A prática da meditação e seus benefícios como auxílio terapêutico no processo do luto e no transtorno de estresse pós-traumático / The practice of meditation and its benefits as a therapeutic aid in the grieving process and post-traumatic stress disorder

RESUMO

É de conhecimento geral o avanço da prática da meditação entre as pessoas. E no Ocidente, a meditação vem se tornando objeto de estudos e pesquisas nas diversas áreas da saúde, em decorrência às evidências de que a prática da meditação promove inúmeros benefícios a saúde mental e física, proporcionando uma melhora na qualidade de vida dos praticantes. Com base nessas informações, estudos e pesquisas apontam o quanto a meditação é relevante na atividade mental, e na relação entre corpo e mente, nos mostrando assim, a necessidade de incluir essa prática no cuidado à saúde. Partindo dessa premissa, esse trabalho objetivou analisar de forma sistemática como a meditação e/ou prática meditativa pode auxiliar de forma complementar no tratamento e/ou ao cuidado de pessoas lidando com processos de Luto e Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), uma vez que os dois processos, em sua maioria, estão ligados entre si. O método utilizado foi uma revisão sistemática de base bibliográfica e documental, a partir de bancos de dados oficiais de pesquisa ( Pubmed, BVS e Embase) e literatura cientifica. Dos 4.257 restantes após exclusão por duplicidade, 4.230 foram excluídos após triagem de título e resumo dos mesmos. Dos 27 restantes após leitura na integra de cada um deles, a amostra final totalizou em 17 estudos selecionados. A realização desse levantamento de dados permitiu visualizar os estudos da meditação em diversos públicos, bem como sua eficácia na promoção da saúde, já que os benefícios da meditação foram categoricamente demonstrados.

ABSTRACT

It is well known that the practice of meditation has advanced among people. And in the West, meditation has become the object of studies and research in various areas of health, due to evidence that the practice of meditation promotes numerous benefits to mental and physical health, providing an improvement in the quality of life of practitioners. Based on this information, studies and research point out how much meditation is relevant in mental activity, and in the relationship between body and mind, thus showing us the need to include this practice in health care. Based on this premise, this work aims to reflect and analyze in an integrative way how meditation and/or meditative practice can help in the treatment and/or care of people dealing with Grief and Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), since the two processes, for the most part, are linked together. The method used was a systematic review of the bibliographic and documental base, based on official re- search databases (Pubmed, BVS and Embase) and scientific literature. Of the 4,257 re- maining after exclusion for duplicity, 4,230 were excluded after screening their titles and abstracts. Of the remaining 27 after reading each of them in full, the final sample totaled 17 selected studies. Carrying out this data survey made it possible to visualize meditation stu- dies in different audiences, as well as its effectiveness in promoting health, since the bene- fits of meditation have been categorically demonstrated.