Efeito de um programa geral de atividade física de intensidade moderada sobre os níveis de resistência de força em pessoas da terceira idade / Influence of a general and moderate intensity physical activity program upon strength resistence level in older people
Rev. bras. ativ. fís. saúde
; 5(3): 42-51, jul.-set. 2000. tab
Article
in Portuguese
| LILACS
| ID: lil-288226
Responsible library:
BR12.1
RESUMO
Via de regra, assume-se que um aumento na força é conseguido exclusivamente com trabalho de musculaçäo com alta intensidade. O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de 9 meses de um programa regular de atividade física generalizada de moderada intensidade sobre os níveis de resitência de força em idosos. A amostra consistiu de 26 sujeitos fisicamente ativos de ambos os sexos, participantes do projeto de extensäo "Atividade Física para Terceira Idade", com média de idade de 58,27 ñ 7,95 anos que se voluntariaram para a realizaçäo do estudo. Para avaliar a resistência de força destes indivíduos foi utilizado o teste de força muscular / endurance de membro superior (bíceps) da bateria de testes da AAHPERD (Osness et al., 1990) destinada especificamente à mensuraçäo da aptidäo funcional em idosos, totalizando três avaliaçöes durante o estudo (início, meio e fim). Os resultados obtidos foram 24,08 ñ 5,97; 25,27 ñ 5,28 e 27,35 ñ 4,52 repetiçöes respectivamente. A análise de variância para medidas repetidas seguida do teste de Bonferroni, detectou diferença estatisticamente significativa entre a primeira e a terceira avaliaçäo. Conclui-se assim, que os idosos retêm o potencial para melhorar a resitência de força muscular e, em especial e de maior relevância, este estudo demostra que a referida capacidade física pode ser desenvolvida mesmo através de propramas de atividades físicas generalizadas e de intensidade moderada
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Collection:
International databases
Database:
LILACS
Main subject:
Physical Endurance
/
Aging
/
Exercise
/
Physical Exertion
/
Muscles
Limits:
Aged
/
Female
/
Humans
/
Male
Language:
Portuguese
Journal:
Rev. bras. ativ. fís. saúde
Journal subject:
Sports Medicine
Year:
2000
Document type:
Article