Efeito de 30 semanas do Método Pilates na composição corporal de mulheres adultas com cifose / Effect of 30 weeks of the Pilates method in the body composition of adult women with kyphosis

RESUMO

Introdução: Os exercícios do Método Pilates têm um papel importante na alteração da postura e aumento da resistência muscular. Objetivo: Comparar os efeitos dos exercícios básicos do Método Pilates em mulheres com cifose e alterações na composição corporal. Material e Métodos: Foram selecionadas 41 mulheres, com idade média de 59 anos. Estas foram separadas em dois grupos, 22 mulheres ficaram no grupo experimental e 19 no grupo controle. Os exercícios foram executados em aparelhos como reformer, cadillac, wunda chair e wall unit. No solo, utilizaram-se os seguintes materiais spine corrector, thera-band e small ball. Para a análise da composição corporal, foram avaliadas as medidas antropométricas. Na postura, foram analisados exames radiológicos e ângulo de Cobb, além de fotos antes e após a intervenção. Resultados: Na análise radiológica, entre os dois grupos, observou-se uma diferença significativa de (-8 ± 7,5) para o experimental e (-0,61 ± 3,38) para o controle, com o p > 0,001. Comparando as medidas posturais com as medidas da composição corporal, verificou-se uma redução significativa em todas as medidas, exceto no peso corporal. Conclusão: Os resultados mostraram uma significância nas diferenças entre os dois grupos. A diminuição do grau da cifose mostrou aumento da capacidade do desempenho do sistema neuromuscular. (AU)

ABSTRACT

Introduction: The exercises of Pilates Method play an important role in changing the posture and increase muscle strength. Objective: To compare the effectiveness of a physical training utilizing the Pilates Method for posture and body composition of women with thoracic kyphosis. Methods: 41 women with average age of 59 years old were selected for this study. These women were randomized in two groups, being 22 women in the intervention group and 19 in the control group. The exercises were carried out in devices such as reformer, cadillac, wunda chair and wall unit. The soil materials used were spine corrector, thread-band and small ball. For body composition analysis anthropometric measurements were evaluated. Radiological examinations in posture and Cobb angle were analyzed. Results: In the radiological analysis, a significant difference was observed between the two groups, (-8 ± 7.5) for the experimental group and (-0.61 ± 3.38) for the control group with p < 0.001. Comparing the postural measures with measures of body composition, there was a significant reduction in all measures except body weight. Conclusion: The results showed significant differences between the groups. The decrease in the degree of kyphosis showed an increase in performance capacity of the neuromuscular system. (AU)