La percepción subjetiva del esfuerzo para el control de la carga de entrenamiento en una temporada en un equipo de balonmano / Rate of perceived exertion to monitor training load over a season in a handball team

RESUMEN

El propósito de esta investigación es estudiar la aplicabilidad de la Percepción Subjetiva del Esfuerzo (PSE) desde una doble perspectiva, en primer lugar, como apoyo al seguimiento de la cuantificación de la carga administrada en los entrenamientos en deportes colectivos, y en segundo lugar, como herramienta ad hoc para el control diario del entrenamiento sobre lo planificado por el cuerpo técnico. La frecuencia cardiaca de reserva (FCR) ha sido utilizada para controlar la carga interna de cada sesión. Trece jugadores pertenecientes a un equipo de balonmano de División de Honor española participaron en la investigación llevada a cabo a lo largo de una temporada. Los resultados mostraron que la PSE es un buen indicador de la carga de entrenamiento, consiguiéndose además un procedimiento válido para comparar valores de la carga planificada por el equipo técnico (PSEp) con respecto a los valores reales de entrenamiento (PSEg) (rxy= .792; p < .01). Se puede concluir que la PSE junto a la FCR (rxy= .839; p < .01) son buenos marcadores para el control de la carga de entrenamiento, no invasivos, y permiten monitorizar los estados de forma de los jugadores a lo largo de la temporada (AU)

ABSTRACT

The aim of this research is to study the applicability of the Rate of Perceived Exertion (RPE) from a double perspective. Firstly, RPE helps coaches monitor training load over a season in team sports. Secondly RPE is used as an ad hoc tool for daily monitoring of planned training by the coaching staff. Heart rate reserve (HRR) was used to regulate the internal load of each session. Thirteen players from a Top Division Handball team participated in the research carried out over a complete season. The results showed RPE is a good indicator of training load in team sports and RPE is also a valid procedure to compare load values planned by coaches (RPEp) with actual values (RPEg) (rxy = .792; p < .01). It can be concluded that RPE and HRR (rxy = .839; p < .01) together are reliable, non-invasive measures for monitoring training load and they also help determine the physical fitness of players throughout the season (AU)