Impact of acute static-stretching on the optimal height in drop jumps / Impacto agudo do alongamento estático sobre a altura ideal de queda no salto em profundidade / Impacto agudo del estiramiento estático sobre la altura óptima de caída en el salto en profundidad

This study analyzed the effect of static stretching on performance during drop jumps. Furthermore, we investigated if a reduction in drop height would compensate the stretching-caused alterations. Ten physically active male subjects performed drop jumps at four different drop heights without static stretching for the optimal drop height determination. After, they performed drop jumps on two drop heights with static stretching previously. The jump height, contact time and reactive strength index were significantly affected by static stretching. However, only the contact time was significantly improved by the reduction in drop height with previous static stretching. Our results suggest that the decrement in performance after static stretching could be partially compensated by a reduction in drop height, which decreases the contact time near a non-stretching jump condition. This can be explained by the lower landing velocity and, possibly, the smaller reduction in the activation of the plantar flexors muscles. In conclusion, the reduction in drop height seems to be interesting after a static stretching session, aiming to expose the athletes to lower impact forces to maintain jump performance.

O presente estudo analisou o efeito do alongamento estático sobre o desempenho no salto em profundidade. Adicionalmente, foi investigada a redução na altura de queda poderia compensar as alterações causadas pelo alongamento prévio. Dez homens fisicamente ativos realizaram o salto em profundidade em quatro alturas de queda diferentes sem alongamento estático prévio, para determinação da altura de queda ideal, em duas alturas com o alongamento prévio. A altura de salto, o tempo de contato e o índice de força reativa foram significativamente afetados pelo alongamento estático. Contudo, apenas o tempo de contato foi significativamente melhorado com a redução na altura de queda do salto após o alongamento. Nossos resultados sugerem que a diminuição no desempenho após o alongamento pode ser parcialmente compensada com uma redução na altura de queda, diminuindo o tempo de contato para valores próximos ao salto sem alongamento prévio. Isso pode ser explicado pelo menor velocidade de aterrissagem e, possivelmente, pela menor redução na ativação dos músculos flexores plantares. Assim, a diminuição na altura de queda parece ser interessante após a realização do alongamento estático, visando submeter os atletas a menores forças de impacto e manter o desempenho do salto.

En este estudio se analizó el efecto del estiramiento estático sobre el rendimiento en saltos en profundidad. Además, se investigó si una reducción de la altura de caída compensaría las alteraciones causadas por el estiramiento previo. Diez hombres físicamente activos realizaron el salto en profundidad en cuatro alturas diferentes de caída sin estiramiento estático, para la determinación de la altura de caída óptima y en dos alturas con el estiramiento estático previo. La altura del salto, el tiempo de contacto y el índice de fuerza reactiva fueron afectados significativamente por el estiramiento estático. Sin embargo, sólo el tiempo de contacto mejoró significativamente por la reducción de la altura de caída del salto, después del estiramiento. Nuestros resultados sugieren quela disminución en el rendimiento después del estiramiento estático, podría ser parcialmente compensada con una reducción en la altura de caída, disminuyendo el tiempo de contacto para valores próximos al del salto sin estiramiento previo. Esto se puede explicar por la menor velocidad de aterrizaje y, posiblemente, por la menor reducción en la activación de los músculos flexores plantares. En conclusión, la reducción de la altura de caída parece ser interesante después de realizar una sesión de estiramientos estáticos, con el objetivo de someter a los atletas a menores fuerzas de impacto y mantener el rendimiento en el salto.

Predicción de la altura óptima de caída en drop jumps usando antropometría y pruebas motoras / Predicting optimum drop height in drop jumps through anthropometry and motor tests

El objetivo de este estudio ha sido predecir la altura optima de caída (AOC) en los ejercicios pliométricos Drop Jump (DJ) a partir de variables cinemáticas y antropométricas, mediante un modelo de regresión múltiple lineal. Participaron en el estudio 13 sujetos, 6 hombres y 7 mujeres de la liga vallecaucana de atletismo. Inicialmente se determinó la altura de vuelo y longitud de los saltos efectuados con las pruebas físicas Countermovement Jumps (CMJ), Abalakov (ABK), salto largo sin/con impulso de brazos, el tiempo en carreras de 30 y 100 m. Se determinó la composición corporal en % y Kg. (músculo, grasa, óseo y residual) por ecuaciones de regresión (Yuhasz, Mateigka, De Rose, etc.) Además, se valoró utilizando la plataforma de contacto la AOC a partir de los índices de fuerza reactiva (RSI), coeficiente de calidad del salto (CQ), capacidad reactiva del músculo (CR) que se determinan usando los tiempos de contacto y vuelo. La información se analizó con estadística descriptiva e inferencial principalmente con análisis de correlación, regresión lineal múltiple y pruebas no paramétricas para el modelo de regresión. En la AOC con utilización de brazos, el salto largo explicó por sí solo un 99,6% de la variabilidad en la AOC. La variable anterior combinada con el tiempo en 100 m. permitió explicar un 99,8% de la variabilidad en la AOC. Al añadir a la ecuación anterior el porcentaje de asa muscular se pudo explicar un 99,9% de la variabilidad en la AOC. Añadiendo a la ecuación el porcentaje graso se explicó 99,9% de la variabilidad en la AOC.

The aim of this study was to find out if it is possible to predict the land optimal height (AOC) of the plyometric jump (DJ) from kinematic and anthropometric variables using a multiple linear regression model. Thirtee subjects, 13, 6 male and 7 female athletics runners and jumpers of Liga Vallecaucana de Atletismo First, the height of the flight y long jump during the performance of the “countermovement jump” (CMJ), Abalakov, long jump with/without arms impulse, time in 30, 100 m were determined. Then, the corporal composition in % and Kg. (muscle, fat, bone and residual tissue), using Yuhasz, Mateigka, and De rose equations. So, with the contact platform calculate the several index: reactive strength index (RSI), quality coefficient (CQ) and muscle reactive output (CR) using flight and contact times. The information was analize with descriptive and inferential statistics meanly correlation, regression linear and non parametric tests for the regression model. In the AOC using arms, long jump explain 99,6% of the variability. the Prediction power was increased to 99,8% including in the model 100 m time. The inclusion of the muscle mass, as a third variable, raised the prediction power to 99,9% of land optimal height variability. Adding to the corporal fat (%) to the model, the prediction power was 99,9% too.

Superfícies protetoras na diminuição de danos mecânicos em tomate de mesa

Quality losses of fresh market fruit are often related to mechanical damages that occur from harvest thru final consumer. Those damages normally occur when fruits drop from high heights or collide against not protected surfaces or against other fruits. The main goal of this work was to evaluate in laboratory for impact magnitude and tomato quality different surfaces in three drop heights. For measuring impact magnitude it was used the instrumented sphere and for tomato quality the evaluation was based on internal bruising. Fruit drop tests were done using three protective surfaces that showed different levels of maximum acceleration combined with three different heights. It was concluded that the use of determined protective surfaces rubber plate, under low drop high can decrease internal bruising incidence and impact magnitude on packing lines.

A perda de qualidade do tomate está relacionada muitas vezes a danos mecânicos que ocorrem desde a colheita até o consumidor, quando os frutos são submetidos a quedas em superfícies não-protegidas ou colidem com outros frutos. O objetivo deste trabalho foi avaliar diferentes superfícies e três alturas de queda com relação à magnitude de impacto e à influência na qualidade do tomate de mesa. Para mensurar a magnitude de impacto, utilizou-se a esfera instrumentada. Já a qualidade dos frutos foi avaliada por meio da análise dos danos internos. Para isso, utilizaram-se três superfícies que apresentaram níveis diferentes de impacto combinadas às três alturas de queda. Como resultado, observou-se que as superfícies emborrachadas, por apresentarem uma maior elasticidade, combinadas a menores alturas de queda, demonstram uma maior absorção do impacto e conseqüentemente menor incidência de danos mecânicos.

Superfícies protetoras na diminuição de danos mecânicos em tomate de mesa

Quality losses of fresh market fruit are often related to mechanical damages that occur from harvest thru final consumer. Those damages normally occur when fruits drop from high heights or collide against not protected surfaces or against other fruits. The main goal of this work was to evaluate in laboratory for impact magnitude and tomato quality different surfaces in three drop heights. For measuring impact magnitude it was used the instrumented sphere and for tomato quality the evaluation was based on internal bruising. Fruit drop tests were done using three protective surfaces that showed different levels of maximum acceleration combined with three different heights. It was concluded that the use of determined protective surfaces rubber plate, under low drop high can decrease internal bruising incidence and impact magnitude on packing lines.

A perda de qualidade do tomate está relacionada muitas vezes a danos mecânicos que ocorrem desde a colheita até o consumidor, quando os frutos são submetidos a quedas em superfícies não-protegidas ou colidem com outros frutos. O objetivo deste trabalho foi avaliar diferentes superfícies e três alturas de queda com relação à magnitude de impacto e à influência na qualidade do tomate de mesa. Para mensurar a magnitude de impacto, utilizou-se a esfera instrumentada. Já a qualidade dos frutos foi avaliada por meio da análise dos danos internos. Para isso, utilizaram-se três superfícies que apresentaram níveis diferentes de impacto combinadas às três alturas de queda. Como resultado, observou-se que as superfícies emborrachadas, por apresentarem uma maior elasticidade, combinadas a menores alturas de queda, demonstram uma maior absorção do impacto e conseqüentemente menor incidência de danos mecânicos.