The physiological effects of a low-impact Bodyattack (TM) class / Caracterización fisiológica de una clase de Bodyattack (TM) de bajo impacto
Rev. andal. med. deporte
; 13(3): 122-126, sept. 2020. tab, graf
Article
in English
| IBECS
| ID: ibc-199822
Responsible library:
ES1.1
Localization: BNCS
ABSTRACT
OBJECTIVE:
To estimate total energy expenditure and intensity of a low impact BodyattackTM session using combined heart rate and movement sensing technology.METHOD:
Participants were 10 (8 males) normal-weight adults (33 ± 3 years-old). Maximal oxygen capacity and heart rate were determined by the performance on a treadmill maximal exercise test using indirect calorimetric method. Heart rate and energy expenditure values were monitored during a Bodyattack routine using a combined heart rate and movement sensor. The manufacturer's combined activity and heart rate algorithm was used to estimate Total and Physical activity energy expenditure.RESULTS:
A 60 min low impact BodyattackTM session demands a Total energy expenditure of 469.4 ± 170.8 kcal at an average intensity of 64% of maximal heart rate, from which approximately 27.2 min are spent at moderate to vigorous physical activity intensities. Compared to a high impact BodyattackTM session as reported by the trademark company, Total energy expenditure was lower in the low impact option (-194.8 Kcal, p = 0.006), but no significant differences were found in average intensity (-9.4%, p = 0.707).CONCLUSION:
Bodyattack routines performed at a low impact option may be sufficient to meet minimal recommendations for developing and maintaining cardiorespiratory fitness, if practiced beyond three days.week-1. Although appropriate for untrained individuals and those with orthopedic limitations, energy requirements of low impact Bodyattack may not be enough to elicit an effective weight lossRESUMEN
OBJETIVO:
Estimar el gasto total de energía y la intensidad de una rutina de BodyattackTM de bajo impacto.MÉTODOS:
Los participantes fueron 10 adultos de peso normal (33 ± 3 años). La potencia máxima de oxígeno y la frecuencia cardíaca (FC) se determinaron por el rendimiento en una prueba de ejercicio máxima utilizando el método calorimétrico indirecto. Los valores de la frecuencia cardíaca y del gasto total de energía se monitorearon durante una rutina utilizando un sensor combinado de frecuencia cardíaca y movimiento.RESULTADOS:
Una clase de BodyattackTM de bajo impacto de 60 minutos exige un gasto total de energía de 469.4 ± 170.8 kcal a una intensidad promedio del 64% de la frecuencia cardíaca máxima, de los cuales 27.2 minutos se gastan en actividad física de intensidad moderada a vigorosa. En comparación con una clase de alto impacto, el gasto total de energía fue menor en la opción de bajo impacto (-194.8 Kcal, p = 0.006), pero no se encontraron diferencias en la intensidad promedio (-9.4%, p = 0.707).CONCLUSIÓN:
Las clases de Bodyattack de bajo impacto pueden cumplir con las recomendaciones mínimas para desarrollar y mantener la aptitud cardiorrespiratoria, si se practican más de tres días por semana. Sin embargo, los requisitos de energía de Bodyattack de bajo impacto pueden no provocar una pérdida de peso efectiva
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Collection:
National databases
/
Spain
Database:
IBECS
Main subject:
Exercise
/
Exercise Therapy
/
Monitoring, Physiologic
Limits:
Adult
/
Female
/
Humans
/
Male
Language:
English
Journal:
Rev. andal. med. deporte
Year:
2020
Document type:
Article
Institution/Affiliation country:
Universidade de Lisboa/Portugal