College students' physical and mental health exercise based on tennis / Exercício de saúde física e mental de estudantes com base no tênis / Ejercicios de salud física y mental para estudiantes universitarios basados en el tenis

ABSTRACT

ABSTRACT College students are often under great pressure, and their physical and mental health is the focus of attention in college education. In order to cultivate high-quality talents and relieve the pressure of college students, many colleges and universities have set up a variety of sports courses, including tennis courses. Analyzing the influence of tennis on the physical and mental health of college students, this study studies the situation of college students participating in tennis by consulting literature, designing questionnaires and using an experimental measurement method, while it constructs the physical health evaluation index and mental health evaluation index of college students. On this basis, this study evaluates the influence of tennis on students' physical and mental health. The results show that tennis has a positive impact on the physical and mental health of college students. Tennis can not only enhance college students' cardiopulmonary function and muscle strength, but also cultivate students' independent personality, eliminate depression tendency, make students independent, flexible and active, which is conducive to the development of students' mental health. It is hoped that this study can provide some reference for the research of college students' physical and mental health exercise based on tennis.

RESUMO

RESUMO Los estudiantes universitarios a menudo se encuentran bajo una gran presión y su salud física y mental es el centro de atención en la educación universitaria. Para cultivar talentos de alta calidad y aliviar la presión de los estudiantes universitarios, muchos colegios y universidades han establecido una variedad de cursos deportivos, incluidos cursos de tenis. Al analizar la influencia del tenis en la salud física y mental de los estudiantes universitarios, este estudio considera la situación de los estudiantes universitarios que participan en el tenis. Para ello usa la consulta de literatura, el diseño de cuestionarios y un método de medición experimental para construir el índice de evaluación de la salud física y la salud mental. Sobre esta base, este estudio evalúa la influencia del tenis en la salud física y mental de los estudiantes. Los resultados muestran que el tenis tiene un impacto positivo en la salud física y mental de los estudiantes universitarios. El tenis no solo puede mejorar la función cardiopulmonar y la fuerza muscular de los estudiantes universitarios, sino también cultivar la personalidad independiente de los estudiantes, eliminar la tendencia a la depresión, hacer que los estudiantes sean independientes, flexibles y activos, lo que favorece el desarrollo de la salud mental de los estudiantes. Se espera que este estudio pueda proporcionar alguna referencia para la investigación del ejercicio de salud física y mental de estudiantes universitarios basado en el tenis.

RESUMEN

RESUMEN Estudantes universitários estão frequentemente sob grande pressão, e sua saúde física e mental é o foco da atenção na educação universitária. A fim de cultivar talentos de alta qualidade e aliviar a pressão dos estudantes universitários, muitas faculdades e universidades criaram diversos cursos de esporte, incluindo cursos de tênis. Analisando a influência do tênis na saúde física e mental dos estudantes universitários, este estudo investiga a situação dos estudantes universitários que praticam tênis através de consultas de literatura, elaboração de questionário e do método de medição experimental, enquanto constrói o índice de avaliação da saúde física e da saúde mental de avaliação dos estudantes universitários. Nesta base, o estudo avalia a influência do tênis na saúde física e mental dos estudantes. Os resultados mostram que o tênis tem um impacto positivo na saúde física e mental dos estudantes universitários. O tênis pode não só aumentar a função cardiopulmonar e a força muscular dos estudantes universitários, mas também cultivar a personalidade independente dos estudantes, eliminar a tendência de depressão, torna-los alunos independentes, flexíveis e ativos, o que favorece o desenvolvimento da saúde mental dos estudantes. Espera-se que este estudo possa fornecer alguma referência para a pesquisa do exercício de saúde física e mental dos estudantes universitários com base no tênis.