Exercise training program based on minimum weekly frequencies: effects on blood pressure and physical fitness in elderly hypertensive patients / Programa de exercícios físicos baseado em frequência semanal mínima: efeitos na pressão arterial e aptidão física em idosos hipertensos
Braz. j. phys. ther. (Impr.)
; 16(2): 114-121, mar.-abr. 2012. graf, tab
Article
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| LILACS
| ID: lil-624728
Biblioteca responsable:
BR1.1
ABSTRACT
BACKGROUND:
Exercise training (ET) can reduce blood pressure (BP) and prevent functional disability. However, the effects of low volumes of training have been poorly studied, especially in elderly hypertensive patients.OBJECTIVES:
To investigate the effects of a multi-component ET program (aerobic training, strength, flexibility, and balance) on BP, physical fitness, and functional ability of elderly hypertensive patients.METHODS:
Thirty-six elderly hypertensive patients with optimal clinical treatment underwent a multi-component ET program two 60-minute sessions a week for 12 weeks at a Basic Health Unit.RESULTS:
Compared to pre-training values, systolic and diastolic BP were reduced by 3.6% and 1.2%, respectively (p<0.001), body mass index was reduced by 1.1% (p<0.001), and peripheral blood glucose was reduced by 2.5% (p=0.002). There were improvements in all physical fitness domains muscle strength (chair-stand test and elbow flexor test; p<0.001), static balance test (unipedal stance test; p<0.029), aerobic capacity (stationary gait test; p<0.001), except for flexibility (sit and reach test). Moreover, there was a reduction in the time required to perform two functional ability tests "put on sock" and "sit down, stand up, and move around the house" (p<0.001).CONCLUSIONS:
Lower volumes of ET improved BP, metabolic parameters, and physical fitness and reflected in the functional ability of elderly hypertensive patients. Trial Registration RBR-2xgjh3.RESUMO
CONTEXTUALIZAÇÃO O treinamento físico (TF) é capaz de reduzir a pressão arterial (PA) e prevenir o declínio da capacidade funcional. Entretanto, pouco tem sido estudado sobre os efeitos de menores volumes de treinamento em idosos com hipertensão arterial (HA). OBJETIVOS:
Investigar os efeitos de um programa de TF multicomponente (treinamento aeróbico, força, flexibilidade e equilíbrio) na PA, aptidão física e capacidade funcional de idosos com HA.MÉTODOS:
Trinta e seis idosos com HA e tratamento clínico otimizado foram submetidos a um programa de exercícios físicos multicomponente, com duas sessões semanais de 60 minutos cada, durante 12 semanas, em uma Unidade Básica de Saúde (UBS).RESULTADOS:
Comparados aos valores antes do TF, observou-se redução de 3,6% da PA sistólica (p<0,001), de 1,2% da PA diastólica (p<0,001), de 1,1% do índice de massa corporal (IMC) (p<0,001) e de 2,5% da glicemia periférica em jejum (p=0,002). Observou-se melhora em todos os domínios da aptidão física, como força muscular (testes de levantar da cadeira e flexão de cotovelos, p<0,001); equilíbrio estático (teste de apoio unipodal, p=0,029), capacidade aeróbica (teste de marcha estacionária, p<0,001), com exceção da flexibilidade (teste de sentar e alcançar). Além disso, houve redução no tempo utilizado para realização de dois testes de avaliação da capacidade funcional, o de "calçar meias" e o de "sentar, levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa" (p<0,001).CONCLUSÕES:
O TF com duas sessões semanais em idosos hipertensos repercutiu na melhora dos indicadores metabólicos, da aptidão física e da capacidade funcional e atuou como auxiliar no controle da PA. Registro de Ensaios Clínicos RBR-2xgjh3.Palabras clave
Texto completo:
1
Colección:
01-internacional
Base de datos:
LILACS
Asunto principal:
Presión Sanguínea
/
Aptitud Física
/
Terapia por Ejercicio
/
Hipertensión
Tipo de estudio:
Screening_studies
Límite:
Aged
/
Female
/
Humans
/
Male
Idioma:
En
Revista:
Braz. j. phys. ther. (Impr.)
Asunto de la revista:
MEDICINA FISICA E REABILITACAO
Año:
2012
Tipo del documento:
Article
País de afiliación:
Brasil
Pais de publicación:
Brasil