y escalada fueron más flexibles (31 cm), la fuerza explosiva promedio que destacó fue la escalada (48cm) de capacidad de salto, seguido del basquetbol (45cm); el VO2max de los basquetbolistas fue excelente (57 ml*kg-1*min-1). El fútbol presentó un VO2max promedio (52,8 ml*kg-1*min), con diferencias significativas entre las medias (p=<0,05). La flexibilidad de las disciplinas deportivas tuvo una relación (p=<0,00) directa moderada con la fuerza e inversa moderada (p=<0,01/ rho =-0,4) con el VO2max. La flexibilidad fue directamente proporcional a la fuerza, es decir, si aumentó la flexibilidad también aumentó la fuerza; sin embargo, la flexibilidad fue inversamente proporcional a el VO2max, es decir, la flexibilidad disminuyó y el VO2 max aumentó.

As qualidades de aptidão física como flexibilidade, força e VO2max no atleta se manifestam em sua totalidade em qualquer atividade esportiva. O objetivo da pesquisa era avaliar o nível de flexibilidade e a relação existente com o nível de força explosiva e VO2max. Um total de 137 atletas foram selecionados da província de Imbabura nas disciplinas de futebol, basquete, escalada, atletismo, ciclismo e taekwondo e foram avaliados usando o teste sit and reach, salto vertical (VERT) e o teste Queen's College. Os resultados mostraram que 81,8% eram de etnia mista, 56% da amostra era masculina. As disciplinas de taekwondo e escalada eram mais flexíveis (31 cm), a força explosiva média que se destacava era a capacidade de saltar (48 cm), seguida do basquetebol (45 cm); o VO2max dos jogadores de basquetebol era excelente (57 ml*kg-1*min-1). O futebol tinha um VO2máx médio (52,8 ml*kg-1*min-1), com diferenças significativas entre os meios (p=<0,05). A flexibilidade das modalidades esportivas teve uma relação direta moderada (p=<0,00) com força e uma relação inversa moderada (p=<0,01/ rho =-0,4) com o VO2max. A flexibilidade foi diretamente proporcional à força, ou seja, se a flexibilidade aumentou, a força também aumentou; entretanto, a flexibilidade foi inversamente proporcional ao VO2máx, ou seja, a flexibilidade diminuiu e o VO2máx aumentou.

The qualities of the physical condition such as flexibility, strength and VO2max in the athlete, are fully manifested in any sporting activity. The objective of the research was to evaluate the level of flexibility and the existing relationship with the level of explosive strength and VO2max. One hundred thirty-seven athletes from the province of Imbabura were selected in the disciplines of soccer, basketball, climbing, athletics and taekwondo and were evaluated through the sit and reach test, vertical jump (VERT) and Queen College test. The results showed that 81.8 % were of mixed ethnicity, 56 % of the sample male. The taekwondo and climbing disciplines were more flexible (31 cm), the average explosive strength that stood out was climbing (48cm) of jumping capacity, followed by basketball (45cm); the VO2max of the basketball players was excellent (57 ml*kg-1*min-1). Soccer presented an average VO2max (52.8 ml*kg-1*min), with significant differences between the means (p=<0.05). The flexibility of the sports disciplines had a moderate direct relationship (p=<0.00) with strength and a moderate inverse relationship (p=<0.01/ rho =-0.4) with VO2max. Flexibility was directly proportional to strength, that is, if flexibility increased, strength also increased; however, flexibility was inversely proportional to VO2max, that is, flexibility decreased and VO2max increased.

Terapia a laser de alta intensidade para rigidez muscular dos isquiotibiais: fundamentação e desenho do estudo para estudo controlado randomizado simples-cego / High-intensity laser therapy for hamstring muscle tightness: rationale and study design for a single-blinded randomized controlled trial

CONTEXTO: Sentar-se por muito tempo e um estilo de vida sedentário podem resultar em encurtamento dos isquiotibiais. Um declínio na atividade física regular pode levar a uma diminuição da flexibilidade do músculo em um adulto mais jovem. Aumentar a flexibilidade dos músculos isquiotibiais pode diminuir as possibilidades de lesões e prevenir a dor lombar. A aplicação da terapia a laser de alta intensidade (TLAI) tem demonstrado inúmeros benefícios para diversas condições. No entanto, até o momento, não hápesquisas publicadassobre a eficácia dessaterapia para melhorar o comprimento dos músculos isquiotibiais em adultos jovens saudáveis. Este artigo descreve o protocolo de estudo para investigar os benefícios do TLAI no tratamento da rigidez muscular dos isquiotibiais em adultos jovens. MÉTODOS: 136 indivíduos jovens saudáveis serão recrutados, pelo método de amostragem intencional, para participar de um estudo randomizado, simplescego e controlado por simulação. Os participantes recrutados serão divididos aleatoriamente em dois grupos, o grupo TLAIativo e o grupo TLAI placebo. A duração do tratamento será de 8 a 10 minutos por sessão em ambos os membros inferiores, em dias alternados, durante duas semanas. O teste de extensão ativa do joelho e o teste de sentar e tocar são as medidas de resultado que serão registradas na linha de base, no final do período pós-intervenção de 2 semanas. O valor de p ≤0,05 será considerado estatisticamente significativo. DISCUSSÃO: Os resultados do estudo fornecerão os dados para determinar se aTLAI seria uma futura intervenção não farmacológica não invasiva para reduzir a tensão muscular dos isquiotibiais em adultos jovens. REGISTRO DE ENSAIO: Registro de Ensaios Clínicos NCT05077761.

BACKGROUND: Prolonged sitting and a sedentary lifestyle may result in hamstring shortness. A decline in regular physical activity could lead to a decrease in the flexibility of the muscle in a younger adult. Increasing hamstring muscle flexibility could decrease the possibility of injuries and prevent low back pain. The application of high-intensity laser therapy (HILT) has proved to be innumerable benefits for many conditions. However, to date, no published research is available on the effectiveness of this therapy in improving hamstring muscle length in healthy young adults. This article describes the study protocol for investigating the benefits of HILT in treating hamstring muscle tightness among young adults. METHODS: 136 healthy young individuals will be recruited, by purposive sampling method, to participate in a randomized, single-blinded, sham-controlled study. Recruited participants will be randomly divided into two groups, the active HILT group, and the sham HILT group. The treatment duration will be 8-10 minutes per session, on both lower limbs, for alternate days a week, for two weeks. The active knee extension test and sit-toe and touch test are the outcome measures that will be recorded at baseline, end of the 2-week post-intervention period. The p-value ≤0.05 will be considered statistically significant. DISCUSSION: The study findings will provide the data to determine whether HILT would be a future non-pharmacological non-invasive intervention to reduce hamstring muscle tightness among young adults. TRIAL REGISTRY: Clinical Trials Registry NCT05077761.

Evidências de validade do teste informatizado para avaliação das funções executivas / Evidence of validity of the computerized test for evaluating executive functions / Evidencia de validez de la prueba computarizada para evaluación de funciones ejecutivas

Funções executivas (FE) referem-se ao conjunto de habilidades que, de forma integrada, coordenam o comportamento e a cognição. Assim, o comprometimento no desenvolvimento das FE está ligado a vários desfechos negativos ao longo da vida. Portanto, a avaliação dessas habilidades na infância é essencial para identificar e prevenir prejuízos na vida adulta. Este estudo teve como objetivo investigar evidências de validade do Teste Informatizado para Avaliação das Funções Executivas (Tafe) pelo critério de idade e pelo padrão de correlação entre medidas do TAFE e outras medidas de FE. Para isso, foi utilizada uma amostra de 51 crianças, entre 4 e 10 anos de idade, matriculadas em uma escola privada na cidade de Goiânia (GO), da pré-escola ao 4º ano do ensino fundamental. Como instrumentos, foram utilizados, além do Tafe, as tarefas de Bloco de Corsi, Teste de Trilhas A e B, Teste de Trilhas Pré-Escolares, Teste de Stroop Pré-Escolares e Subteste Dígitos da Escala Wechsler de Inteligência. Foram conduzidas análises estatísticas Kruskal Wallis para verificar a evidência de validade por relação com idade e análises de correlação não paramétrica de Spearman para avaliar as evidências de validade convergente. O instrumento investigado mostrou-se efetivo para discriminar entre as diferentes faixas etárias, assim, sensível ao desenvolvimento das FE. Os resultados obtidos no Tafe correlacionaram-se aos obtidos em outros testes que também avaliaram FE, mostrando claros padrões de convergência. Logo, as análises dos resultados fornecem evidências de validade ao Tafe, derivadas a partir de diferentes estratégias de investigação.(AU)

Executive functions (EF) refer to the set of skills that, in an integrated way, coordinate behavior and cognition. Thus, the commitment in developing EF is linked to several negative outcomes throughout life. Therefore, the assessment of these abilities in childhood is essential to identify and prevent possible harm in adult life. This study aimed to investigate evidences of validity of the Computerized Test for Evaluation of Executive Functions (TAFE) by the age criterion and by the pattern of correlation between TAFE measures and other EF measures. To this end, a sample of 51 children, between 4 and 10 years old, enrolled in a private school in the municipality of Goiânia (GO), from preschool to the 4th year of elementary school, was used. As instruments, in addition to TAFE, the tasks of Corsi Block, Trails Test A and B, Preschool Trails Test, Preschool Stroop Test and the Digits Subtest of the Wechsler Intelligence Scale were used. Kruskal Wallis statistical analyzes were conducted to verify the evidence of validity by age criteria and Spearman's nonparametric correlation analysis to assess evidence of convergent validation. The instrument investigated was effective to discriminate between different age groups, thus being sensitive to the development of EF. The results obtained in TAFE were correlated with those obtained in other tests that also assess FE, showing patterns of convergence. Therefore, the analysis of the results provides validation evidence to TAFE, derived from different investigation methods.(AU)

Las funciones ejecutivas (FE) se refieren al conjunto de habilidades que coordinan la conducta y la cognición. Así, el deterioro en el desarrollo de FE está relacionado con varios resultados negativos durante la vida. Por tanto, la valoración de estas habilidades en la infancia es fundamental para identificar y prevenir posibles daños en la vida adulta. Este estudio tuvo como objetivo investigar la evidencia de validez de la Prueba Computarizada para Evaluación de Funciones Ejecutivas (Tafe) por el criterio de edad y convergencia entre las medidas Tafe y otras medidas de FE. Para ello, se utilizó una muestra de 51 niños, de entre 4 y 10 años de edad, matriculados en un colegio privado de Goiânia (Goiás, Brasil) desde la preescolar hasta 4.º de primaria. Como instrumentos, además del Tafe, se utilizaron las tareas de Bloque de Corsi, el Test de los senderos A y B, el Test de los Senderos Preescolares, el Test de Stroop Preescolar y la Subprueba de Dígitos de la Escala Wechsler de Inteligencia. Se realizaron análisis estadísticos de Kruskal Wallis para verificar la validez por criterios de edad y análisis de correlación no-paramétrica de Spearman para evaluar la evidencia de validez convergente. Tafe demostró ser efectivo para discriminar entre diferentes grupos de edad, así es sensible al desarrollo de FE. Los resultados en Tafe se correlacionaron con los obtenidos en otras pruebas de FE, lo que muestra claros patrones de convergencia. Por tanto, el análisis aporta evidencias de validez para Tafe, derivadas de diferentes estrategias de investigación.(AU)

Effects of flexibility exercises to prevent knee injuries in tennis players / Efeitos dos exercícios de flexibilidade para prevenção em lesões do joelho nos tenistas / Efectos de los ejercicios de flexibilidad para prevención de lesiones de rodilla en jugadores de tenis

ABSTRACT Introduction: Despite the intrinsic benefits of sports practice, the adherence to tennis by a large part of the population without the due physical preparation apparently resulted in a high rate of knee joint injuries in tennis players, either in daily training or competitions. Objective: Prevent tennis players' knee joint injuries by exploring ways to improve lower limb joint stability. Methods: This paper selected 50 national second-level professional tennis players and divided them into two groups. Both groups had daily tennis training, but the experimental group experienced additional lower limb flexibility exercises. Results: The tennis players in the experimental group increased their seated forward flexion from 22.19 cm to 26.96 cm, the knee joint extensor muscle strength index increased from 142.69 to 176.23, and the knee joint flexor muscle strength index increased from 93.21 to 149.28, P<0.05, with significant differences. The general stability index was changed from 0.23 to 0.20, the internal and external indices varied from 0.13 to 0.08, and the frontal and posterior indices changed from 0.13 to 0.08. Conclusion: Knee joint injuries in tennis players can be effectively combated by adding lower limb flexibility exercise protocol to daily training. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Apesar dos benefícios intrínsecos da prática esportiva, a adesão do tênis por grande parte da população sem o devido preparo físico aparentemente resultou numa alta taxa de lesões articulações do joelho dos tenistas, seja no treinamento diário de tênis ou em competições. Objetivo: Prevenir a lesão das articulações do joelho dos tenistas, explorando as formas de melhorar a estabilidade das articulações dos membros inferiores. Métodos: Este artigo selecionou 50 tenistas profissionais nacionais de segundo nível e os dividiu em dois grupos. Ambos os grupos tiveram treinamento diário de tênis, porém o grupo experimental experimentou exercícios adicionais de flexibilidade para os membros inferiores. Resultados: Os tenistas do grupo experimental aumentaram sua flexão sentados para frente de 22,19 cm para 26,96 cm, o índice a força muscular extensora da articulação do joelho aumentou de 142,69 para 176,23, e o índice da força muscular flexora da articulação do joelho aumentou de 93,21 para 149,28, P<0,05, com diferenças significativas. O índice de estabilidade geral foi alterado de 0,23 para 0,20, os índices internos e externos variaram de 0,13 para 0,08, e os índices frontal e posterior mudaram de 0,13 para 0,08. Conclusão: As lesões articulares nos joelhos dos tenistas podem ser efetivamente combatidas adicionando o protocolo de exercício de flexibilidade para os membros inferiores ao treinamento diário. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: A pesar de los beneficios intrínsecos de la práctica deportiva, la adhesión del tenis por gran parte de la población sin la debida preparación física aparentemente resultó en un alto índice de lesiones articulares de rodilla de los tenistas, ya sea en el entrenamiento diario de tenis o en competiciones. Objetivo: Prevenir las lesiones articulares de rodilla de los tenistas explorando formas de mejorar la estabilidad articular del miembro inferior. Métodos: Este trabajo seleccionó a 50 tenistas profesionales nacionales de segundo nivel y los dividió en dos grupos. Ambos grupos realizaron un entrenamiento diario de tenis, aunque el grupo experimental experimentó ejercicios adicionales de flexibilidad de las extremidades inferiores. Resultados: Los tenistas del grupo experimental aumentaron su flexión sentada hacia delante de 22,19 cm a 26,96 cm, el índice de fuerza muscular extensor de la articulación de la rodilla aumentó de 142,69 a 176,23, y el índice de fuerza muscular flexor de la articulación de la rodilla aumentó de 93,21 a 149,28, P<0,05, con diferencias significativas. El índice de estabilidad general varió de 0,23 a 0,20, los índices interno y externo variaron de 0,13 a 0,08, y los índices frontal y posterior variaron de 0,13 a 0,08. Conclusión: Las lesiones de la articulación de la rodilla en jugadores de tenis pueden combatirse eficazmente añadiendo un protocolo de ejercicios de flexibilidad de las extremidades inferiores al entrenamiento diario. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Flexibility training improves elegance in ice ballet / Treinamento de flexibilidade melhora a elegância do balé no gelo / El entrenamiento de la flexibilidad mejora la elegancia en el ballet sobre hielo

ABSTRACT Introduction Ice ballet is performed through various movements with high artistic attributes such as skating, foot movement, rotation, and jumping on ice. The development of ice ballet flexibility can make the movements more graceful and coordinated and improve muscle strength. The athlete's flexibility can prevent accidents and reduce injuries. Objective This study aimed to analyze the effect of body flexibility on improving movement skills in ice ballet. Methods This paper selects ten ice ballet athletes as the object of research. The physiological and biochemical indicators of the athletes are examined by employing literature, experience, and data statistics. An investigation of the effect of physical flexibility on the performance of ice sports is carried out. Results The athletes exhibited high flexibility, and their muscles, tendons, and ligaments evidenced improved elasticity and extensibility. There is a correlation between body fat and flexibility in the athletes. The athletes exhibited no metric difference in body composition after the competition. Conclusion Flexibility training is significant in improving the movement abilities of athletes. Focusing on flexibility training in athletes' daily training allows them to improve the flexibility and extensibility of their muscles, tendons, and ligaments. There is a correlation between body fat and flexibility in athletes. The athletes had approximately the same body composition metrics after the competition. Focusing on flexibility training during athletes' daily training allows for improved flexibility in sports movements. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução O balé no gelo é realizado através de vários movimentos com altos atributos artísticos como patinação, movimento de pés, rotação e pulo no gelo. O desenvolvimento da flexibilidade do balé no gelo pode tornar os movimentos mais graciosos e coordenados e melhorar a força muscular. A flexibilidade do atleta pode prevenir acidentes e reduzir lesões. Objetivo Este estudo teve como objetivo analisar o efeito da flexibilidade corporal na melhoria das habilidades de movimento do balé no gelo. Métodos Este trabalho seleciona dez atletas de balé no gelo como o objeto de pesquisa. São examinados os indicadores fisiológicos e bioquímicos dos atletas empregando literatura, experiência e estatísticas de dados. É feita uma investigação sobre o efeito da flexibilidade física sobre o desempenho dos esportes no gelo. Resultados Os atletas exibiram alta flexibilidade, e seus músculos, tendões e ligamentos evidenciaram melhor elasticidade e extensibilidade. Há uma correlação entre a gordura corporal e a flexibilidade nos atletas. Os atletas não exibiram diferença métrica na composição corporal após a competição. Conclusão O treinamento de flexibilidade é significativo para melhorar as habilidades de movimento dos atletas. A concentração no treinamento de flexibilidade no treinamento diário dos atletas permite melhorar a flexibilidade e a extensibilidade de seus músculos, tendões e ligamentos. Há uma correlação entre a gordura corporal e a flexibilidade nos atletas. Os atletas tinham aproximadamente a mesma métrica de composição corporal após a competição. A concentração no treinamento de flexibilidade durante o treinamento diário dos atletas permite melhorar a flexibilidade dos movimentos esportivos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El ballet sobre hielo se realiza a través de varios movimientos con altos atributos artísticos como el patinaje, el movimiento de los pies, la rotación y los saltos sobre el hielo. El desarrollo de la flexibilidad del ballet sobre hielo puede hacer que los movimientos sean más gráciles y coordinados y mejorar la fuerza muscular. La flexibilidad del deportista puede evitar accidentes y reducir las lesiones. Objetivo Este estudio tenía como objetivo analizar el efecto de la flexibilidad corporal en la mejora de las habilidades de movimiento del ballet sobre hielo. Métodos Este trabajo selecciona como objeto de investigación a diez atletas de ballet sobre hielo. Los indicadores fisiológicos y bioquímicos de los atletas se examinan empleando la literatura, la experiencia y los datos estadísticos. Se lleva a cabo una investigación sobre el efecto de la flexibilidad física en el rendimiento de los deportes sobre hielo. Resultados Los atletas mostraron una gran flexibilidad, y sus músculos, tendones y ligamentos evidenciaron una mayor elasticidad y extensibilidad. Existe una correlación entre la grasa corporal y la flexibilidad en los deportistas. Los atletas no mostraron diferencias métricas en la composición corporal después de la competición. Conclusión El entrenamiento de la flexibilidad es importante para mejorar las habilidades de movimiento de los atletas. Centrarse en el entrenamiento de la flexibilidad en el entrenamiento diario de los deportistas les permite mejorar la flexibilidad y la extensibilidad de sus músculos, tendones y ligamentos. Existe una correlación entre la grasa corporal y la flexibilidad en los deportistas. Los atletas tenían aproximadamente las mismas métricas de composición corporal después de la competición. Centrarse en el entrenamiento de la flexibilidad durante el entrenamiento diario de los deportistas permite mejorar la flexibilidad en los movimientos deportivos. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Impacts of proprioceptive neuromuscular facilitation on flexibility in chinese boxing athletes / Impactos da facilitação neuromuscular proprioceptiva na flexibilidade dos atletas de boxe chinês / Impactos de la facilitación neuromuscular propioceptiva en la flexibilidad de los atletas de boxeo chino

ABSTRACT Introduction: Flexibility is one of the essential physical qualities of athletes and Chinese boxing. Proprioceptive neuromuscular facilitation stretching is an effective method to improve flexibility. This method is widely used in various sports. Objective: Analyze the practical effects of stretching by proprioceptive neuromuscular facilitation on Chinese boxing athletes. Methods: This work selected 12 male athletes as research subjects. The athletes were randomly divided into two groups. Flexibility in one group of athletes trained with PNF stretching. Another group of athletes underwent regular training. Mathematical statistics were used to process the flexibility data of the two groups. Results: There were significant differences in the maximum linear velocity in the ankle joint and in the maximum linear velocity in the knee joint between the athletes after training with the experimental stretching (P<0.05). Conclusion: This paper concludes that the application of stretching method with proprioceptive neuromuscular facilitation can improve the flexibility of athletes. The research results of this paper provide background for flexibility training in competition and teaching. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: A flexibilidade é uma das qualidades físicas essenciais dos atletas e boxe chinês. O alongamento por facilitação neuromuscular proprioceptiva é um método eficaz para melhorar a flexibilidade. Este método é amplamente utilizado em vários esportes. Objetivo: Analisar os efeitos práticos do alongamento pela facilitação neuromuscular proprioceptiva sobre os atletas de boxe chinês. Métodos: Este trabalho seleciona 12 atletas masculinos como objetos de pesquisa. Os atletas foram divididos aleatoriamente em dois grupos. Flexibilidade em um grupo de atletas treinados com o alongamento PNF. Outro grupo de atletas foi submetido a treinamento regular. Foram utilizadas estatísticas matemáticas para processar os dados de flexibilidade dos dois grupos. Resultados: Houve diferenças significativas na velocidade linear máxima da articulação do tornozelo e na velocidade linear máxima na articulação do joelho entre os atletas após o treinamento com o alongamento experimental (P<0,05). Conclusão: Este artigo conclui que a aplicação do método de alongamento com facilitação neuromuscular proprioceptiva pode melhorar a flexibilidade dos atletas. Os resultados da pesquisa deste trabalho fornecem embasamento para o treinamento de flexibilidade em competições e ensino. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La flexibilidad es una de las cualidades físicas esenciales de los atletas y del boxeo chino. Los estiramientos de facilitación neuromuscular propioceptiva son un método eficaz para mejorar la flexibilidad. Este método se utiliza ampliamente en varios deportes. Objetivo: Analizar los efectos prácticos de los estiramientos mediante facilitación neuromuscular propioceptiva en atletas de boxeo chino. Métodos: En este trabajo se seleccionaron 12 atletas masculinos como sujetos de investigación. Los atletas fueron divididos aleatoriamente en dos grupos. Flexibilidad en un grupo de atletas entrenados con estiramientos PNF. Otro grupo de atletas fue sometido a un entrenamiento regular. Se utilizaron estadísticas matemáticas para procesar los datos de flexibilidad de los dos grupos. Resultados: Hubo diferencias significativas en la velocidad lineal máxima de la articulación del tobillo y en la velocidad lineal máxima en la articulación de la rodilla entre los atletas después del entrenamiento con el estiramiento experimental (P<0,05). Conclusión: Este trabajo concluye que la aplicación del método de estiramiento con facilitación neuromuscular propioceptiva puede mejorar la flexibilidad de los atletas. Los resultados de la investigación de este trabajo proporcionan una base para el entrenamiento de la flexibilidad en las competiciones y la enseñanza. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

How dehydration affects stem bending stiffness and leaf toughness after sampling of the liana Amphilophium crucigerum (L.) L.G.Lohmann (Bignoniaceae) / Como a desidratação afeta a flexibilidade do caule e a tenacidade das folhas pós-coleta na liana Amphilophium crucigerum (L.) L.G.Lohmann (Bignoniaceae)

Lianas are woody climbers and their stems and leaves deal with different environmental pressures such as resistance to mechanical damage and dehydration. The damage resistance of plants can be biomechanically evaluated by their stiffness, bending and toughness. Despite the well-known relationship between physical resistance and moisture of plant organs in woody plants, this relationship is uncertain and has not been previously evaluated in lianas. Thus, this study investigated experimentally the effect of stems and leaf dehydration on the structural Young's modulus in the stem and fracture toughness in leaves across time in the liana Amphilophium crucigerum (Bignoniaceae). Ten stem and leaf samples were collected and assigned to two distinct conditions: (i) samples kept moist and (ii) samples underwent gradual dehydration with natural moisture loss by air exposition. Successive measures of structural Young's modulus and fracture toughness were taken every 4 hours during a 48-hour period for both conditions. Stem and leaf samples which underwent gradual dehydration showed greater bending stiffness and fracture toughness, respectively, while the samples kept moist presented no changes in any studied biomechanical features during the entire experiment. We concluded that the moisture of both stem and leaf samples are critical factors to estimate the biomechanical properties of lianas stem and leaves.

Lianas são trepadeiras lenhosas e seus caules e folhas lidam com diferentes pressões ambientais, como a resistência aos danos mecânicos e de desidratação. A resistência ao dano das plantas pode ser biomecanicamente avaliada pelas propiedades de dureza, flexão e tenacidade. Apesar da conhecida relação entre resistência física e umidade dos órgãos das plantas em espécies lenhosas, essa relação não foi avaliada anteriormente e é incerta em lianas. Assim, este estudo investigou experimentalmente o efeito da desidratação de caules e folhas na estimativa do módulo estrutural de Young do caule e da tenacidade à fratura da folha ao longo do tempo, na liana Amphilophium crucigerum (Bignoniaceae). Dez amostras de caules e folhas foram coletadas e distribuídas em duas condições distintas: (i) amostras mantidas úmidas e (ii) amostras em processo de desidratação gradativa com perda natural de umidade quando expostas ao ar. Medidas sucessivas do módulo de Young e da resistência à fratura dos órgãos foram tomadas a cada 4 horas durante um período de 48 horas em ambas as condições. Amostras de caule e folhas que sofreram desidratação gradual apresentaram maior rigidez à flexão e tenacidade à fratura, respectivamente, enquanto as amostras mantidas úmidas não alteraram essas características durante o experimento. Concluímos que a umidade das amostras de caules e folhas em lianas também é um fator crítico para estimar as propriedades biomecânicas desses órgãos em seu ambiente natural.

Importância da ginástica laboral na flexibilidade de coluna em servidores do Hospital Universitário / Importance of occupational gymnastics in spine flexibility in workers at the university hospital

Introdução: os cuidados com os trabalhadores é uma importante questão de saúde pública. Objetivo: avaliar os efeitos da ginástica laboral (GL) na flexibilidade da coluna cervical e lombar de servidores do hospital universitário. Materiais e Métodos: trata-se de um estudo experimental. Participaram do estudo, 50 colaboradores distribuídos em dois grupos: Controle (CTL, n=25) e Experimental (EXP, n=25). O grupo CLT não participou das aulas de GL e o grupo EXP realizou 16 sessões de GL, quatro vezes por semana, por quatro semanas. A flexibilidade da coluna cervical e lombar dos participantes foi realizada em dois momentos, antes de iniciarem o programa de GL e após 16 sessões. Resultados: foi verificado que a prática de GL resultou em um aumento da flexibilidade cervical. Em relação à coluna lombar, o período de intervenção não impediu a redução da flexibilidade, no entanto, essa redução foi 50% menor no grupo EXP quando comparado ao grupo CTL. Conclusão: o programa de GL é uma estratégia de intervenção fundamental para a saúde do trabalhador, visto que a flexibilidade é um importante componente da atividade física relacionada à saúde.

Introduction: care of workers is an important public health issue. Objective: to evaluate the effects of occupational gymnastics (OG) on the flexibility of the cervical and lumbar spine of employees at the university hospital. Materials and Methods: this is an experimental study. A total of 50 employees participated in the study, divided into two groups: Control (CTL, n = 25) and Experimental (EXP, n = 25). The CLT group did not participate in the OG classes and the EXP group had 16 OG sessions, which took place four times a week, for four weeks. The flexibility of the cervical and lumbar spine of the participants was assessed in two moments, before starting the OG program and after 16 sessions. Results: it was observed that the practice of OG resulted in an increase in cervical flexibility. Regarding the lumbar spine, the intervention period did not prevent the reduction in flexibility; however, this reduction was 50% lower in the EXP group when compared to the CTL group. Conclusion: the OG program is a fundamental intervention strategy for workers' health, since flexibility is an important component of physical activity related to health.

Flexibilidade cognitiva e o contexto de trabalho: revisão integrativa da literatura / Flexibilidad cognitiva y el contexto laboral: revisión integrativa de la literatura / Cognitive flexibility and the work context: integrative literature review

As transformações no contexto do trabalho exigem novas competências dos trabalhadores, como a flexibilidade cognitiva (FC). Este estudo analisou publicações que investigaram a FC no contexto do trabalho. Foi realizada uma revisão integrativa da literatura nas bases de dados LILACS, SciELO, Web of Science e Scopus. A análise de 24 artigos permitiu um retrato da produção científica sobre a temática. Os estudos são recentes, oriundos de diversos países, e, em sua maioria, adotaram delineamento quantitativo e investigaram trabalhadores de segmentos variados. A FC foi frequentemente definida como uma função executiva que engloba a consciência de que há alternativas de comportamentos, a vontade e autoeficácia no comportamento flexível. A FC foi associada a outros fenômenos, como capacidade de adaptação e planejamento, relacionamentos interpessoais e privação de sono. Este trabalho traz contribuições e subsídios para profissionais da psicologia organizacional, haja vista a inserção da FC como competência essencial no trabalho.

Las transformaciones en el contexto laboral demandan de los trabajadores nuevas habilidades, entre ellas la flexibilidad cognitiva (FC). Este estudio analizó publicaciones que investigaron la FC en el contexto laboral. Se realizó una revisión integrativa en las bases de datos LILACS, SciELO, Web of Science y Scopus. El análisis de 24 estudios permitió un retrato de la producción científica sobre el tema. Son estudios recientes, de diferentes países, con diseño cuantitativo e investigaron a trabajadores de diferentes segmentos. La FC se definió como una función ejecutiva que abarca la conciencia de que existen comportamientos alternativos, la voluntad y la autoeficacia para ser flexible. La FC se relacionó con otros fenómenos como la capacidad de adaptación y planificación, las relaciones interpersonales y la falta de sueño. Este estudio trae aportes para los profesionales de la psicología organizacional, considerando la inserción de la FC como una competencia imprescindible en el trabajo.

Transformations in the work context demand new skills from workers, such as cognitive flexibility (CF). This study analyzed publications that investigated CF in the context of work. An integrative review of the literature was conducted in the LILACS, SciELO, Web of Science, and Scopus databases. An analysis of 24 articles allowed a picture of the scientific production on the subject. The studies are recent and coming from several countries. Most of them used a quantitative design and investigated workers from different industries. CF has often been defined as an executive function that encompasses awareness that there are alternative behaviors, willingness, and self-efficacy in flexible behavior. CF has been linked to other phenomena, such as the ability to adapt and plan, interpersonal relationships, and sleep deprivation. This study brings contributions and subsidies for organizational psychology professionals, considering the insertion of CF as an essential skill at work.

Ejercicios especiales para mejorar la flexibilidad en las atletas de gimnasia artística femenina

Este estudio se inicia al detectar que, en las pruebas físicas de flexibilidad, las atletas de gimnasia artística de la categoría 6-8 años del municipio Pinar del Río presentan dificultades que traen consigo poca amplitud, armonía y estética en los elementos técnicos que estas realizan. Dentro de las pruebas que se realizan en el campeonato pioneril, una de ellas es para medir el nivel de flexibilidad, ya que constituye una pieza clave en el aprendizaje de las técnicas, lo que posibilita que las articulaciones puedan ejecutar un máximo recorrido y adoptar disímiles posiciones. Dada esta situación expresada, se propuso como objetivo en esta investigación elaborar ejercicios especiales para el mejoramiento de la flexibilidad en las atletas de la categoría 6-8 años. Para ello, se utilizaron métodos teóricos como el análisis-síntesis, inducción-deducción y como métodos empíricos, específicamente la revisión de documentos, la observación y la medición, los cuales facilitaron el proceso de investigación. Este estudio fue realizado con las cuatro entrenadoras de la especialidad de gimnasia artística femenina y las cuatro atletas de la categoría 6-8 años. Los ejercicios especiales incluyen aspectos necesarios para que las atletas puedan ejecutar las pruebas sin dificultades, o sea, con un dominio previo y que obtengan mejores resultados. Este trabajo ofrece a las entrenadoras ejercicios especiales que les permiten mejorar el proceso de entrenamiento de la flexibilidad, concretamente en las edades motivo de la investigación.

Esta pesquisa foi iniciada quando se descobriu que, nos testes físicos de flexibilidade, os atletas de ginástica artística da categoria de 6-8 anos no município de Pinar del Río, apresentavam deficiências que resultaram em pouca amplitude, harmonia e estética nos elementos técnicos que executavam. Entre os testes realizados nos Campeonatos Pioneiros, um deles é medir o nível de flexibilidade, pois ele constitui um elemento chave no aprendizado das técnicas, o que permite que as articulações efetuem uma gama máxima de movimentos e adotem diferentes posições. Dada esta situação, o objetivo desta pesquisa foi redigir exercícios especiais para a melhoria da flexibilidade em atletas da categoria de 6-8 anos de idade. Foram utilizados métodos teóricos como análise-síntese, indução-dedução e métodos empíricos, especificamente revisão, observação e medição de documentos, o que facilitaram o processo de pesquisa. Este estudo foi realizado com os quatro técnicos da especialidade de ginástica artística e os quatro atletas da categoria de 6 a 8 anos de idade. Os exercícios especiais incluem todos os aspectos necessários para que os atletas possam realizar os testes sem dificuldades, ou seja, com um controle prévio e para obter melhores resultados. Este trabalho oferece aos treinadores exercícios especiais que permitem melhorar o processo de treinamento de flexibilidade, especificamente nas faixas etárias que são objeto da pesquisa.

This study begins when detecting that, in the flexibility physical tests, the artistic gymnastics athletes of the 6-8 years old category of the municipality of Pinar del Río present difficulties that bring with them little amplitude, harmony and aesthetics in the technical elements that they perform. Among the tests performed in the pioneer championship, one of them is to measure the level of flexibility, since it is a key element in the learning of techniques, which enables the joints to perform a maximum range and adopt different positions. Given this situation, it was proposed as an objective in this research to elaborate special exercises for the improvement of flexibility in athletes of the 6-8 years old category. For this purpose, theoretical methods such as analysis-synthesis, induction-deduction and empirical were used, specifically the review of documents, observation and measurement, which facilitated the research process. This study was conducted with the four coaches of the female artistic gymnastics specialty and the 4 athletes of the 6-8 years old category. The special exercises include aspects necessary for the athletes to be able to execute the tests without difficulties, that is, with a previous mastery and to obtain better results. This work offers the trainers special exercises that allow them to improve the flexibility training process, specifically in the ages covered by the research.

Actividades cooperativas para la capacidad física flexibilidad, en estudiantes de la carrera Cultura Física

A través de las pruebas de eficiencia física, se determina cómo se va comportando el desarrollo de los estudiantes durante el curso y, en función de estos resultados, poder realizar acciones para mejorar su trayectoria. La flexibilidad es la capacidad física que brinda al hombre la posibilidad de realizar movimientos de gran amplitud, condicionada por las estructuras neuromio-articulares de fijación y estabilización y cuando se utiliza el trabajo cooperativo, el éxito de una actividad de un integrante depende del triunfo del compañero. En observaciones a clases y entrevistas realizadas a los estudiantes del primer año del curso Regular Diurno de la carrera de Cultura Física, se corrobora que en las Pruebas de Eficiencia Física (Pef) realizadas al inicio del curso, el nivel obtenido en la capacidad física Flexibilidad , con respecto al resto de las pruebas, es el de mayor dificultad y muy marcado en los varones, además, la variedad en las clases y el poco uso de trabajo cooperativo son insuficientes por lo que el objetivo de trabajo va dirigido a proponer un conjunto de actividades cooperativas que favorezcan la capacidad física Flexibilidad en los estudiantes del primer año de la carrera de Cultura Física de la Uccfd "Manuel Fajardo". Se utilizaron los métodos inductivo-deductivos, análisis-síntesis, observación científica, encuesta y criterio de especialista. Los resultados fueron positivos para los estudiantes después de cuatro meses de aplicarse la propuesta. Los especialistas valoraron de Muy Adecuado la propuesta, lo que se evidencia en los resultados de los estudiantes la mejoría del nivel en la prueba de flexibilidad.

Através dos testes de eficiência física, define-se como o desenvolvimento dos alunos está se comportando durante o curso e, dependendo destes resultados, podem ser tomadas medidas para melhorar sua evolução. Flexibilidade é a capacidade física que dá ao homem a possibilidade de realizar movimentos de grande amplitude, influenciados pelas estruturas neuro-mio-articulares de fixação e estabilização, e quando se utiliza o trabalho cooperativo, o sucesso da atuação de um membro depende do sucesso do associado. Nas observações nas aulas e nas pesquisas realizadas com os alunos no primeiro ano do curso Regular Diurno de Cultura Física, é comprovado que nos Testes de Eficiência Física (Pef) realizados no início do curso, o nível obtido na capacidade física Flexibilidade, em relação ao resto dos testes, é o mais difícil e muito marcado nos homens, Além disso, a variedade nas aulas e o pouco uso do trabalho cooperativo são insuficientes, por isso o objetivo do trabalho é propor um conjunto de atividades cooperativas que privilegiem a capacidade física para a flexibilidade nos alunos do primeiro ano do curso de Cultura Física no Uccfd "Manuel Fajardo". Foram utilizados os métodos indutivo-deducativo, análise-síntese, observação científica, pesquisa e critérios especializados. Os resultados foram positivos para os estudantes após quatro meses de aplicação da proposta. Os especialistas classificaram a proposta como Muito Adequada, o que é evidenciado pela melhoria no nível dos estudantes no teste de flexibilidade.

Through the physical efficiency tests, it is determined how the students' development is behaving during the course and, based on these results, actions can be taken to improve their trajectory. Flexibility is the physical capacity that gives man the possibility to perform movements of great amplitude, conditioned by the neuro-myo-articular structures of fixation and stabilization, and when cooperative work is used, the success of an activity of one member depends on the success of the partner. In class observations and interviews with the students of the first year of the Regular Day Course of the Physical Culture career, it is corroborated that in the Physical Efficiency Tests (Pef in Spanish) carried out at the beginning of the course, the level obtained in the physical capacity Flexibility, with respect to the rest of the tests, is the most difficult and very marked in the males, in addition, the variety in the classes and the little use of cooperative work are insufficient, so the objective of the work is aimed at proposing a set of cooperative activities that favor the physical capacity Flexibility in the students of the first year of the Physical Culture course of the Physical Culture and Sport Sciences University (Uccfd in Spanish) "Manuel Fajardo". The inductive-deductive, analysis-synthesis, scientific observation, survey and specialist criteria methods were used. The results were positive for the students after four months of applying the proposal. The specialists assessed the proposal as Very Adequate, which is evidenced by the students' results in the improvement of the level in the flexibility test.

Effects of a 10-week dry-land strength and conditioning program in physical capacities and start of previously federated and regular swimming practitioners / Efecto de un programa de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento en seco sobre las habilidades físicas en practicantes federados en natación / O efeito de um programa de treino de força e condicionamento em seco nas capacidades físicas e partida em praticantes regulares de natação previamente federados

The aim of this study was to evaluate the effects of a 10-week strength and conditioning (S&C) program in physical capacities and start in previously federated and regular swimming practitioners. 16 swimmers (9 male, 17.00±2.16 years of age, 179.14±5.76 cm of height and 69.79±3.11 kg of weight; 7 female, 15.86±2.34 years of age, 163.86±4.98 cm of height and 60.19±3.60 kg of weigh) were equality, but randomly separated in two groups (control group and experimental group, CG and EG, respectively). In the pre-test, swimmers performed three starts in two different models, grab start and track start, the best start was registered. Kinematic parameters of the swimming start and time at 15 m were determined. Flexibility, countermovement jump and 3 kg medicine ball throw were also assessed. In post-test, 10-weeks after a regular 2-sessions week specific dry-land S&C program of 60 min was performed by the EG, all tests were repeated. Flexibility, strength and muscular power gains were significant in EG, contrarily to CG. Swimming start flight phase variables improved more in EG compared to CG, with specificities observed in grab and track start but not a linear consequence with performance in 15-m mark in both groups. A 10-week dry-land S&C program can provide benefits in physical capacities in regular swimming practitioners, fact that may improve the initial phase of the swimming start, prior to the underwater moment, which should deserve attention by the coaches in daily training aiming performance enhancement at 15 m. (AU)

El propósito de esto estudio fue evaluar el efecto de un programa de fuerza y acondicionamiento (F&A) en seco de 10 semanas sobre las habilidades físicas y el salto en practicantes habituales de natación previamente federados. 16 nadadores (9 masculino, 17.00±2.16 años de edad, 179.14±5.76 cm de altura y 69.79±3.11 kg de peso and 7 mujer, 15.86±2.34 años de edad, 163.86±4.98 cm de altura y 60.19±3.60 kg de peso) fueron equitativamente, pero al azar divididos en dos grupos (control y experimental, respectivamente, GC e GE). En el pre-test realizaron tres saltos en dos modelos, grab start e track start, siendo el mejor registrado. Se han determinado parámetros cinemáticos del salto en natación y el tiempo a los 15 m. También se evaluaron la flexibilidad, el salto con contramovimiento y el lanzamiento de una pelota medicinal de 3 kg. En el post-test, 10 semanas después de un programa de F&A en seco con 2 sesiones semanales de 60 min interpretado por GE, las pruebas se repitieron. Las mejoras de flexibilidad, fuerza y potencia muscular fueron significativas en el GE, en contraste con el GC. Las variables de la fase de vuelo en el salto mejoraron más en el GE en comparación con el CG, con especificidades observadas en el grab start e track start, pero no una consecuencia lineal con el rendimiento a 15 m en ambos grupos. Un programa de F&A seco de 10 semanas puede promover beneficios en las habilidades físicas de nadadores habituales, hecho que puede mejorar la fase inicial del salto en la natación, previa al momento subacuático, que debe merecer la atención de los entrenadores en las sesiones diarias con el objetivo de a una mejora del rendimiento a 15 m. (AU)

O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de um programa de força e condicionamento (F&C) em seco de 10 semanas nas capacidades físicas e salto em praticantes regulares de natação previamente federados. 16 nadadores (9 masculinos, 17.00±2.16 anos de idade, 179.14±5.76 cm de altura e 69.79±3.11 kg de peso; 7 femininos, 15.86±2.34 anos de idade, 163.86±4.98 cm de altura e 60.19±3.60 kg de peso) foram equitativamente, mas de forma aleatória divididos em dois grupos (controlo e experimental, respetivamente, GC e GE). No pré-teste, nadadores realizaram três saltos em dois modelos, grab start e track start, sendo registado o melhor. Foram determinados parâmetros do salto na natação e o tempo aos 15 m. Flexibilidade, salto em contramovimento e lançamento de bola medicinal de 3 kg foram também avaliados. No pós-teste, 10 semanas após programa de F&C em seco com 2 sessões semanais de 60 min realizado por GE, testes foram repetidos. As melhorias de flexibilidade, força e potência muscular foram significativas no GE, contrariamente ao GC. As variáveis da fase inicial do salto associadas ao voo melhoraram mais no GE comparativamente ao GC, com especificidades observadas no grab start e track start, mas não uma consequência linear com o desempenho aos 15 m em ambos os grupos. Um programa de F&C em seco de 10 semanas pode promover benefícios nas capacidades físicas de praticantes regulares de natação, facto que pode melhorar a fase inicial do salto na natação, anterior ao momento subaquático, que deve merecer atenção pelos treinadores nas sessões diárias visando uma melhoria de desempenho aos 15 m. (AU)

Perceptions and benefits of static and dynamic stretching in dancers: qualitative and quantitative aspects / Percepções e benefícios do alongamento estático e dinâmico em dançarinos: aspectos qualitativos e quantitativos

ABSTRACT The present study investigated the beneficial effects induced on dancers by the two types of stretching protocol: static and dynamic stretching, in order to elevate the aesthetics of the figures and body positions to the highest level. The subjects were 20 young female dancers divided into two groups: Group DS (n=10), which performed dynamic stretching, and Group SS (n=10), a static stretching, both for six months. A survey, with the aim of assessing perceptions about the benefits induced by the type of stretching performed, and a Sit and Reach Test were administered to the dancers to assess both qualitative and quantitative aspects of flexibility. An independent samples t-test was performed to assess the differences in flexibility between DS and SS group before and after six months, and a Fisher's exact test to analyse their perceptions on the benefits induced by two training protocols. Result was statistically significant after six months and four associations were found (P <0.05). Dynamic stretching brought greater benefits both qualitatively and quantitatively. From the results of the study, it was possible to state that dancers in terms of induced benefits and satisfaction with the performance result achieved, preferred dynamic stretching.

RESUMO O presente estudo investigou os efeitos benéficos induzidos em dançarinos pelos dois tipos de protocolo de alongamento:: alongamento estático e dinâmico, a fim de elevar a estética das figuras e posições corporais ao mais alto nível. Os sujeitos foram 20 jovens bailarinas divididas em dois grupos: Grupo DS (n = 10), que realizou alongamento dinâmico, e Grupo SS (n = 10), alongamento estático, ambos por seis meses. Uma pesquisa, com o objetivo de avaliar as percepções sobre os benefícios induzidos pelo tipo de alongamento realizado, e um Teste Sentar e Alcançar, foram administrados às bailarinas para avaliar aspectos qualitativos e quantitativos da flexibilidade. Um teste t de amostras independentes foi realizado para avaliar as diferenças na flexibilidade entre os grupos DS e SS antes e depois de seis meses, e um teste exato de Fisher para analisar suas percepções sobre os benefícios induzidos por dois protocolos de treinamento. O resultado foi estatisticamente significativo após seis meses e quatro associações foram encontradas (P <0,05). O alongamento dinâmico trouxe maiores University of Salerno (UNISA), Fisciano-SA, Italy benefícios tanto qualitativa quanto quantitativamente. A partir dos resultados do estudo, foi possível afirmar que os bailarinos em termos de benefícios induzidos e satisfação com o resultado de desempenho alcançado, preferem o alongamento dinâmico.

Flexibility of Brazilian children and adolescents: a systematic review of the literature / Flexibilidade de crianças e adolescentes brasileiros: uma revisão sistemática da literatura

abstract Flexibility is related to specific tissue properties of the body, which aim to determine the maximum range of motion of the joints without injury. This study aimed to identify and summarize the evidence on prevalence of adequate levels of flexibility in Brazilian children and adolescents (6 to 19 years old). We performed a systematic search of studies published from 2009 to 2019 in six databases (MEDLINE/PubMed; Scopus; SportDiscus; LILACS; Web of Science; SCIELO). Fourteen studies that compiled data from 11,666 participants in seven different Brazilian states were included. All studies conducted sit and reach tests to assess flexibility. Among all the children and adolescents in the analyzed studies, 58.9% of the total (62.0% of boys and 50.9% of girls) had adequate flexibility. We conclude that more than half of Brazilian children and adolescents have adequate flexibility for health.

resumo A flexibilidade está relacionada com propriedades específicas teciduais que permitem a amplitude máxima de movimento articular sem a presença de lesão. O presente estudo teve como objetivo identificar e sintetizar as evidências sobre a prevalência de níveis adequados de flexibilidade em crianças e adolescentes brasileiros (6 a 19 anos). Foi realizada uma busca sistematizada de estudos publicados de 2009 a 2019 em seis bases de dados (MEDLINE/PubMed; Scopus; SportDiscus; LILACS; Web of Science; SCIELO). Foram incluídos 14 estudos que compilaram dados de 11.666 participantes em sete estados brasileiros diferentes. Todos os estudos realizaram teste de sentar e alcançar para avaliar a flexibilidade. Dentre todas as crianças e adolescentes dos estudos analisados, 58,9% do total (62,0% dos meninos e 50,9% das meninas) apresentaram flexibilidade adequada. Concluímos que mais da metade das crianças e adolescentes brasileiros possuem flexibilidade adequada para a saúde.

Ballet clássico adaptado para mulher com hérnia de disco na região lombar: um relato de caso / Classical ballet adapted for women with disc herniation in the lower back: case report

Introdução: A hérnia discal lombar é o diagnóstico mais comum dentre as alterações degenerativas da coluna lombar. Dentre diversas formas de prevenção e tratamento para hérnia de disco, estão anti-inflamatórios, fisioterapia, acupuntura, antidepressivos, morfina e psicoterapia. O exercício físico pode ser efetivo, de baixo custo e um meio não farmacológico no tratamento. No entanto, existem muitas barreiras para a aceitação no uso específico da atividade física fora do ambiente clínico, como a dança e o esporte. Objetivo: Esse estudo de caso teve como objetivo analisar as contribuições do ballet clássico adaptado para a melhoria do quadro clínico da hérnia de disco lombar. Método: O estudo de caso foi composto por um roteiro feito pelos avaliadores e utilizado em uma mulher com 32 anos de idade, sem experiência na prática do Ballet Clássico. Os exercícios tiveram duração de 13 semanas, realizadas duas vezes por semana (duas horas em cada sessão), totalizando 26 sessões e um total de 52 horas de intervenção. Resultados: Mediante aos laudos médicos de ressonância magnética obtida pós-intervenção, constatou-se que, em relação ao exame anterior, houve redução das dimensões da hérnia discal no nível L4-L5. Já a escala de avaliação de dor visual analógica (EVA) foi de "dor máxima" no período pré intervenção para "sem dor" no pós intervenção. A escala de dor visual numérica (EVN) pré intervenção foi estabelecida em 9 "com dor" e pós intervenção em 2 "sem dor". A escala de dor de facial (EDF) pré intervenção foi estabelecida em fator 6 "com dor" e pós intervenção como fator 2 "sem dor". Conclusão: É possível concluir que após realização do programa de Ballet Clássico adaptado foi possível observar a diminuição dos valores na escala de dor e na dimensão da hérnia de disco da paciente avaliada.

Introduction: A herniated disc in the lower back is the most common diagnosis among degenerative alterations in the lumbar spine. Various forms of treatment for improvement of lumbar disc herniation, such as anti-inflammatories, physical therapy, acupuncture, antidepressants, morphine, and cognitive behavioral therapy. The physical exercise is an effective, inexpensive, and non-pharmacological tool. Although, there are still several barriers to accepting the use of specific physical exercises outside the clinical environment, such as dance and sports. Objective: This study aimed to analyze the contributions of classical ballet adapted to improve the clinical framework of lumbar disc herniation in a beginner student of classical ballet. Method: The case study composed for one script made by the evaluators was applied to an adult woman with 32 years old, who until that point had not practiced classical ballet. The exercises were performed twice a week (two hours for session) for a period of 13 weeks, totaling 26 sessions, giving a total exposure during the intervention of 52 hours. Results: The magnetic image obtained from medical reports after the intervention found that compared to the previous examination the disc herniation at level L4 ­ L5 was reduced in size. In addition, the visual analog pain scale (EVA) assessment pre intervention was maximum pain and post intervention was no pain. The numeric pain scale rating (NPS) pre intervention was number 9 with pain, and post intervention, number 2 painless. The Faces Pain Scales (FPS) pre intervention had a factor of 6 with pain, and post-intervention factor 2, painless. Conclusion: It is possible to conclude that the present script made by the evaluators was sufficient for cause the of herniation reduction in the evaluated patient post intervention.