Concentración de la hidroxiprolina en la orina de jóvenes tras un programa de estiramientos estáticos y facilitación neuromuscular proprioceptiva / Concentration of hydroxyproline in urine of the young undergoing a static stretching program and proprioceptive neuromuscular facilitation

RESUMEN

Introducción. La flexibilidad está en los debates sobre la actividad física y su prescripción. Es necesario identificar la forma de entrenamiento que aumente el catabolismo del colágeno locomotor generando la adaptación en los tejidos, llegando a la fase plástica del estiramiento. Objetivo. Comparar el nivel de hidroxiprolina (HP) entre jóvenes sedentarios sometidos a 2 tipos de estiramientos a) estáticos pasivos (EP); y b) facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP). Material y método. La muestra es de 30 sujetos distribuidos de forma aleatoria en grupo FNP (GF, n = 15; edad 22 ± 3 años; IMC 24,12 ± 3,69), grupo EP (GA, n = 15; edad 23 ± 4 años; IMC 25 ± 4,33) y grupo control (GC, n = 15; edad 24 ± 4 años; IMC 23, 91 ± 3,09). El estiramiento (EP) se realizó con mantenimiento durante 6 segundos, mientras que el estiramiento por FNP se realizó por el método mantener y relajar. La intensidad de cada intervención fue controlada mediante la Escala de estrés percibido en la flexibilidad (PERFLEX). Resultados. Respecto al intra-grupo en GF (Δ = 3,55mg/24 horas; p = 0,0001) y GA (Δ = 3,47mg/24 horas; p = 0,002) y entre los grupos, entre GF y GC (Δ = 2,43mg/24 horas; p = 0,018) y entre GA y GC (Δ = 2,83mg/24 horas; p = 0,005), favorable a los dos grupos de entrenamiento. Podría estar relacionado que ambas metodologías obtuvieran resultados similares, aumentando el nivel de HP, lo que hace posible concluir que los resultados de este estudio no nos permiten afirmar cuál de los dos métodos es el más adecuado por tener menor riesgo de lesiones en lo que respecta a su prescripción(AU)

ABSTRACT

Introduction. Flexibility has been increasingly incorporated into discussions about physical activity and its prescription, creating the need for identifying the form of flexibility training that will increase catabolism of collagen in the locomotor system, thus forcing the conjunctive tissue to adapt and achieve the plastic phase of stretching. Objective. This study has aimed to compare hydroxyproline (HP) levels among sedentary young people submitted to two types of stretchings static stretching (SS) and proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF). Material and methods. The sample was randomly divided into PNF group (PG; n=15; age=22±3 years; BMI=24, 12±3.69); static stretching group (SG; n=15; age=23±4 years; BMI= 25±4.33) and control group (CG; n=15; age 24±4 years; BMI 23.91±3.09). Static stretching was done by passive straining during six seconds and PNF was done according to the hold-relax method. The intensity of each intervention was controlled with the Scale of Perceived Exertion in the Flexibility – PERFLEX. Results. The study found satisfactory results: intra-group, in PG (Δ = 3.55mg/24h; p = 0.0001) and in SG (Δ= 3.47mg/24h; p=0.002) and inter-groups, between PG and CG (Δ = 2.43mg/24h; p = 0.018) and between SG and CG (Δ = 2.83mg/24h; p = 0.005), both favorable to the training groups. It was possible to infer that both forms of training obtained satisfactory results, increasing the level of HP, which leads to the conclusion that the results of this study do not allow us to state that one of these forms of training is more adequate than the other in regards to the prescription of which one would entail the lowest risk of injuries(AU)