An intervention to enhance the performance of a 3000 metre steeplechase athlete with the use of segmentation and self-talk

RESUMEN

Se realiza una intervención con un atleta de 3000 metros obstáculos con el objetivo de mejorar su rendimiento en el cuarto segmento de la pista. Las tres fases de la intervención tuvieron como objetivo la instauración de estrategias de segmentación y auto-verbalización de instrucción. Los resultados del segundo video análisis biomecánico mostraron una mejora sustancial del rendimiento del atleta en el cuarto segmento de la pista (t = 1.21 segundos). El protocolo de registro guiado mostró un alto porcentaje de uso de las auto-verbalizaciones (85.8% en los primeros 3 segmentos; 100% en el cuarto segmento). Se concluye que la auto-verbalización puede mediar en los procesos cognitivos para la mejora de la resistencia dinámica (AU)

ABSTRACT

An intervention was carried out with an aerobic endurance athlete in order to enhance his performance in the fourth segment of the 3000 metre steeplechase race. The three-phase intervention consisted of implementing segmentation and instructional self-talk strategies. Results of the second biomechanics video-analysis showed a substantial increase in the athlete’s performance in the 4th segment (t =1.21 seconds). The manipulation check protocol showed a high usage of self-talk (85.8% in the first 3 segments; 100% in the fourth segment). It is concluded that self-talk can mediate cognitive processes in order to enhance aerobic endurance (AU)