Prescripción del ejercicio físico y salud ósea / Prescription of the physical exercise and bone health

RESUMEN

La osteoporosis es un problema sanitario de gran importancia a nivel mundial, así reconocido por la OMS. Concretamente, en nuestro medio, más del 40% de las mujeres y el 10% de los hombres mayores de 60 años presentan, disminución de la densidad de su masa ósea (DMO). En el presente trabajo revisamos la mayoría de los artículos publicados en los últimos 30 años que relacionan el ejercicio físico con la DMO, la osteoporosis y el riesgo de fractura debido a la misma. Basándonos en la revisión realizada, proponemos un plan de ejercicio físico (guías de prescripción de ejercicios según DMO), que puede ser aplicado en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis, con objeto de minimizar el riesgo de fractura. El ejercicio físico, que ha demostrado efectos concretos sobre la DMO, puede ser un factor muy positivo en el manejo de estos pacientes

ABSTRACT

Osteoporosis is a health problem of high importance all over the world, recognised by the WHO. More than 40% of the women and 10% of the men over 60 in our society suffer from a significant loss of their osseous mass density (OMD). In this research, we have reviewed most of the articles that have been published during the last 30 years and in which a relationship between physical exercise, OMD, osteoporosis and fracture risks has been found. According to the results of our review, we propose a physical exercise program (exercise prescription guide according to the OMD), that can be applied to osteoporosis prevention and treatment in order to minimize fracture risks. Physical exercise has certain effects on the OMD which have been proved and it can play a very important role as part of the treatment for patients who suffer from osteoporosis