Efeitos de um programa de jogos pre-desportivos nos aspectos psicobiologicos de idosas / The effects of a program of teaching games in psychobiological aspects of elderly women

RESUMO

OBJETIVO: Investigar o efeito de um programa de jogos pré-desportivos (JPD) nos aspectos psicobiológicos de idosas. MÉTODOS: 53 voluntárias idosas foram distribuídas em dois grupos grupo Ativo (n=27) - submetido a um programa de JPD composto por atividades esportivas adaptadas, por seis meses, três vezes semanais, por uma hora; grupo Controle (n=26) - orientado a não modificar sua rotina, não se engajando em nenhum programa de atividade física sistematizada. A média (±desvio-padrão) da idade, estatura, massa corporal, índice de massa corpórea foram 67,91±6,11anos; 1,55±0,06cm; 80,68±8,45kg; e 33,41±2,62kg/m2, respectivamente. Antes e após o início do programa proposto, as voluntárias responderam a uma bateria psicobiológica composta por miniexame do estado mental; escala de sonolência de Epworth; índice de qualidade de sono de Pittsburgh; SF-36; escala geriátrica de depressão; IDATE-Traço/Estado; escala de humor de Brunel; nível de atividade física habitual; e questionário de imagem corporal. RESULTADOS: Após o término do período experimental, o grupo Ativo apresentou melhores respostas psicobiológicas de humor, representadas por menores escores de ansiedade, menores escores de depressão, melhor qualidade de vida com aumento da capacidade funcional e da vitalidade, além de melhora da imagem corporal, quando comparado ao grupo Controle. CONCLUSÃO: Os resultados sugerem que um programa de seis meses de JPD produz impacto positivo nos aspectos psicobiológicos de idosas. .

ABSTRACT

OBJECTIVE: To investigate the effects of a program of teaching games (TG) in psychobiological aspects of elderly women. METHODS: 53 female elderly volunteers were distributed in two groups Active group (n=27) participating of a TG program composed by adapted sporting activities for six months, three times a week, for one hour; Control group (n=26) was told not to change their routine and not to start any physical exercise regular program. The mean (±standard-deviation) of height, weight, BMI were 67.91±6.11years; 1.55±0.06cm; 80.68±8.45kg; and 33.41±2.62kg/m2, respectively. Before and after of program proposed, the volunteers answered a psychobiology battery composed by mini-mental state examination; Epworth sleepiness scale; Pittsburgh sleep quality index; SF-36; geriatric depression scale; STAI-trait/state; Brunel mood scale; habitual physical activity; and body shape questionnaire. RESULTS: After the intervention period, the Active group showed better human psychobiological answers, represented by lower scores of anxiety and depression, better quality of life with increased functional capacity and vitality, and improved body image, when compared to the Control group. CONCLUSION: These results suggest that a 6-month TG program improves psychobiological aspects of elderly women. .