The improvement of cardiorespiratory fitness in healthy women after a 12-week Classical Pilates training / A melhoria da aptidão cardiorrespiratória em mulheres saudáveis depois de 12 semanas de treinamento no Pilates Clássico

Aims: to evaluate the effects of 12 weeks of Pilates training (Classical Method) on cardiorespiratory fitness and heart rate responses of healthy sedentary women. Method: fifteen women (average age 29±4) performed 12 weeks of Pilates training for 60 minutes, three times per week (Pilates Group). Thirteen women (average age 29±5) as controls maintained their routine activities (Control Group). The exercises' introduction was by the degree of difficulty with changes in the plane of movements; smaller base of support; spinal rotations and extensions; use of abdominal muscles in prone position. Heart rate was monitored and recorded during all sessions using a heart frequency meter. Results: ANOVA analysis results revealed significant difference in Pilates Group (p < 0.05) between pre and post measures of VO2peak (+13%), fat percentage (- 3.3%), free fat mass (+ 2.8 kg), and muscular endurance in the abdominal area (+61%), lower limbs (+75%) and upper limbs (+68%). The percent of Maximum Heart Rate achieved in the 6th (79.25%) and 12th (79.86%) weeks of training increased from the first week (73.4%). Physical fitness in Control Group remained unchanged. Conclusion: twelve weeks of Pilates training positively affected overall physical fitness in previously sedentary healthy women. Furthermore, the increase in VO2peak and achieved Maximum Heart Rate was significant even with no specific aerobic training.

Objetivos: avaliar os efeitos de 12 semanas de treinamento de Pilates (Método Clássico) sobre o condicionamento cardiorrespiratório e respostas da frequência cardíaca de mulheres sedentárias saudáveis. Métodos: quinze mulheres realizaram 12 semanas de treinamento de Pilates durante 60 minutos, três vezes por semana (Grupo Pilates), com média de idade 29±4 anos. Treze mulheres com idade compatível com os controles mantiveram suas atividades rotineiras (Grupo Controle), com média de idade de 29±5 anos. A introdução dos exercícios foi pelo grau de dificuldade com mudança nos planos de movimento; menor base de suporte; rotação e extensão da coluna; e ativação da musculatura abdominal em posição de decúbito ventral. A frequência cardíaca foi monitorada e gravada durante todas as sessões usando um frequencímetro. Resultados: Os resultados da ANOVA revelaram diferença significativa no Grupo Pilates (p < 0,05) entre medidas pré e pós de VO2pico (+13%), percentual de gordura (- 3,3%), massa gorda livre (+ 2,8 kg), e resistência muscular da área abdominal (+61%), membros inferiores (+75%) e dos membros superiores (+68%). O percentual de Frequência Cardíaca Máxima alcançado na sexta (79,25%) e na décima primeira (79,86%) semanas de treinamento aumentou a partir da primeira semana (73,4%). A aptidão física do Grupo Controle permaneceu inalterada. Conclusão: doze semanas de treinamento de Pilates afetaram positivamente o condicionamento físico geral em mulheres saudáveis anteriormente sedentárias. Além disso, o aumento do VO2pico e da Frequência Cardíaca Máxima foi significativo mesmo sem treinamento aeróbico específico.

[Effectiveness of thoracolumbar myofascial release on increasing sternocleidomastoid resistance and reducing forward head posture angle]. / Efectividad de la técnica de liberación de la fascia toracolumbar sobre la resistencia muscular del esternocleidomastoideo bilateral y el ángulo de anteposición de cabeza y cuello.

OBJECTIVE: The aim of this study was to evaluate the effectiveness of thoracolumbar myofascial release to increase the resistance of the sternocleidomastoid (SCM) muscle bilaterally and to decrease the angle of forward head posture in young women enrolled at the Autónoma University of Chile. MATERIAL AND METHODS: This longitudinal study was based on the immediate measurement (5minutes) of muscular resistance (seconds) through the fatigue test by means of surface electromyography in the bilateral sternocleidomastoid and analysis of the angle of forward head posture after the application of thoracolumbar myofascial release (TMFR). The 35 women evaluated met the inclusion criteria of female sex, age between 22 and 27 years, sedentary lifestyle, senior students of the Autónoma University of Chile, forward angle head posture between 43.8 and 51 degrees, body mass index indicating normal weight or overweight, and without spinal abnormalities. All participants provided written informed consent. RESULTS: After the application of TMFR, there were statistically significant and immediate changes in the muscular resistance of the sternocleidomastoid with an average increase of 27.4seconds (P<.05) and an average decrease in the forward head posture angle of 2.8 degrees (P<.05). CONCLUSION: TMFR produces an immediate effect in increasing the muscular resistance of the bilateral sternocleidomastoid and reducing the forward head posture angle in young women with forward head posture.

Capacidade aeróbica, força e resistência musculares de idosas praticantes de ginástica / Aerobic capacity, muscl estrength and resistance of the elderly women practitioners of gymnastics

O objetivo desse estudo foi avaliar o efeito de 12 semanas de um programa de exercícios de ginástica sobre os níveis de condicionamento aeróbico, força de preensão manual e força e resistência musculares de membros inferiores de idosas praticantes de ginástica. Foram avaliadas 25 idosas, sendo 9 sedentárias (70 ± 7 anos) e 16 já praticantes de ginástica (70 ± 5 anos). As praticantes de ginástica foram submetidas a um programa de exercícios aeróbicos e de resistência muscular por um período de 12 semanas (2x/semana, 50 min/sessão). Antes do início do programa de exercícios, foram aplicados testes de caminhada de 6 minutos (avaliação da capacidade aeróbica), de dinamometria manual (avaliação da força de preensão manual) e levantar e sentar na cadeira em 30 segundos (avaliação da força e resistência musculares de membros inferiores). Ao final de 12 semanas, os testes foram reaplicados e os resultados demonstraram aumento significativo nos valores de metros caminhados em 6 minutos (514 ± 26 m vs. 457 ± 40 m), nos valores de quilograma-força (24,4 ± 4,3 kgf vs. 20,8 ± 4 kgf) e no número de repetições em 30 segundos (13 ± 2 vs. 9 ± 2 repetições) para o grupo praticante de ginástica. Em contrapartida, o grupo controle não mostrou alteração em nenhuma variável após 12 semanas. Conclui-se que um programa regular de exercícios de ginástica aeróbicos e de resistência muscular, com duração de 12 semanas, é capaz de proporcionar benefícios aos componentes da aptidão física relacionada à saúde de idosas. (AU)

The aim of the study was to evaluate the effect of 12 weeks of a gymnastic exercise program on the levels of aerobic conditioning, hand-grip strength and muscular strength and endurance in the lower limbs of elderly women practitioners of gymnastics. Twenty-five elderly women were evaluated, 9 sedentary (70 ± 7 years) and 16 practitioners of gymnastics (70 ± 5 years). The practitioners of gymnastics were submitted to aerobic and muscular endurance exercises for 12 weeks (2 times/week, 50 minutes/session). Before the beginning of the gymnastics exercise program, the 6-minute walk test (aerobic capacity assessment), the dynamometry manual (hand- -grip strength assessment) and the sit-up chair test in 30 seconds (muscular strength and endurance in the lower limbs assessment) were applied. At the end of the program, the tests were reapplied, and the results showed a significant increase in the values of meters walked in 6 minutes (514 ± 26 m vs. 457 ± 40 m), in the values of kilogram-force (24.4 ± 4.3 kgf vs. 20.8 ± 4 kgf) and in the number of repetitions in 30 seconds (13 ± 2 vs. 9 ± 2 repetitions) for the practitioners of gymnastics group. In contrast, the control group showed no change in any variable after 12 weeks. It can be concluded that a 12-week regular aerobic and muscular endurance exercise is able to provide benefits to the physical fitness components related to the health of the elderly. (AU)

Identificação de equipamentos e procedimentos utilizados por fisioterapeutas brasileiros para testes de endurance muscular inspiratória / Identificación de equipos y procedimientos utilizados por fisioterapeutas brasileños para pruebas de endurance muscular inspiratoria / Identification of equipment and procedures used by Brazilian physical therapists for inspiratory muscle endurance tests

RESUMO A avaliação da função dos músculos inspiratórios por meio do teste de endurance muscular inspiratória (EMI), definida como a capacidade de sustentação dessa tarefa ao longo do tempo, atualmente apresenta ampla variedade de instrumentos e procedimentos para sua mensuração. Este estudo teve como objetivo identificar os diferentes equipamentos, procedimentos e forma de avaliação dos testes de EMI entre fisioterapeutas brasileiros. É um estudo transversal realizado por meio de questionário enviado por correio eletrônico individualmente a cada participante. Cento e treze fisioterapeutas de diferentes regiões do país, grande parte com atuação conjunta na clínica e na docência (52,1%), responderam realizar poucas vezes a medida de EMI (48,7%). O manovacuômetro aneroide foi o aparelho mais utilizado por 42,5% dos profissionais. O clipe nasal e o bocal tubular de plástico rígido ou papel foram os acessórios mais utilizados durante o teste, correspondendo a 51,8% e 33%, respectivamente. O teste de ventilação voluntária máxima foi o mais utilizado para avaliação da endurance inspiratória, relatado por 23% dos respondentes. O teste de carga constante para avaliação da endurance foi adotado por 51,2% dos fisioterapeutas, sendo que 54,9% associaram comandos verbais à demonstração para explicação do teste. A interpretação dos valores aferidos era feita através de valores de referência por 25,7% dos entrevistados. Identificou-se que os fisioterapeutas brasileiros entrevistados não apresentaram a mesma conduta para os testes de EMI. No entanto os equipamentos, procedimentos e a forma de avaliação são utilizados com base nas diretrizes sobre o tema e de acordo com a disponibilidade de recursos do serviço.

RESUMEN La evaluación de la función de los músculos inspiratorios a través del entrenamiento muscular inspiratorio (EMI), definida como la capacidad de sustentación de esta tarea a lo largo del tiempo, actualmente presenta una amplia variedad de instrumentos y procedimientos para su medición. Este estudio tuvo como objetivo identificar los diferentes equipos, procedimientos y forma de evaluación de las pruebas de EMI entre fisioterapeutas brasileños. Es un estudio transversal realizado por medio de un cuestionario enviado por correo electrónico a cada participante. Ciento trece fisioterapeutas de diferentes regiones del país, que en gran parte actúan a la vez en la clínica y en la enseñanza (52,1%), dijeron realizar pocas veces la medida de EMI (48,7%). El manovacuómetro aneroide fue el aparato más utilizado por el 42,5% de los profesionales. El clip nasal y la boquilla tubular de plástico rígido o papel fueron los accesorios más utilizados durante la prueba, correspondiendo al 51,8% y al 33%, respectivamente. La prueba de ventilación voluntaria máxima fue la más utilizada para la evaluación de la resistencia respiratoria, reportada por el 23% de los entrevistados. La prueba de carga constante para la evaluación de la resistencia se adoptó por el 51,2% de los fisioterapeutas, siendo que el 54,9% asoció comandos verbales a la demostración para la explicación de la prueba. La interpretación de los valores evaluados se hacía a través de valores de referencia por el 25,7% de los entrevistados. Se identificó que los fisioterapeutas brasileños entrevistados no presentaron la misma conducta para las pruebas de EMI. Sin embargo, los equipos, procedimientos y la forma de evaluación se utilizan con base en las directrices sobre el tema y de acuerdo con la disponibilidad de recursos del servicio.

ABSTRACT The assessment of inspiratory muscles through the inspiratory muscle endurance test (IME), defined as the ability to support this task over time, currently presents wide range of instruments and procedures for its measurement. This study aimed to identify the different equipment, procedures and assessments of IME tests among Brazilian physical therapists. It is a cross-sectional study carried out through a questionnaire sent individually by electronic mail to each participant. One hundred and thirteen physical therapists from different regions of the country, many practicing in the clinic and in the teaching field (52.1%), said they measured IME a few times (48.7%). The aneroid manovacuometer was used by 42.5% of the professionals. The nose clip and the hard plastic or paper tubular incentive spirometer were the most used accessories during the test, corresponding to 51.8% and 33%, respectively. The maximum voluntary ventilation test was used to assess the inspiratory endurance, reported by 23% of the respondents. The constant load test for endurance assessment was adopted by 51.2% of the physical therapists, and 54.9% associated verbal commands with the demonstration for the test application. The interpretation of the measured values was made with reference values by 25.7% of respondents. We identified that Brazilian physical therapists interviewed did not show the same conduct for IME tests. However, the equipment, procedures and assessment form are used based on the guidelines on the subject and according to the availability of resources of the service.

Muscle function of the pelvic floor in healthy, puerperal women with pelvic floor dysfunction. / Función muscular del suelo pélvico en mujeres sanas, puérperas y con disfunciones del suelo pélvico.

OBJECTIVES: To understand the function of the pelvic floor muscles (PFM) at different ages in healthy women and in puerperal women with pelvic floor dysfunctions (PFD) and to ascertain whether there are differences among them. MATERIAL AND METHODS: A descriptive cross-sectional study was conducted between June 2014 and September 2016 and included 177 women, 70 of whom had no symptoms of PFD, 53 primiparous mothers in late postpartum and 54 with PFD. The function of the PFM was measured through vaginal palpation (quality of the contraction); manometry (force); dynamometer (tone, strength, and response to stretching), and surface electromyography (neuromuscular activity and resistance). RESULTS: The healthy women showed superior values for PFM tone, maximum strength, neuromuscular activity and resistance than the puerperal mothers and the women with PFD (P<.01). The puerperal women and those with PFD showed similar functional PFM values (P>.05). The muscle function of the healthy women did not vary significantly with age, except in the case of tone, which was lower in the women older than 46 years (P=.004). CONCLUSIONS: Age and births decrease the baseline tone of the PFM in healthy women. Therefore, lower strength, resistance and neuromuscular activity appear to be the main difference between the PFM of women with PFD and the PFM of healthy women.

Efeito da acupuntura sobre dinamometria manual e a resistência muscular localizada de membros superiores em praticantes de exercício resistido / Effect of acupuncture on hand dinamometry and muscular localized resistance of practitioners upper limbs in resistance exercise

Estudo analítico transversal controlado não pareado que contou com 14 participantes do sexo masculino, selecionados por conveniência com idades entre 20 e 25 anos, praticantes de exercício resistido, divididos em dois grupos não pareados, sendo: um grupo sem intervenção por acupuntura (GC) e o outro grupo com intervenção com acupuntura (GE). O objetivo do presente estudo consistiu em avaliar o efeito da acupuntura sobre a resistência muscular localizada de membros superiores e a força de preensão palmar em praticantes de exercício resistido. Com relação à resistência muscular localizada, os resultados apontam aumento do número de repetições para os dois grupos, porém, não estatisticamente significativos e para força de preensão palmar, aumento para o GE e diminuição para o GC, também não estatisticamente significativas. Conclui-se que a pesquisa sobre a acupuntura, apresentada neste artigo, não se demonstrou eficaz para aumentar o rendimento dos sujeitos no teste de resistência muscular localizada e da força de preensão palmar.(AU)

Controlled cross-sectional analytical study unpaired that featured 14 male participants, selected by aged between 20 and 25 years, practitioners of resistance exercise, divided into two unpaired groups: one group without intervention by acupuncture (GC) and the other group with intervention acupuncture (GE). The aim of this study was to evaluate the effect of acupuncture on muscular endurance of upper limbs and the handgrip strength in practitioners of resistance exercise. With respect to muscular endurance, the results indicate an increase in the number of repetitions for the two groups, but not statistically significant and to grip strength, increase and decrease in GE and GC respectively, also not statistically significant. It is concluded that acupuncture in this study did not prove to be effective to increase the yield of the subjects in the muscular endurance test and grip strength.(AU)

Aptidão física relacionada à saúde de adolescentes participantes de programa esportivo / Health related fitness of adolescents participating in a sports program

O presente estudo analisa a aptidão física relacionada à saúde (AFRS) dos adolescentes participantes das Vilas Olímpicas (VO) de Fortaleza, Ceará de acordo com sexo, faixa etária e tempo de participação no programa. É um estudo transversal analítico com amostra representativa e aleatória de 344 adolescentes de ambos os sexos, com idade entre 11 e 16 anos. A massa e estatura corporal foram medidas para cálculo do índice de massa corporal (IMC). Para avaliar AFRS foram medidas flexibilidade, força/resistência muscular (FRM) e aptidão cardiorrespiratória (ApC) utilizando o protocolo do Projeto Esporte Brasil (PROESP-BR). A análise estatística descritiva foi utilizada, seguida de teste t de student, ANOVA "one-way" e regressão logística binária. Dos participantes, 15,1% não atingiu os critérios mínimos para IMC; 28,2% para flexibilidade; 32,6% para FRM e 45,6% para ApC, com influência significativa do sexo e faixa etária. Meninos apresentaram maior dificuldade em atender os critérios de flexibilidade (χ2 = 5,96; p < 0,01) e FRM (χ2 = 12,33; p < 0,001); e o grupo mais velho apresentou maior dificuldade em atender os critérios para FRM (χ2 = 5,74; p < 0,05). Adolescentes que participam há mais tempo das VO tendem a apresentar, de forma não significativa, maiores chances de atingir níveis desejados para flexibilidade (RC = 1,23; IC95%: 0,65-2,33) e ApC (RC = 1,35; IC95%: 0,77-2,36) e menores chances para IMC (RC = 0,43; IC95%: 0,17-1,08) que os que participam há menos tempo. Adolescentes participantes das VO apresentam elevada prevalência de inaptidão física com algumas diferenças significativas por sexo e faixa etária, mas sem diferença significativa por tempo de participação no programa. Estes resultados indicam a necessidade de reflexão, principalmente por parte dos profissionais da educação física, a respeito das estratégias adotadas nos projetos esportivos para otimizar a promoção de melhoras efetivas na AFRS da população.

The present study aims to analyze AFRS of adolescent participating in the Olympic Villages (VO) in Fortaleza, Ceará according to sex, age and permanence in the program. This is an analytical cross-sectional study with random representative sample of 344 adolescents of both sexes, aged between 11 and 16 years. Body weight and height were measured to calculate BMI. To evaluate AFRS, flexibility, muscular strength/endurance (FRM) and cardiorespiratory fitness (ApC) were measured using the Esporte Brasil (PROESP-BR) protocol. For data analysis, descriptive statistics, Student's t test, one-way ANOVA and binary logistic regression were used. Of the participants, 15.1% did not meet the minimum criteria for BMI; 28.2% for flexibility, 32.6% for FRM and 45.6% for ApC, with significant influence of sex and age. Boys were more difficult to meet the criteria for flexibility (χ2 = 5.96, p < 0.01) and FRM (χ2 = 12.33, p < 0.001), and the older group showed greater difficulty in meeting the criteria for FRM (χ2 = 5.74, p < 0.05). Teens who participate longest at the VO tend to be, more likely to achieve desired levels for flexibility (not significantly) (OR = 1.23, 95%CI: 0.65-2.33) and ApC (RC = 1.35, 95%: 0.77-2.36) and fewer chances for BMI (OR = 0.43, 95%CI: 0.17-1.08) than those involved more recently. Adolescent participants in VO have a high prevalence of physical low fitness, especially ApC, with significant influence of sex and age, but unrelated to the permanence in the program. These results indicate the need for reflection, especially by physical education professionals, about the strategies adopted in the sports projects to effectively promote improvements in AFRS of the population.

Reproducibilidad de las pruebas Arm Curly Chair Stand para evaluar resistencia muscular en población adulta mayor / Reliability of Arm Curl and Chair Stand tests for assessing muscular endurance in older people / Reprodutibilidade dos testes de Arm Curl e Chair Stand para avaliar resistência muscular em idosos

Objetivo: evaluar la reproducibilidad prueba-reprueba y el nivel de acuerdo entre mediciones de las pruebas 30 seg (30-s) Arm Curl y 30-s Chair Stand en una muestra de adultos mayores de Bucaramanga. Materiales y métodos: se realizó un estudio de evaluación de tecnologías diagnósticas. Ambas pruebas fueron administradas en dos oportunidades por el mismo evaluador a 111 adultos mayores de 59 años (70,4 ± 7,3), con un intervalo de 4 a 8 días. En el análisis se determinó la reproducibilidad prueba-reprueba mediante el coeficiente de correlación intraclase, CCI= 2,1 con sus respectivos intervalos de confianza de 95% (IC 95%). El nivel de acuerdo se estableció mediante el método de Bland y Altman. Resultados: la reproducibilidad prueba-reprueba para el 30-s Arm Curl test fue muy buena, con un CCI= 0,88 y para el 30-s Chair Stand test fue buena, con un CCI= 0,78. Así, el acuerdo fue muy bueno para las dos pruebas de resistencia muscular. Los IC 95% estuvieron entre -3,8 y 3,2 repeticiones para la prueba 30-s Chair Stand y entre -3,1 y 2,8 repeticiones para la prueba 30-s Arm Curl. Conclusión: las pruebas 30-s Arm Curl y 30-s Chair Stand tienen buena reproducibilidad y nivel de acuerdo para evaluar resistencia muscular en adultos mayores funcionalmente independientes.

Objective: to assess the test-retest reliability and level of agreement between measures of the 30 second (30-s) Arm Curl and 30-s Chair Stand test in a sample of older adults from Bucaramanga. Materials and methods: a study of evaluation of diagnostic technology was done. Both tests were administered by the same evaluator to 111 adults older than 59 year-old (70,4 ± 7,3), on two occasions, with an interval of time between measures of 4 to 8 days. In the analysis, test-retest reliability was determined using the Intraclass Correlation Coefficient ICC= 2,1 with their confidence interval 95% (CI 95%) respective. The agreement level was established by the Bland and Altman method. Results: the test-retest reproducibility of the 30-s Arm Curl test was very good ICC= 0,88 and to the Chair Stand test was good ICC= 0,78. The agreement was very good for both tests of muscle endurance. The CI 95% were between -3,8 and 3,2 stands to 30-s Chair Stand test and between -3,1 and 2,8 curls to 30-s Arm Curl test. Conclusion: the 30-s Arm Curl and 30-s Chair Stand test have good reliability and agreement to assess muscle endurance in older adults functionally independent.

Objetivo: avaliar a reprodutibilidade teste-reteste e nível de concordância entre as medidas de testes 30 second (30-s) Arm Curl e 30-s Chair Stand em uma amostra de idosos de Bucaramanga. Materiais e métodos: se realizou um estudo de avaliação da tecnologia de diagnóstico. Ambos os testes foram administrados pelo mesmo avaliador a 111 adultos com mais de 59 anos de idade (70,4 ± 7,3), em duas ocasiões, com um intervalo de tempo entre as medidas de 4 a 8 dias. Na análise, se determinou a reprodutibilidade teste-reteste usando o Coeficiente de Correlação Intraclasse ICC= 2,1 com seus respectivos intervalos de confiança de 95% (IC 95%). O nível de concordância foi estabelecido pelo método de Bland e Altman. Resultados: a reprodutibilidade teste-reteste do 30-s Arm Curl teste era muito bom ICC= 0,88 e do 30-s Chair Stand teste foi boa ICC= 0,78. O acordo foi muito bom para ambos os testes de resistência muscular. Os IC 95% foram de -3,8 e 3,2 repetições para o 30-s Chair Stand teste e de -3,1 e 2,8 repetições para o 30-s Arm Curl teste. Conclusão: testes 30-s Arm Curl e 30-s Chair Stand possui boa reprodutibilidade e concordância para avaliar a resistência muscular em idosos funcionalmente independentes.

Efeito de diferentes intervalos de recuperação entre as séries sobre o desempenho muscular no exercício leg-press em idosas não treinadas / Effects of different rest intervals between sets on muscle performance in the leg press exercise in untrained elderly women

OBJETIVO: Verificar a influência de dois diferentes intervalos de recuperação (IR) entre as séries no exercício leg-press sobre o número e sustentabilidade das repetições e no volume total, em idosas não treinadas. MÉTODOS: Onze idosas (66,5 ± 5,0 anos; 59,2 ± 9,1kg; 146,4 ± 34,9cm) foram submetidas a duas sessões experimentais de exercícios com pesos com intensidade de 15 repetições máximas. Cada sessão experimental foi composta por três séries realizadas até a fadiga muscular utilizando IR de um (IR-1) ou três minutos (IR-3). As sessões experimentais foram separadas por, no mínimo, 48 horas. Todas as participantes realizaram ambos os protocolos e um delineamento cross-over balanceado foi utilizado para determinar a ordem das sessões experimentais. RESULTADOS: Para ambos os IR entre as séries, reduções significativas (P < 0,05) no número e na sustentabilidade das repetições foram observadas da primeira para a segunda e terceira séries e da segunda para a terceira séries. Diferenças significativas (P < 0,05) entre os IR foram observadas nas duas séries finais. O volume total da sessão realizada com IR-3 foi estatisticamente superior (20,4%; P < 0,05) quando comparada a sessão IR-1. CONCLUSÃO: O número e a sustentabilidade das repetições e o volume total de treino de idosas não treinadas são influenciados pelo IR empregado entre as séries. Maiores IR devem ser utilizados quando a finalidade for otimizar o volume de treino por meio da sustentabilidade das repetições. Em contrapartida, menores IR devem ser utilizados quando a meta for obter maiores níveis de fadiga muscular.

OBJECTIVE: To assess the influence of two different rest intervals (RI) between sets in the leg-press exercise on the number and sustainability of repetitions and total volume in untrained elderly women. METHODS: Eleven untrained elderly women (66.5 ± 5.0 years; 59.2 ± 9.1 kg; 146.4 ± 34.9 cm) were submitted to two experimental sessions of resistance exercise with intensity of 15 maximum repetitions. Each experimental session consisted of three sets performed until muscle fatigue with an RI of one (RI-1) or 3 minutes (RI-3). The experimental sessions were separated by at least 48 hours. All participants performed both protocols and a balanced cross-over outlining was used to determine the experimental sessions order. RESULTS: For both RI between sets, significant reduction (P < 0.05) in the number and sustainability of repetitions was observed from the first to the second and third sets, and the second to the third sets. Significant differences (P < 0.05) between the RI were observed in the two final sets. The total volume of the session with RI-3 was statistically higher (20.4%, P < 0.05) when compared with RI-1 session. CONCLUSION: The number and sustainability of repetitions and the total volume of training in untrained elderly women are influenced by the RI employed between sets. Longer RI should be used when the training goal is to increase training volume through the sustainability of repetitions. Conversely, a shorter RI should be used when the goal is to obtain higher levels of muscle fatigue.

Consumo de oxigênio de recuperação em resposta a duas sessões de treinamento de força com diferentes intensidades / Recovery oxygen uptake in response to two resistance training sessions at different intensities

O objetivo do presente estudo foi comparar o comportamento do consumo de oxigênio (VO2) em resposta a uma sessão de treinamento de força (TF) com objetivo em hipertrofia muscular (HP) com uma sessão com objetivo em resistência muscular localizada (RML). Nove indivíduos do sexo masculino (23,1 ± 2,1 anos) foram recrutados para este estudo. A força muscular dinâmica foi mensurada através do teste de 1RM. O VO2 foi coletado durante o repouso e 10 minutos de recuperação com um analisador de gases (CPX/D). As sessões foram compostas por um exercício de membros superiores (supino) e um de membros inferiores (agachamento), e compreenderam a execução de três séries de 6-8 repetições máximas (RM) a 80 por cento de 1RM para HP e 15-20 RM a 55 por cento de 1RM para RML. Foram analisados os dados de VO2 pós-exercício (EPOC), gasto energético (GE) de recuperação e constante de tempo de VO2 (CT). Foi observado que ambas sessões provocaram comportamento significativamente elevado de VO2 durante os 10min de recuperação em relação aos valores de repouso. Não houve diferenças significativas entre os valores de EPOC (litros) para HP (2,21 ± 0,54) e RML (2,60 ± 0,44), GE (kcal) para HP (10,36 ± 2,53) e RML (12,18 ± 2,04) e CT (segundos) para HP (56 ± 7) e RML (57 ± 6) (p > 0,05). Esses resultados demonstraram que uma sessão de TF com objetivo em RML é capaz de causar distúrbios metabólicos semelhantes àqueles provocados por uma sessão de HP, mesmo que seja em menor intensidade relativa a carga máxima.

The purpose of the present study was to compare the oxygen uptake ( VO2) behavior in response to a resistance exercise (RE) session with aim of hypertrophy (HP) with another session with aim of local muscular endurance (LME). Nine young men (23.1± 2.1 years) voluntarily participated in the present study. Dynamic muscle strength was measured with one repetition maximum test (1RM). O VO2 was collected at rest and ten minutes after exercise with a gas analyzer (CPX/D). The RE protocols were composed of one upper body exercise (bench press) and one lower body exercise (squat) with the execution of 3 sets of 6-8 maximum repetitions (RM) with 80 percent of 1RM in HP session and 3 sets of 15-20 RM with 55 percent of 1 RM in LME session. Exercise post oxygen consumption (EPOC), energy cost (EC) and time constant (TC) of VO2 were analyzed. The results showed that both RE sessions provoked significant elevated VO2 after RE in comparison to rest values. There were no differences between groups in the EPOC (l) (HP: 2.21 ± 0.54 vs. LME: 2.60 ± 0.44), EC (Kcal) (HP: 10.36 ± 2.53 vs LME: 12.18 ± 2.04) and TC of VO2 (s) (HP: 56 ± 7 vs. LME: 57 ± 6) (p>0.05). These results demonstrated that a RE session with the aim of LME gain is capable of causing similar metabolic impact to the RE session with HP aim, even if it is performed at lower intensity concerning maximal load.

Avaliação da força muscular periférica em pacientes asmáticos graves / Peripheral muscle strength evaluation in severe asthma patients

A asma é uma doença inflamatória crônica resultante de uma interação genética, exposição ambiental e outros fatores específicos que levam ao desenvolvimento e à manutenção dos sintomas. O objetivo do trabalho é avaliar a força muscular periférica em pacientes asmáticos graves. Foram avaliados 20 pacientes com asma grave e 12 indivíduos saudáveis do sexo feminino. Os pacientes estavam sob tratamento médico-ambulatorial há pelo menos seis meses no Ambulatório do Hospital do Servidor Publico de São Paulo- IASMPE, com quadro clínico estável durante três meses e com terapia medicamentosa diariamente otimizada. Foram realizados os seguintes procedimentos: anamnese, espirometria, resistência máxima (1 RM) e teste de resistência. Vinte pacientes foram inicialmente triados no estudo, dos quais seis não conseguiram concluir por exacerbação ou desistiram da avaliação. A força muscular periférica determinada por 1 RM não apresentou diferença significante (65,46±20,63 vs 75,22±11,51) entre os grupos asma e controle, respectivamente. Já em relação à resistência, observou-se uma diferença significativa de 0,045 entre os grupos. Os resultados mostraram uma diferença significativa na resistência muscular periférica, o que não ocorreu com a força, sugerindo que esses pacientes provavelmente apresentam esta perda por uso de glicocorticóides e pelo sedentarismo.

Asthma is a chronic infl ammatory disease, resultant from a genetic interaction, environmental expositionand others specific factors that lead to the symptoms development and maintenance. The objective of the studyis to evaluate the peripheral muscles strength in severe asthma patients. It was evaluated 20 patients with severe asthma and 12 healthy female subjects. The patients were under medical treatment, outpatient for at least six months at the Hospital Servidores Publicos de São Paulo-IASMPE with clinical stable for three months and with drug therapy daily optimized. It were performed the following procedures: anamnesis, spirometry, maximum strength (1 RM) and endurance test. Results: Twenty patients were initially screened in the study. Six patients failed to complete the study or dropped by exacerbation of the assessment. Peripheral muscle strength determined by 1 RM showed no signifi cant difference (65.46 ± 20.63 vs 75.22 ± 11.51 Kg) between the asthma and control groups respectively. Regarding to the resistance, there was a significant difference of 0.045 between the groups. The results showed a signifi cant difference in peripheral muscle resistance, which did not occurred with strength, suggesting that these patients probably present such loss by the use of glucocorticoids and sedentariness.