Novas tendências na promoção da atividade física para a população / New trends in promoting physical activity for the population

As recomendações de atividade física para a população foram avançando desde os tempos em que somente a atividade intensa e contínua de pelo menos uma hora de duração eram as indicadas, passando para moderadas de pelo menos 30 minutos, diminuição do tempo sentado, até as evidências de que "Todo Passo ou Movimento Conta". Chegamos agora às propostas de atividade intensa, mas de curta ou curtíssima duração; que facilitariam a incorporação ao estilo de vida. As primeiras evidências são cercadas de grande entusiasmo, podendo se tornar em uma nova tendência de prescrição, mas requerem novos estudos para passarem a fazer parte do rol oficial das recomendações.

Estudio del comportamiento sedentario analizado mediante autocuestionario y acelerometría y su asociación con factores de riesgo cardiovascular en población adulta de un centro de salud / Study of sedentary behavior analyzed by self-questionnaire and accelerometry, and its association with cardiovascular risk factors in the adult population of a health center

Introducción: En la actualidad, el sedentarismo ha ido ganando protagonismo en el día a día de las personas adultas aumentando el tiempo que pasan en sedestación, existiendo una relación entre tiempo sedentario y el aumento de la mortalidad por cualquier causa, mayor incidencia en enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes tipo 2. Objetivo: Los objetivos de este estudio son valorar la aplicabilidad de métodos de registro subjetivos y objetivos en el ámbito de la actividad física y la salud, y determinar las posibles relaciones entre el comportamiento sedentario y sus variables y el nivel de actividad física diaria con la prevalencia de uno o más factores de riesgo cardiovascular. Material y método: Se estudió a un grupo de 64 adultos de un Centro de atención primaria a los que se les administró el Autocuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) y se les aplicó un acelerómetro triaxial ActivPal durante 72h. Resultados: Se obtuvieron diferencias significativas entre el tiempo sentado reportado mediante auto-cuestionario y los valores de acelerometría, IPAQ (265.45±129.67 min/día) y ActivPal (387.78±215.06 min/día). También se observaron diferencias significativas entre las variables de acelerometría relativas al comportamiento sedentario y la presencia de factores de riesgo cardiovascular (FRCV), tiempo sedentario (H=8.42; df=3; p=.03), número de transiciones (H=10.41; df=3; p=.01) y número de pasos totales (H=13.4; df=3; p=.004). Conclusiones: Los resultados de este estudio demuestran la subestimación del tiempo sentado por parte de la población mediante el IPAQ, la relación entre las variables del comportamiento sedentario y la presencia de FRCV y la necesidad de adoptar medidas de promoción para el cambio hacia un estilo de vida activo utilizando estrategias que puedan generar consciencia de la importancia en la adquisición de hábitos que generen transiciones de sedestación a bipedestación.(AU)

Introduction: Currently, sedentary lifestyle has been gaining prominence in the daily life of adults, increasing the time they spend seated, with a relationship between sedentary time and increased mortality from any cause, higher incidence of cardiovascular diseases, cancer and type 2 diabetes. Purpose: The aim of this study are to assess the applicability of subjective and objective recording methods in the field of physical activity and health, and to determine the possible relationships between sedentary behavior and its variables and the level of daily physical activity with the prevalence of one or more cardiovascular risk factors. Material and method: A group of 64 adults from a Primary Care Center were studied, who were administered the International Physical Activity Self-Questionnaire (IPAQ) and an ActivPal triaxial accelerometer was applied for 72h. Results: Significant differences were observed between self-reported sitting time and accelerometry values, IPAQ (265.45±129.67 min/day) and ActivPal (387.78±215.06 min/day). Significant differences were also observed between the accelerometry variables related to sedentary behavior and the presence of cardiovascular risk factors (CVRF), sedentary time (H=8.42; df=3; p=.03), number of transitions (H=10.41 ; df=3; p=.01) and number of total steps (H=13.4; df=3; p=.004). Conclusions: The results of this study demonstrate the underestimation of sitting time by the population using the IPAQ, the relationship between sedentary behavior variables and the presence of CVRF, and the need to adopt promotional measures for the change towards an active lifestyle using strategies that can generate awareness of the importance in the acquisition of habits that generate transitions from sitting to standing.(AU)

Estimación del aumento global del tiempo de sedentarismo durante los confinamientos de la COVID-19: una revisión sistemática y un metanálisis / Estimating the global increase in sedentary time during COVID-19 lockdowns: a systematic review and meta-analysis

FUNDAMENTOS: Las estrategias restrictivas de movilidad derivadas de la pandemia por COVID-19 podrían afectar negativamenteal estado de salud de la población debido a la disminución de los niveles de actividad física. El objetivo de este estudio es estimar elaumento del tiempo de sedentarismo durante los confinamientos en comparación con la situación anterior al brote de COVID-19 enmuestras de población adulta de diferentes países del mundo.MÉTODOS: Se realizó una búsqueda sistemática en tres bases de datos electrónicas, hasta el 27 de febrero de 2021, de estudiosque informaran sobre el tiempo total de sedentarismo antes y durante los confinamientos por COVID-19 utilizando una herramientavalidada. Se realizó un metanálisis utilizando modelos de efectos aleatorios para calcular las diferencias de medias ponderadas en eltiempo sedentario diario total antes y durante los confinamientos. El análisis se repitió estratificado y comparando por sexo.RESULTADOS: Se incluyeron 20 estudios, con una calidad metodológica buena (n=15) y regular (n=5). Para el metanálisis seagruparon los datos de 18 estudios, con 47.245 participantes. Los confinamientos por COVID-19 en todo el mundo condujeron a unaumento medio ponderado de 2,40 horas diarias en el tiempo total de comportamiento sedentario (intervalo de confianza del95%: 1,95; 2,85). El análisis estratificado y comparativo por sexo en 8 estudios indicó un aumento similar para mujeres (n=20.455) yhombres (n=11.825).CONCLUSIONES: El tiempo total de sedentarismo diario aumentó en 2,40 horas en todo el mundo durante los confinamientos encomparación con la situación anterior al brote de COVID-19, sin diferencias significativas entre sexos.(AU)

BACKGROUND: This study aimed to estimate the increase in sedentary time during the lockdowns compared to the situationbefore the COVID-19 outbreak in adult population samples from different countries worldwide.METHODS: We systematically searched three electronic databases until 27th February 2021 for studies reporting data on total seden-tary time before and during COVID-19 lockdowns using a validated tool. We performed a meta-analysis using random-effects models tocalculate weighted mean differences in total daily sedentary time before and during the lockdowns. The analysis was repeated stratifiedand compared by sex.RESULTS: We included 20 studies, with a good (n=15) and fair (n=5) methodological quality. We pooled for meta-analysis the datafrom 18 studies, comprising 47,245 participants. The COVID-19 lockdowns across the globe led to a weighted mean increase of 2.40hours per day in total sedentary behavior time (95% confidence interval: 1.95; 2.85). The stratified and comparative analysis by sex in8 studies indicated a similar increase for women (n=20,455) and men (n=11,825).CONCLUSIONS: Total daily sedentary time increased by 2.40 hours worldwide during the lockdowns compared to the situationbefore the COVID-19 outbreak, with no significant difference between sexes.(AU)

Acciones para el desarrollo del voleibol sentado como alternativa recreativa comunitaria / Actions for the development of sitting volleyball as a community recreational alternative

RESUMEN El trabajo titulado «Acciones para el desarrollo del voleibol sentado como alternativa recreativa comunitaria¼ tuvo como objetivo elaborar un plan de acciones para el desarrollo del voleibol sentado, como alternativa recreativa comunitaria en la Isla de la Juventud, con el propósito de ofertar a la población fundamentalmente joven de una nueva forma sana de diversión, preparación física, salud y ocio; tomando en consideración los espacios físicos, culturales y sociales con un uso adecuado del tiempo libre. Durante el desarrollo del mismo se emplearon los métodos de investigación teóricos (histórico lógico, análisis síntesis, inductivo-deductivo y documental) y empíricos (observación científica, encuesta, entrevistas), así como el empleo de la matriz DAFO (Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades) como método de definición estratégica en la conformación de las acciones. Todo esto permitió enfrentar las diferentes situaciones investigativas que se presentaron durante todo el período de búsqueda de información, recopilación de datos, selección y elaboración del plan de acciones para el desarrollo del voleibol sentado como alternativa recreativa comunitaria. De una población de 199 sujetos, se tomó una muestra de 62, lo que representó el 31,15% de la misma. Estuvo compuesta por 57 jóvenes entre 16-25 años (23 masculinos y 34 féminas), 3 miembros del Consejo Popular (2 masculinos y 1 femenina) y 2 técnicos o activistas (ambos masculinos) de la comunidad «José Martí¼ en la Isla de la Juventud. Los resultados obtenidos en la estructuración y planificación de actividades recreativas comunitarias y en la inclusión del voleibol sentado, como alternativa recreativa en los programas comunitarios, permitieron concluir que las acciones propuestas contribuirán al desarrollo del voleibol sentado, como alternativa recreativa; por ende, una mejor calidad de vida en la comunidad.

ABSTRACT The work entitled "Actions for the development of sitting volleyball as a community recreational alternative"; had the objective to design a plan of actions for the development of sitting volleyball as a recreational community alternative in La Isla de la Juventud, with the purpose of offering the population, mainly young people, a new healthy form of entertainment, physical preparation, health and leisure; taking into consideration the physical, cultural and social spaces with an appropriate use of free time. During its development there were used theoretical research methods (historical-logical, analysis-synthesis, inductive-deductive and documentary); empirical methods (scientific observation, survey, interviews), as well as the SWOT matrix (strengths, weaknesses, opportunities and threats) as a method of strategic definition in the conformation of actions. All these allowed to face the different research situations that were presented during the entire period of information search, data collection, selection and preparation of the action plan for the development of sitting volleyball as a community recreational alternative. From a population of 199 individuals, a sample of 62 was taken; what represented 31.15% of it. It consisted of 57 young people between 16-25 years old (23 men and 34 women), 3 members of the Popular Council (2 men and 1 women) and 2 technicians and activists (both male) from "José Martí" community in La Isla de la Juventud. The results obtained in the structuring and planning of community recreational activities and in the inclusion of sitting volleyball as a recreational alternative in community programs allowed concluding that the proposed actions will contribute to the development of sitting volleyball as a recreational alternative and therefore; a better quality of life in the community.

Análise praxiológica do voleibol sentado: elementos para o processo de ensino-aprendizagem a partir da lógica interna / Praxiological analysis of sitting volleyball: elements for the teaching-learning process from internal logic / Análise praxiológica del voleibol sentado: elementos para el proceso de enseñanza-aprendizaje a partir de la lógica interna

Esse ensaio objetiva identificar os elementos relevantes da lógica interna do Voleibol Sentado para o processo de ensino-aprendizagem. A partir de uma pesquisa teórica e de uma análise praxiológica, evidenciou-se características do Voleibol Sentado, com base em artigos científicos sobre o tema e pela ferramenta de análise Universais da Praxiologia Motriz. Como resultados, salienta-se o protagonismo das interações motrizes para organização do jogo e atuação dos jogadores, a necessidade de conhecer as possibilidades de ação dos papeis e subpapeis e a pertinência da leitura de jogo e da interpretação dos comportamentos motores. Por fim, sintetizou-se esses conhecimentos referentes a lógica interna do Voleibol Sentado para o processo de ensino-aprendizagem para além do tecnicismo.

This essay aims to identify the relevant elements of the internal logic of Sitting Volleyball for the teaching-learning process. From a theoretical research and a praxiological analysis, characteristics of the Seated Volleyball were evidenced, based on scientific articles on the theme and by the Universal analysis tool of the Motor Praxiology. As a result, it is important to highlight the role motor interactions for game organization and player performance, the need to know the possibilities of action of roles and subroles, game reading's pertinence and motor behavior's interpretation. Finally, this knowledge was synthesized referring to the Sitting Volleyball's internal logic for the teaching-learning process beyond technicality.

Este ensayo objetiva identificar los elementos relevantes de la lógica interna del Voleibol Sentado para el proceso de enseñanza-aprendizaje. A partir de una investigación teórica y de un análisis praxiológico, se evidenció características del Voleibol Sentado, con base en artículos científicos sobre el tema y por la herramienta de análisis Universales de la Praxiología Motriz. Como resultados, se destaca el protagonismo de las interacciones motrices para organizar el juego y la actuación de los jugadores, la necesidad de conocer las posibilidades de acción de los roles y subroles y la pertinencia de la lectura del juego y de la interpretación de los comportamientos motores. Finalmente, se sintetizó esos conocimientos referentes a la lógica interna del Voleibol Sentado para el proceso de enseñanza-aprendizaje más allá del tecnicismo.

Does the type of sedentary behaviors influence blood pressurein adolescents boys and girls? A cross-sectional study / Será que o tipo de comportamento sedentário influencia a pressão arterial em meninos e meninas adolescentes? Um estudo transversal

Abstract The aim of this study was to analyze the association between different sedentary behaviors and high blood pressure in adolescent boys and girls. We conducted a cross-sectional study with 6,264 Brazilian adolescents (14 to 19 years old). Demographic data, obesity indicators and blood pressure, were evaluated. Time spent in the sedentary behaviors (television viewing, playing video games, using the computer, non-screen sitting and, total time sitting) were also assessed. The girls spent more time watching television than boys, whereas boys spent more time using computers and video games (12.7% vs. 7.4%, p < 0.001) than girls. Boys who watched more than four hours of television presented higher odds to give high blood pressure after adjustments for physical activity level, body mass index, age and educational level of mother (OR = 2.27, p < 0.001). In girls, we did not find a relation between sedentary behaviors and high blood pressure (p > 0.05). Television viewing time is associated with high blood pressure only boys. So, reduce this sedentary behavior, stimulating physical activities, might be essential to health, principally for male adolescents.

Resumo O objetivo desta pesquisa foi analisar a associação entre diferentes comportamentos sedentários e pressão arterial elevada em meninos e meninas adolescentes, em estudo transversal com 6.264 adolescentes brasileiros (14 a 19 anos de idade). Foram avaliados dados demográficos, indicadores de obesidade e pressão arterial, assim como o tempo gasto em comportamentos sedentários (assistir televisão, jogar videogame, usar o computador, e o tempo total sentado). As meninas passaram mais tempo vendo televisão do que os meninos, enquanto estes usaram mais computadores e jogos de vídeogame (12,7% vs. 7,4%, p < 0,001) do que elas. Meninos que assistiram mais de quatro horas de televisão apresentaram maior probabilidade de ter pressão arterial elevada após os ajustes pelo nível de atividade física, índice de massa corporal, idade e nível de instrução da mãe (OR = 2,27, p < 0,001). Com as meninas não foi observada uma relação entre comportamentos sedentários e pressão arterial elevada (p > 0,05). O tempo assistindo televisão esteve associado com a pressão arterial elevada apenas entre os meninos. Assim, reduzir o comportamento sedentário, estimulando atividades físicas, pode ser essencial para a saúde, principalmente para adolescentes do sexo masculino.

Monitoring sedentary patterns in office employees: validity of an m-health tool (Walk@Work-App) for occupational health.

OBJECTIVE: This study validated the Walk@Work-Application (W@W-App) for measuring occupational sitting and stepping. METHODS: The W@W-App was installed on the smartphones of office-based employees (n=17; 10 women; 26±3 years). A prescribed 1-hour laboratory protocol plus two continuous hours of occupational free-living activities were performed. Intra-class correlation coefficients (ICC) compared mean differences of sitting time and step count measurements between the W@W-App and criterion measures (ActivPAL3TM and SW200Yamax Digi-Walker). RESULTS: During the protocol, agreement between self-paced walking (ICC=0.85) and active working tasks step counts (ICC=0.80) was good. The smallest median difference was for sitting time (1.5seconds). During free-living conditions, sitting time (ICC=0.99) and stepping (ICC=0.92) showed excellent agreement, with a difference of 0.5minutes and 18 steps respectively. CONCLUSIONS: The W@W-App provided valid measures for monitoring occupational sedentary patterns in real life conditions; a key issue for increasing awareness and changing occupational sedentariness.

Como superar os efeitos físicos nocivos do trabalho sentado em operadores de teleatendimento / How to overcome the harmful physical effects of seated work on telemarketers

A profissão de teleatendimento cresce a cada ano. Tem como perfil um público jovem, em início de idade produtiva, não necessitando de qualificação profissional, sendo uma opção para o primeiro emprego. É uma profissão que possui riscos variados, tanto em relação à organização de trabalho, como a riscos físicos, ergonômicos, psicológicos e cognitivos. O objetivo deste trabalho é analisar os riscos e efeitos físicos nocivos do trabalho sentado e o que fazer para minimizá-los em operadores de teleatendimento. O método de pesquisa corresponde à revisão integrativa correlacionando à legislação vigente com os artigos científicos existentes sobre o assunto. Utilizado como descritores: saúde do trabalhador, riscos ocupacionais, medicina do trabalho, engenharia humana e atenção à saúde. Como critérios de inclusão foram utilizados artigos, teses, livros e referências de artigos em língua portuguesa, que abordavam o tema nos resumos. Podemos concluir que o trabalho sentado por longo período aumenta progressivamente os riscos mecânicos, vasculares, posturais, e no sistema músculo esquelético, e que a melhoria na organização do trabalho com a implantação de pausas, alternância postural e mobiliário adequado podem minimizar estes efeitos.

Média diária de tempo sentado e fatores associados em adultos residentes no município de Ribeirão Preto-SP, 2006: projeto OBEDIARP / Sitting-time means and correlates in adults living in Ribeirão Preto-SP, Brazil, in 2006: OBEDIARP project

Estimaram-se médias do tempo sentado e fatores associados, em adultos residentes em Ribeirão Preto-SP, em 2006. O estudo, de base populacional, teve delineamento transversal com amostra selecionada por conglomerados em três estágios. Em amostra de 1.205 elegíveis, 930 participaram do estudo. A variabilidade introduzida na terceira fração de amostragem foi corrigida pela atribuição de pesos amostrais que levaram em consideração a taxa de não-resposta e o número de elegíveis em cada domicílio, originando uma amostra ponderada de 2.197 participantes. Para o estudo de associação foram construídos modelos de regressão linear múltipla. Todas as estimativas foram calculadas levando-se em consideração o efeito de desenho amostral. O tempo sentado médio diário foi de 280,9 minutos. Na análise multivariada permaneceram associadas ao tempo sentado as seguintes variáveis: sexo; anos de escolaridade; hábito de fumar; gasto metabólico (Mets*min*semana-1); nº de horas de trabalho/dia e número de antecedentes de obesidade. Os resultados permitiram identificar os principais fatores associados ao tempo sentado, oferecendo subsídios para a construção de políticas públicas de promoção e prevenção em saúde.

This study aimed to estimate mean daily sitting-time and to identify correlates of sitting-time in adults living in the urban area of Ribeirão Preto-SP, in 2006. A cross-sectional population-based epidemiological study was carried out using three-stage cluster sampling. From a sample of 1,205 individuals, 930 attended the interviews. The variability introduced in the third sampling fraction was corrected by attributing sampling weights taking into account the non-response rate and the number of eligible units in each household, resulting in a weighted sample of 2,197 participants. To identify sitting time correlates, multiple linear regression models were used. The design effect was considered when calculating all estimates. The reported overall mean sitting-time/day was 280.9 minutes. In the multivariate analysis, the following correlates were kept in the final model: gender; years of education; smoking; metabolic waste (Mets*·min*·week-1); working/day hours, and number of familial antecedents of obesity. The results pointed out sitting-time correlates and the need for health planning related to promotion and prevention policies.

Comparação da oscilação postural estática na posição sentada entre jovens e idosos saudáveis / Comparing static sitting postural sway of healthy young and older adults

OBJETIVOS: Descrever uma nova metodologia de análise da oscilação postural estática sentada e comparar os resultados de jovens e idosos saudáveis. MÉTODOS: Participaram do estudo 38 indivíduos saudáveis, 17 jovens (idade média 23±2,38 anos) e 21 idosos (idade média 67±2,42 anos). A oscilação postural foi mensurada por meio do sistema eletromagnético Polhemus® 3Space Isotrack II. As avaliações foram feitas nas condições olhos abertos (OA) e fechados (OF), com os voluntários sentados sem apoio plantar e sem encosto em suportes de madeira (superfície estável-SE) e de espuma (superfície instável-SI). Cada condição sensorial foi avaliada durante 90 segundos. Os parâmetros analisados foram: deslocamento máximo (Dmáx), trajetória total (Traj) e velocidade média (Vel) nos planos sagital (X) e frontal (Y). RESULTADOS: Nas condições OA e OF em SE, foram encontradas oscilações nos planos X e Y dos parâmetros Traj e Vel maiores em jovens que em idosos. Em SI, foram observadas maiores Traj Y e Vel Y nos jovens, sem diferença significativa entre os grupos quanto a Traj X e Vel X com olhos fechados. Em relação ao Dmáx, tanto no plano X quanto no Y, em todas as condições sensoriais, só houve diferença significativa na condição OASE no plano sagital, sendo maior nos jovens. CONCLUSÕES: Jovens saudáveis oscilam mais que os idosos saudáveis na posição sentada. Além disso, a ferramenta utilizada mostrou ser útil para análise da oscilação postural estática na posição sentada, possibilitando o surgimento de estudos que a associem com o efeito de diversas tarefas motoras.

OBJECTIVES: To describe a new method to analyze the static sitting postural sway and to compare the results of healthy young and older adult subjects. METHODS: Thirty-eight healthy subjects took part in the study, including 17 young adults (mean age 23±2.38 years old) and 21 older adults (mean age 67±2.42 years old). The device used to quantify trunk sway was the magnetic field sensor Polhemus® 3Space Isotrack II. The measurements were taken in the eyes-opened (EO) and eyes-closed (EC) condition with the subjects seated first on a wooden stable surface (SS) then on a foam unstable surface (US) without back or foot support. Each sensory condition was assessed for 90 seconds. The analyzed parameters were: maximum amplitude (Amp), total trajectory (Traj) and mean velocity (Vel) in the sagittal (X) and frontal (Y) planes. RESULTS: In the EO and EC conditions on SS, young adults presented greater postural sway in the X and Y planes on the Traj and Vel parameters. In the US, young adults showed greater Y Traj and Y Vel in the EO and EC conditions, and there was no significant difference between the groups with regard to X Traj and X Vel in the EC condition. The young adults presented greater Amp only in the EOSS condition in the X plane. CONCLUSIONS: The young adult subjects presented greater sway in the sitting position than the older adult subjects. In addition, the Polhemus® device was a useful tool to analyze static sitting postural sway and can be used in future studies that associate static sitting postural sway with the effect of various motor tasks.

A cadeirologia e o mito da postura correta / The mith of correct posture

O artigo contesta a abordagem tradicional sobre as posturas adotadas pelos trabalhadores durante a realização de suas tarefas, a qual procura identificar e prescrever a postura correta sem considerar a ação humana durante o cumprimento dos objetivos da produção. Descrevendo os resultados de um estudo ergonômico realizado no setor de caixas de um hipermercado, apontam-se os limites da análise que desconsidera a dinâmica do arranjo das partes do corpo em situação real de trabalho. Ao final, são apresentadas as vantagens e as desvantagens das posturas sentada e em pé.

This study confronts the traditional approach to postures adopted by workers during the performance of their tasks, which attempts to identify and prescribe the correct posture without considering human action during the fulfillment of production aims. Describing the results of an ergonomic study of supermarket cashiers, the author illustrates the limitations of an analysis that ignores the dynamics of the arrangement of the parts of the body in real work situations. In the end, the advantages and disadvantages of seated and standing postures are given.