Deshidratación y ejercicio físico / Dehydration and exercise

RESUMEN

La deshidratación durante el ejercicio representa uno de los principales factores que limitan el rendimiento físico Por el contrario, una perfecta hidratación, antes, durante y después del ejercicio, mejorará el rendimiento, no solamente en la competición, si no también en los largos períodos de entrenamiento. Un mayor conocimiento sobre el tema por medio del conjunto de profesionales que actúan en el deporte, además de ayudar al deportista, puede concienciarlo sobre la importancia del consumo de líquidos. Este artículo pretende, presentar las características básicas de un cuadro de deshidratación, su etiología, fisiopatología, formas de evaluar un cuadro de deshidratación, además de su relación con la actividad física y las consecuencias que tiene en el rendimiento. Se trataran también aquellas funciones que no sufren interferencia con la deshidratación (AU)