Efeitos crônicos do flexionamento estático sobre parâmetros neuromusculares em adultos jovens / Chronic effects of static flexibilizing on neuromuscular parameters in young adults
Rev. bras. med. esporte
; 18(3): 181-185, maio-jun. 2012. ilus, tab
Article
in Portuguese
| LILACS
| ID: lil-647889
Responsible library:
BR1.1
RESUMO
INTRODUÇÃO:
O treinamento engloba, dentre outras qualidades físicas, a flexibilidade e a força. Assim, conhecer as inter-relações mútuas entre essas qualidades físicas potencializaria a eficácia do treino.OBJETIVO:
Verificar as alterações nos parâmetros neuromusculares em um programa de flexionamento estático, após 12 semanas de intervenção.MÉTODOS:
Participaram 70 cadetes, com idade média de 17,03 ± 1,14 anos, divididos em dois grupos grupo experimental (GF, n = 35) e grupo controle (GC, n = 35). A força foi avaliada através de 1RM de contração estática nos movimentos de flexão e extensão horizontal de ombro (FFHO/FEHO) e extensão da coluna lombar (FECL). A flexibilidade foi avaliada pelo protocolo LABIFIE de goniometria nos movimentos de flexão e extensão horizontal de ombro (FHO/EHO) e flexão da coluna lombar (FCL). A concentração de hidroxiprolina na urina coletada pelo método Nordin foi realizada pelo protocolo HPROLI 2h.RESULTADOS:
A ANOVA de medidas repetidas demonstrou aumento significativo para FHO (∆% = 3,9%; p = 0,001), EHO (∆% = 21,1%; p = 0,001), FCL (∆% = 73,8%; p = 0,001), FFHO (∆% = 20,4%; p = 0,001) e FECL (∆% = 4,0%; p = 0,008) do pré para o pós-teste. Os níveis de hidroxiprolina não apresentaram alterações significativas. Nas comparações intergrupos, foram encontradas diferenças significativas para FHO (p = 0,016), EHO (p = 0,005), FCL (p = 0,004), FFHO (p = 0,001) e FECL (p = 0,007). O poder do experimento observado foi de 86% para um beta calculado de 0,14.CONCLUSÃO:
O flexionamento estático foi capaz de melhorar tanto a flexibilidade como a força.ABSTRACT
INTRODUCTION:
Training includes, among other physical qualities, flexibility and strength. Thus, knowing the mutual inter-relationships between these physical qualities would increase the effectiveness of training.OBJECTIVE:
The purpose of this study was to verify changes in neuromuscular parameters in a static flexibilizing program, after 12 weeks of intervention.METHODS:
70 cadets, mean age of 17.03 ± 1.14 years, participated in the present survey, were randomly selected and equally divided into two groups experimental group (EG, n = 35) and control group (CG, n = 35). Strength levels were assessed by 1RM static contraction in horizontal shoulder flexion and extension (HSF/ HSE) and lumbar spine extension (LSE). Flexibility was assessed by the goniometry LABIFIE protocol in shoulder horizontal flexion and extension (SHF /SHE) and lumbar spine flexion (LSF). The urinary hydroxyproline concentration collected by the Nordin method was performed through HPROLI 2h protocol.RESULTS:
ANOVA for repeated measures evidenced significant increase for SHF (Δ% = 3.9%, p = 0.001), SHE (Δ% = 21.1%, p = 0.001), LSF (Δ% = 73.8%, p = 0.001), SHF (Δ% = 20.4%, p = 0.001) and FELS (Δ% = 4.0%, p = 0.008) from pre to post-test. The hydroxyproline levels did not change significantly. Concerning intergroup comparisons, significant differences were found for SHF (p = 0.016), SHE (p = 0.005), LSF (p = 0.004), SHF (p = 0.001) and FELS (p = 0.007). The power of the experiment observed was of 86% for an estimated beta of 0.14.CONCLUSION:
The static flexibilizing was able to improve both flexibility and strength.
Full text:
Available
Collection:
International databases
Database:
LILACS
Language:
Portuguese
Journal:
Rev. bras. med. esporte
Journal subject:
Sports Medicine
Year:
2012
Document type:
Article
Affiliation country:
Brazil
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Paraguay
Institution/Affiliation country:
Programa Euro-Americano de Pós-Graduação em Saúde/PY
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Universidade Estadual de Londrina/BR
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Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro/BR
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Universidade do Oeste de Santa Catarina/BR